《聽心理學(xué)家講故事》讀后感

用了很長時間斷斷續(xù)續(xù)讀完了《聽心理學(xué)家講故事》這本書，感覺這本書很適合心理咨詢師講課用，下面摘錄有所觸動的句子。 所謂陰影，就是我們在生活世界中隱約感受到，卻又不敢認(rèn)同，不愿接受，不能正視的自我體驗(yàn)和自我意向，實(shí)際上，我們在生活實(shí)踐中遭遇負(fù)面經(jīng)驗(yàn)時，即有可能感受到陰影，或者說，意識到心里面產(chǎn)生了陰影。 阿德勒舉例說一個虛弱的孩子經(jīng)常勤奮的鍛煉身體，使自己成為一個肌肉發(fā)達(dá)的強(qiáng)壯的人，這就是他在補(bǔ)償生理上的缺陷------阿德勒補(bǔ)償學(xué)說。人們都會為力求自身完美而不斷努力，這叫做追求優(yōu)越，補(bǔ)償是追求優(yōu)越的別稱。自卑并不是壞事，它可能激發(fā)我們身上某些隱藏的潛能，看你怎么看待自卑。 柏拉圖說人們所犯的最大的錯誤，他們只想治療身體，而不想醫(yī)治思想，可精神和肉體是一致的，不能分開處置。 容易陷入自卑情緒的人，他們?nèi)狈�集體情感，集體的榮辱得失引不起他們的情緒波動，只有個人的成敗才是他們關(guān)注的焦點(diǎn)。過分關(guān)注自我，總是期待自己處處比別人強(qiáng)。那你總會發(fā)現(xiàn)自己才能不足，總會感到自卑。 人的需求其實(shí)是很低的，但人的欲望其實(shí)是無限膨脹的。 強(qiáng)行壓抑自己的情緒，喜怒不形于色，不是感情的成熟，其實(shí)是情緒的退化。實(shí)際上是將情緒轉(zhuǎn)入了內(nèi)心，當(dāng)情緒受到外部壓力，不能自由宣泄時，便會在體內(nèi)發(fā)泄，危及自己心理和精神，造成的危害更大。 工作分三種：必須自己做的，可以交給別人做的，可以完全放下的 從微笑開始，學(xué)會賞識和贊美他人，微笑是情商的美麗外衣。 最大的失敗是在失敗面前低頭。 嫉妒是對別人幸運(yùn)的一種煩惱。攻擊性是以極端自私為中心的絕對平均主義。嫉妒是伴隨自卑而來的，嫉妒是一種不服不悅，怨恨與自慚交織的復(fù)雜情緒。 行動，是擺脫沮喪最好的辦法，哪怕是微不足道的行動都是治療心理創(chuàng)傷最好的辦法，情緒往往不能被理智說服，但卻往往被行動改變，這是人類最奇妙的現(xiàn)象之一。哪怕只是收拾了一下家務(wù)，做了一頓美餐，在大自然運(yùn)動了一會兒，都會使你的情緒有所改觀，而這份小小的成就感，就會使你重新找回自信。同時要相信時間會幫你的忙。如果不能挽回和補(bǔ)救，不如等待。 也許你現(xiàn)在一無所有，飽受人生的各種不如意，以致懷疑自己生存的目的和價值，這不要緊，我知道你渴求心靈的滿足，但他遲遲沒有來到你身邊，但這并不說明他不來了，他只是因風(fēng)雨耽擱了行程：上帝的延遲并非上帝的拒絕。 快樂是一種心態(tài)，一種情緒，這種心態(tài)和情緒與挫折和失敗無關(guān)。一個成熟的人把握自己快樂的鑰匙，他不期望別人使他快樂。反而能將快樂與幸福帶給別人。每個人心中都有把快樂的鑰匙，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一位女士說，我不快樂，因?yàn)橄壬鷮ξ也缓�，她把快樂的鑰匙給了先生，一位母親說，我不快樂因?yàn)楹⒆硬粚W(xué)習(xí)，她把快樂的鑰匙給了孩子掌管，一位員工說，我不快樂因?yàn)樯纤緦ξ也缓�，她把快樂的鑰匙給了上級掌管。 享受快樂的生活：如果你的小姨找你借錢，你就要慶幸：幸虧來的不是警察。 你不是失敗了，而是還沒有成功。

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