開心玩群,健康享福散文

　　三八節(jié)這天，為了給女群友慶祝節(jié)日，我們健康快樂興安群的群主高老師組織了游北山公園的活動，通知一出，群友們積極響應(yīng)，我也參與其中。在北山游玩時，群主跟我說：“水蓮，咱們?nèi)罕皇袘敉鈪f(xié)會評為優(yōu)秀群了，戶外協(xié)會秘書小虎讓寫一篇玩群活動感受的文章上交，這個任務(wù)就由你來完成吧�！蔽易鳛檫@個群的一員，聽到這個喜訊，真的很高興，一時感慨良多，我們這個群自2014年成立以來，在老群主昆侖山與新群主高程國老師的組織與帶領(lǐng)下，群友們在一起，玩出來了平安，玩出來了開心，玩出來了健康，玩出來了和諧，深感我們這個群實(shí)在無愧優(yōu)秀群的光榮稱號。要說寫寫群活動的感受，我感到可寫的真是太多了，一路上，以往跟群參與活動的一幕幕情景都浮現(xiàn)在腦海中，每一幕都愉悅著我的好心情。

　　說來跟這個群結(jié)緣，是因?yàn)檫@個群的新群主是同事高老師，聽他說，徒步對身心有十幾種好處，最適合年紀(jì)大一些的人群活動，尤其是群主現(xiàn)身說法，讓我信服。群主說他血糖很高，走走挺好，不用打針，很少吃藥，我那時正好查出來糖也是偏高，心里很是緊張，正愁不知如何消除。那不妨就參加群吧，活動健身，這真是一個好事。于是我便又多了一個叫群的組織。群里每周都有一次活動，基本上是安排在周六，以便周日休息。群里的徒步活動，每周換個地方，這周逛公園，下周就去登山，這周走林場，下周就去河邊。活動量不大，時間不長，一般人都能接受。每次出發(fā)前，群主都特意再三囑咐群友，一定要穿上舒服合腳的鞋，一定要帶點(diǎn)水，還要根據(jù)個人的身體狀況，帶點(diǎn)零食，以便更好的活動。每次活動中，我都發(fā)現(xiàn)群主高老師一會走在前邊，一會又走在后邊，原來他是既要照顧走在前面的，不要太快太累，更要照顧后邊的，怕有新人跟不上，怕落下誰，于是他就前前后后的跑來跑去的，所以每次活動，群主都要比別人走的路多一些，累一些。路途中，群主還經(jīng)常關(guān)愛地問群友，餓了沒有？順便拿出包里的東西，我這里有吃的，給這個點(diǎn)兒，給那個點(diǎn)兒，說補(bǔ)充補(bǔ)充能量，別餓著，免得走不動。對年紀(jì)大點(diǎn)的，或者是頭一回來參加活動的群友，群主總是主動關(guān)切地問，行不行？不行的話，不要堅(jiān)持，咱就停下來，休息一會。老群主昆侖山，心細(xì)會攝影，他不怕辛苦，給各位愛照相的群友拍照，一會高處，一會矮處，站著拍，蹲著拍，躺著拍，怎么拍都不嫌煩，拍得角度不夠，還要重拍，盡量拍到效果最佳，群友們邊拍邊在相機(jī)里欣賞，心里美美的。我看在眼里，服在心上，感覺這兩個群主都是熱心人，都是有責(zé)任感的人。難怪這個群的人數(shù)不斷增加，也難怪這個群的活動，群友都大力支持，更難怪每個出來的人都有好心情。真的，有這樣的一個能替別人著想的群主領(lǐng)隊(duì)，群友們怎能不開心呢！

　　跟群出來時間久了，見識豐富了，與群友們也混熟了，快樂隨之也增多了，心情好，一切都好了。我的身體也真的一天天地強(qiáng)壯了起來，最明顯的變化就是，有力氣了。家里住四層樓，以前回家走到三樓就已經(jīng)是氣喘得很緊了，要停下來，等一會，然后再接著往上走，等走上四樓，熱汗就下來了，累得夠嗆�，F(xiàn)在不同了，從一樓直到四樓，不用停下來休息，也不再出汗了。有幾次回家，因?yàn)楣馔鶚巧献吡�，沒有看樓層，走過頭了也沒有發(fā)現(xiàn)，竟然走到五樓去了，再折下來回到家，竟也沒有感到累。以前到超市買吃的用的，絕不會裝滿一大塑料袋，因?yàn)榱嗖粍印，F(xiàn)在可好，別說一袋，拎兩袋也能拎動，而且爬上樓梯也不氣喘了。這不就是經(jīng)常徒步鍛煉的結(jié)果嗎？現(xiàn)在再經(jīng)常查查血糖，竟然也在正常線內(nèi)了，醫(yī)生還客氣地詢問我，向我討教方法：“你吃的啥藥，把血糖弄正常的？”我說，我從來沒有吃過藥，就是靠跟群友們經(jīng)常徒步鍛煉，保持良好的心態(tài)，就這么簡單。跟著群主走，健康會長久，美景看不夠，心情樂悠悠。醫(yī)生聽完我的話，再看看那化驗(yàn)單，沉思一下，便不住地點(diǎn)點(diǎn)頭，笑了笑說：“看來良好的心態(tài)是最好的藥方，適度運(yùn)動是最好的良藥。”我感激群主把我拉入這支走向健康的隊(duì)伍之中，并在此跟群友們享受到大自然的美，愉悅了身心。

　　玩群活動最讓我難以忘記的是建群一周年慶祝大會。聯(lián)歡會上，不僅有本群的群友，還有其他很多群的代表都來祝賀。我們?nèi)河褌円徽共潘�，能唱的盡情地唱，能彈的激情地彈，能舞的歡快地舞，能說地調(diào)侃地說。會上活動內(nèi)容最突出、最讓其他群代表意想不到的靚點(diǎn)，那就是讓大家一同觀賞群友們一年來自己拍攝的三個反映抗戰(zhàn)題材的短篇電影。高清的大屏幕，亮出了群友們最風(fēng)趣，最滑稽的各種演技，大家看得聚精會神，那心情儼然超越了上影院看大片，群友們，來賓們看著，聽著，樂著，不斷發(fā)出會心的贊嘆聲。我也與群友參與了節(jié)目表演，那就是我自己寫的三句半，我把我們?nèi)豪镆荒陙淼幕顒訉戇M(jìn)去，把我們一年來，一起玩，一起快樂的心情表達(dá)出來。

　　各位群友，中午好!

　　甲：興旺酒店似春天

　　乙：群友團(tuán)聚迎新年

　　丙：我們四人臺上站

　　�。吼B(yǎng)眼

　　群友群游又一年

　　健康快樂賽神仙

　　玩深友情拍好片

　　心歡

　　猴年來臨激情滿

　　上臺表演三句半

　　一心想把群來贊

　　侃侃

　　先說群主昆侖山

　　大事小情放心間

　　出行緊繃安全弦

　　把關(guān)

　　勤勞熱情管理員

　　群內(nèi)人氣最頂尖

　　一聲號令去鍛煉

　　準(zhǔn)點(diǎn)

　　一年四季不空閑

　　鶴崗公園全逛遍

　　青山綠水養(yǎng)心田

　　舒坦

　　精神抖擻視野寬

　　不管路途多遙遠(yuǎn)

　　皮草城里試貂穿

　　光鮮

　　春賞百花秋戀山

　　冬戲白雪夏拍蓮

　　紫云嶺上觀杜鵑

　　浪漫

　　大自然中比鳥歡

　　懷抱怪樹拍不完

　　空間靚照過萬千

　　點(diǎn)贊

　　玩累酒莊聚個餐

　　去過餃館傻大盤

　　烹炸煎煮蒸燉氽

　　吃全

　　紅旗林場農(nóng)家院

　　殺豬菜香瓜果甜

　　笨蛋金黃笨雞鮮

　　解饞

　　最遠(yuǎn)跑到嘉蔭縣

　　群友漫步龍江邊

　　茅蘭溝里嘆景觀

　　罕見

　　抬頭瀑布掛前川

　　小橋踏上象秋千

　　攀登山梯心高懸

　　驚險

　　順道來游溪水源

　　清流彎彎魚可拈

　　蒼松翠柏聳眼前

　　悠閑

　　木雕園里踱一圈

　　惟妙惟肖屬相全

　　清湖綠野都惹眼

　　留戀

　　群主新招拍短片

　　才高傾情耍筆桿

　　當(dāng)完編劇當(dāng)導(dǎo)演

　　非凡

　　周末拍片趣盎然

　　驅(qū)車齊聚青石山

　　當(dāng)個配角樂屁顛

　　臭顯

　　正面主角阿里擔(dān)

　　軍統(tǒng)特務(wù)博美演

　　又浪又滑夠陰險

　　乍眼

　　神槍快手是水蓮

　　愚者老閆鬼子官

　　形神皆備有星范

　　笑談

　　群友爭當(dāng)好演員

　　齊心拍出抗戰(zhàn)片

　　一致稱贊是亮點(diǎn)

　　露臉

　　其實(shí)人生很短暫

　　快樂才能壽延年

　　閑暇跟隨群主轉(zhuǎn)

　　成仙

　　展望明年心兒歡

　　健康指數(shù)還要翻

　　試問群主怎打算

　　還玩

　　大家聽了我寫的三句半，感覺異常有趣，也反映了大家的共同心聲，因而特別開心，非常高興，大家紛紛說我是才女，我說我哪里是才女，是開心女，是浪漫女，是老玩童!又是一陣笑聲。

　　玩群活動最讓我留戀與感動的一次是夏季出游伊春的嘉蔭。那次活動，除了老群友，還有我十二個女同事，兩個男同事與他們的愛人。我們一起在嘉蔭玩了兩天，也放松了兩天，快樂了兩天，要是用一個字來代表這兩天來的感受，那就是——爽！爽！爽！我們在嘉蔭觀看了茅蘭溝的壯美景色，領(lǐng)略了上甘嶺溪水國家森林公園里小溪水的彎彎、大森林的安靜與廣闊，品味了林都木雕園的各種造型的惟妙惟肖，唯美與大氣。我們十四個同行與兩個家屬聚在一起游玩實(shí)在是太難得了，這通瘋啊！每個人都有手機(jī)，相中什么地方便拍什么地方，誰拍到好看的，誰就招乎大家分享一下。袁海玲是我們這支隊(duì)伍中最活潑最靈巧的小妹，她拍照的風(fēng)姿變換多樣，水里山包，石間草叢，她都要照，她動作快捷，能上能下，而且笑容燦爛如花，一路上惹得大家笑聲不斷。我們的每個集體照，都是她提議如何造型，如何取景，大家聽她說得特有道理，于是一個個地都可乖了，趕緊按照她的旨意排隊(duì)型開拍。最有趣也最受大家喜歡的照片是那張心型合影。當(dāng)時在綠地上玩，我說這綠地拍出來，比在大草原上還漂亮，這草地太美了。我們的小妹就又來創(chuàng)意了，她說我們來張心型合影吧。我們十二美女便在她的指揮下坐在草地上了，她讓我坐的位置是心尖上，于是我這個老太婆、這個老丑女便有機(jī)會成了一朵最耀眼、最靚麗的心尖上的錦上花了。大家看著拍出來的相片，全都笑得合不攏嘴，這張相片實(shí)在是太好看了，太美了，不光是我們本人喜歡，同時也受到了沒有去的同事及好友的一致點(diǎn)贊。我更是心里美的跟啥似的，說不出來。更讓人羨慕的是孫百珍老師與姜哥這對老兩口子，同時出行，相互關(guān)心，快樂共享，那種幸福哪能一個“和”字了得！我拿著單反相機(jī)，不停地給大家拍啊拍，拍照有時為了取景的需要，我要蹲下來蹲下去。同事們看在眼里，高興在心上，夸我為大家服務(wù)太敬業(yè)了，忘記誰說的了，快把她的這個動作拍下來，太敬業(yè)了。于是回來時，我從同事的空間里看到了一張相片，那就是我這個既搞笑又蹩腳的攝影師的逗人風(fēng)采。

　　回首這次伊春嘉蔭之旅，真是愉快之旅。老群友們開心不說，尤其是同事張桂芹大姐、孫承華大姐、李春蓮大姐，還有徐清香、謝曉燕老妹，這幾位平時都是老學(xué)究，不太出來玩，也不茍言笑，更不太喜歡拍照，剛開始玩時還有些矜持，放不開架子樂。玩著玩著，照著照著，竟然也忘記了年紀(jì)，忘記了深沉，玩得自然又舒服，拿著手機(jī)給別人拍的照片越來越順手，越拍越美，興致盎然，以至于開心至極了。

　　回首這次伊春嘉蔭之旅，更是和諧之旅。無論男女，都特別有愛心，大家互相關(guān)照，玩起來，走起來，沒有一個掉隊(duì)的現(xiàn)象，同一堆的人拍照時，相互喊著，拽著，生怕給一個人丟下，那快樂與團(tuán)結(jié)的場面令人欣慰，更讓人留戀。其中最讓我感動的是張桂蘭老師，她在住宿時跟我一個房間，我睡覺愛打呼嚕，她竟然一次都沒有叫醒我，我一覺睡到大天亮，醒來時，她說，你睡得真香啊！我說，我的呼嚕也打得很響吧！她笑了：你的呼嚕也真響啊！我知道，我越是睡得香，她越是受影響最深重。盡管她知道我身體不夠太好，她本身的身體也不是太好，可她卻能夠在這么疲乏的情況下，忍受我一宿，一次不舍得叫醒我，她竟然享受我一夜不知多少次的“音樂”之聲，這是何等的善良，這又是何等修養(yǎng)��！我心里感激得不得了，我嘴上不說，心里在想，回去一定要請她吃一頓大餐，來表達(dá)對她送“音樂”的欠意。我深深地明白，大餐有價，而這份濃濃的情意是無價的，它將永遠(yuǎn)溫暖在我的心里，永不忘卻。

　　玩群活動最冒險又平安、最豐富又有趣的一次是去將軍石山莊游玩。那次活動通知是在一周之前，那幾天，天天晴天，可是就在出發(fā)的前一天，天氣預(yù)報說我們活動的這天有雨，而且本地還發(fā)出了紅色警告，說將有大暴雨出現(xiàn)。等到活動那天，說老實(shí)話，早上起來，一望天空，濃云密布，天陰得嚇人。我心想：完了，完了，這次活動準(zhǔn)能取消�？墒蔷吐牪坏饺褐魅∠�的電話。一直等到還有十分鐘就到集合時間了，這個天氣還能去嗎？我實(shí)在憋不住了，拿起手機(jī)給群主打電話，群主象是會觀天象，二話不說，只一句：“只要現(xiàn)在不下暴雨，咱們照常出發(fā)去玩。下小雨也去，沒有事的�！奔热蝗褐鞔虮Ｆ绷�，那就去吧，放下電話，背包就走。走到樓下，鄰居大嫂打量一下我這一身出游的裝束，關(guān)心地說：“這是啥天呀，還敢出去，沒看天氣預(yù)報��？”我笑著丟下一句：“下什么也擋不住一顆愛玩的野心。走了！”

　　群主，就是群主，就是有很多主意的主，態(tài)度特別堅(jiān)決，儼然軍人的處事風(fēng)度。于是我們報名的二十四人按時到達(dá)集合地，七點(diǎn)準(zhǔn)時出發(fā)了，反正離家不遠(yuǎn)，驅(qū)車快，男人抽兩根煙的功夫便到了山莊。令大家喜出望外的是，車到了，人到了，預(yù)告的雨卻遲遲沒有到。不光是沒有到，反而天還響晴了起來，天藍(lán)藍(lán)的，草綠綠的，于是這個將軍石山莊就成了我們這一小伙膽大之人的樂園了。

　　第一個活動內(nèi)容是登山。這里的山不是很高，也不是很陡，沒有一點(diǎn)難度，卻足以讓游人盡享攀登的樂趣，那石階，不寬也不算特別窄，山上的樹木繁多，草叢茂密，山里一片綠意，一群笑臉，一路歌聲，一卡倩影。為了安全起見，群主不讓大家登到最高峰，到半山腰就招乎大家全下來了。

　　下了山，我們又來到山莊里的阿凌達(dá)湖，大家在這里可歡了，三伏天，水一點(diǎn)不涼，湖邊的水很淺，沒有任何危險，大家紛紛下水濕了身，有幾個本不想下水的，也讓這幫快樂的“壞蛋”們給拉下了水。一下了水，再也禁不住誘惑了，全臭美了起來，玩耍了起來，打水仗，拍水照，愛美的女同胞們拿著各式各樣的彩色絲巾，這通得瑟，這通浪啊，幾個“拍花先生”這通拍呀，笑聲在湖里蕩漾，愜意在心里扎根。玩累了，于是坐下來，面對四周遠(yuǎn)遠(yuǎn)的青山，面對眼前清清的綠水，各自掏出帶來的美味佳肴，自由組合，席地而坐，大口大口地吃起來，喝起來，大家?guī)У某缘亩疾恢貥�，放在一起，就是幾個好菜，美味進(jìn)肚了，吃相進(jìn)卡里了，大家又踱著方步，慢悠悠，慢悠悠，踱到山莊的瀑布面前。這個瀑布，水流很急，也很大，瀑布前面是一座由大大小小的石頭堆成的石山，我們在這里又是一陣歡聲笑語，又是一陣玩耍美拍，仿佛來的這些群友不是中老年人，象是一群長不大的孩子一般。

　　最后在山莊的門前，自由休息等車來接。在等車的過程中，也不閑著。有的人拿出來音樂盒，放起了舞曲，放的全是我們這些中老年人最喜歡最熟悉的歌曲，大家聽著，唱著，樂著，會跳舞的全都跳了起來，獨(dú)舞著，搭伴舞著，有的不會跳的，竟然也跟著樂曲的點(diǎn)兒踩著踏著，三步四步不是問題，慢的快的，全能跳，有老年人還能跟著跳小蘋果呢，真了不起。

　　這次活動還有一個重量級的游客，我不能不提到它，它就是群主家里的“小三”，一條非常苗條的漂亮小狗，名叫得意。這小家伙真是趣如其名，跟著主人上山，跟著主人下水，跟著主人拍照，跟著主人咧嘴，沒有一樣不積極參與的，它拉屎撒尿這事，都不會在人前人后，一定要跑到草叢里偷偷地完成，跟少女一樣地怕羞，比世間粗劣的人還講究臉恥。小得意給這次活動增添不少樂趣，也給人們帶來了愉快的心情，它實(shí)在是讓人們又喜歡又得意。大家不能不夸夸小狗的主人，他們真有耐心煩，竟然把小得意調(diào)教得這樣可愛逗人，真不簡單。

　　臨別山莊時，再一看天空，哇塞！天越來越亮堂了，一點(diǎn)下雨的意思都沒有，最起碼，眼前是下不來了。大家一致感嘆，老天爺真對得起這一小撮老家伙，這一幫膽大包天的老頑童。最后的節(jié)目更精彩，就是那個網(wǎng)名叫“愚者”的男管理，他仰著臉，對著天空，放開粗大的嗓門，高聲大喊：“下吧，下吧，讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！我們要走了�！鄙角f的四周傳得老遠(yuǎn)的，是我們這二十四人集體的笑聲。

　　沒有健康的體魄哪能出來領(lǐng)略大自然的美麗與神奇？沒有定力與良好的心態(tài)哪能有福享受美好的生活？感謝我們的好群主，帶出這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，感謝各位群友的支持與友愛，才有了今天我們這個和諧的大家庭。我們在一起玩出了平安，玩出了快樂，玩出了友誼，玩出了健康，玩出了幸福，這不是我們建群的宗旨嗎？

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