《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感：一次難得的靈修之旅

三天的時(shí)間讀完張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》，一本早已列入書(shū)單卻遲遲沒(méi)有開(kāi)始的閱讀。有時(shí)候想來(lái)人生也是怪有意思，我一直信奉一句話，是你的終究是你的，誰(shuí)也搶不走，不是你的終究不是你的，奪也奪不來(lái)。看來(lái)讀書(shū)也是一樣，該是你讀的書(shū)，無(wú)須擔(dān)心，終究你會(huì)讀到。

事先只知道這是一本關(guān)于靈性成長(zhǎng)與修行的書(shū)籍，年齡大了，經(jīng)歷的事情多了，明白這世上有些事情終究不受你左右，漸漸對(duì)于修行有了點(diǎn)感覺(jué)，也囤了幾本關(guān)于靈性與修行的書(shū)，還沒(méi)來(lái)得及閱讀。這周正趕上共讀，沒(méi)想到是以小說(shuō)的形式展現(xiàn)。想來(lái)這也是作者的良苦用心，以這種形式表現(xiàn)出來(lái)的觀點(diǎn)，更容易讓人接受，因?yàn)槎鄶?shù)人或多或少會(huì)從主人公的身上找到自己的影子。

一個(gè)人如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折，就沒(méi)有機(jī)會(huì)去反思人生。身處于當(dāng)今社會(huì)，很少有人凡事一帆風(fēng)順，當(dāng)不順心的事件發(fā)生，煩惱與痛苦也會(huì)隨之而來(lái)，如果不能及時(shí)地將其消化掉，小則影響生活，大則影響人生。而現(xiàn)實(shí)的狀況就是，太多人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，任由其擾亂了生活。若菱的遭遇可以說(shuō)讓人唏噓不已，從工作到家庭，好像處處都不錯(cuò)，又處處有坎坷，仔細(xì)想來(lái)，誰(shuí)走過(guò)的路不是這樣呢？順風(fēng)順?biāo)�的時(shí)候我們覺(jué)得是正常的，而遭遇挫折的時(shí)候又覺(jué)得老天不公平，“憑什么會(huì)這樣”會(huì)是一個(gè)下意識(shí)的呼喊吧！而所謂的調(diào)整心態(tài)，就是“看得開(kāi)”，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，教別人容易教自己難，突破自己這道坎才是最難的！張德芬的這本書(shū)，如果你愿意順著她的思路去理清的話，談不上自欺欺人，倒也不失為一條修行的捷徑。

書(shū)中的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)可供分享及參悟。

知曉“我是誰(shuí)”“我不是誰(shuí)”。所謂的人生閱歷以及個(gè)性并不能完全代表你自己，同樣的，你的思想你的情緒也不能代表你自己 ，人的痛苦就是來(lái)源于去盲目追求那些不能代表我們自己的東西，從而使真正的自己隱藏在硬殼之中。

認(rèn)清“能量”的傳播力和影響力，無(wú)論是正能量還是負(fù)能量。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的頻率可以吸引相似的人、事、物，你喜歡什么樣的.人，自己就要做什么樣的人，就是所謂的“物以類聚，人以群分”。

明白人生三件事，老天的事、自己的事、他人的事。一定要分清楚到底有哪些事真正是自己的事。管好自己的事最重要。擔(dān)心別人的事其實(shí)是一種加害。

重視“潛意識(shí)”的影響。我們自以為可以操控的自由選擇的生活，實(shí)際上是受潛意識(shí)里的自動(dòng)化行為所操控，留意生活中發(fā)生的特別情況，跟身體對(duì)話，傾聽(tīng)身體的訊息，感受并接納情緒，覺(jué)察并檢視思想，打破自身虛假的認(rèn)同，了解隱藏著的潛意識(shí)所要表達(dá)的意圖，努力擴(kuò)大表意識(shí)的范圍。瑜伽與呼吸可以起到很好的作用。注重飲食與健康，照顧好自己的身體，習(xí)慣于注意身體上的感覺(jué)。

知道遭遇是因情緒而產(chǎn)生。有什么樣的情緒，就會(huì)有什么樣的遭遇。看見(jiàn)它接納它并放下對(duì)它的需要，嘗試著歡迎它，允許它的存在，不良情緒自然慢慢消融，也就是情緒的支持與認(rèn)同，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)別人。

學(xué)會(huì)對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情臣服。事實(shí)最大，已經(jīng)發(fā)生的事已無(wú)從改變，人受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)。臣服本身是給自己一個(gè)體驗(yàn)與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。好處就是當(dāng)你接納當(dāng)下，不浪費(fèi)力氣抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)。浴火重生的鳳凰才更具有生命力。

認(rèn)定別人缺點(diǎn)的時(shí)候，首先問(wèn)問(wèn)這是真的嗎？這種想法讓你歡喜還是緊張？嘗試著用否定句式重復(fù)一遍判斷真實(shí)度，再將對(duì)方改成自己判斷真實(shí)度，你會(huì)理解當(dāng)你一個(gè)指頭去指控別人的時(shí)候，有三個(gè)指頭是指向自己。

換個(gè)角度看負(fù)面。你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有讓你痛苦不堪的事件，都是自己制造出來(lái)的。學(xué)習(xí)定靜，用心傾聽(tīng)自己的思想，就會(huì)有足夠的心理去包容與接納。

放掉無(wú)謂的身份認(rèn)同，你的生活不是給別人看的。

所謂的心想事成，“就是當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種能量的振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你達(dá)到你想要的東西�！�

若菱的故事告一段落，給讀者帶來(lái)的是一連串的思考，這個(gè)世上到底有多少東西是真正的屬于我們，而我們又真正的想要什么，歸結(jié)于一點(diǎn)，就是順其自然，給自己一個(gè)正確地指引，與內(nèi)心曾經(jīng)未知的自己合二為一，也不枉這一遭靈修之旅……

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