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喝咖啡的利弊質(zhì)

時(shí)間:2023-05-05 03:50:00 作文素材 我要投稿
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喝咖啡的利弊質(zhì)

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?Х鹊臒焿A酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

喝咖啡的利弊質(zhì)

2.咖啡對皮膚有益處?Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼,有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類。

7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。

利:

1.提神醒腦?Х纫蛐晕缎料惴即,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經(jīng),促進(jìn)腦部活動,使頭腦較為清醒,反應(yīng)活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮膚,促進(jìn)感覺、判斷、記憶和感情動。

2.強(qiáng)筋骨、利腰膝?Х纫蚰苁辜∪庾杂墒湛s,增加肌腱力量,降低運(yùn)動閥,增加身體的靈敏度,提高運(yùn)動功能。

3.開胃主食?Х纫驎碳そ桓猩窠(jīng),刺激胃腸分泌胃酸,促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂,及促進(jìn)腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。

4.消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂瘦身。

5.利竅除濕?Х纫蚩纱龠M(jìn)腎臟機(jī)能,排出體內(nèi)多馀的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。

6.活血化瘀?Х人膩営退幔腥苎白柚寡ㄐ纬,增強(qiáng)血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),緩解血管擴(kuò)張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流,有潤澤肌膚,使肌表恢復(fù)彈性,預(yù)防心血管疾玻

7.熄風(fēng)止痙?Х瓤稍黾痈呙芏饶懝檀迹铀俅x壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

8.喜悅顏色少量的咖啡令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂郁、紓解壓力,放松身心。

9.清肺定喘咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng),避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘玻

10.燥濕除臭咖啡因內(nèi)含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。

11.咖啡可能有助于防止放射線傷害。

12.咖啡會起到預(yù)防肝癌的作用,有咖啡因的護(hù)膚霜可降低患皮膚癌的危險(xiǎn)。

13.咖啡含有抗癡呆物質(zhì),這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響,有助于防范一些疾玻

14.可以抵抗肝受損、各種癌癥、震顫性麻痹等。

15.咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

弊:

1.每天一杯咖啡足以導(dǎo)致人麻醉。如果將一個(gè)經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半,就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。研究人員建議,咖啡上癮也要被當(dāng)作一種精神疾病或者毒癮來治療。

2.飲用過多的咖啡還會導(dǎo)致人麻痹癱瘓或者陽痿。

3.一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上,會出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上,則會引起中毒,出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊

4.飲用過多的咖啡,也會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。

5..腹瀉時(shí)喝咖啡,咖啡的利尿作用,會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉

一直以來,人們對咖啡的說法不一,很多人對它有偏見。這篇文章將使你對咖啡有一個(gè)新的認(rèn)識。

事實(shí)證明:咖啡劑量很要命

據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》報(bào)道,最新研究證實(shí),咖啡有益健康,可以預(yù)防癌癥,延緩衰老,但是多喝也會對健康造成危害,因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關(guān)的10個(gè)事實(shí),了解它們對你和你正確認(rèn)識咖啡有好處。

咖啡對身體有好處

醫(yī)生表示,咖啡對人體有利有弊,因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示,每天喝2到3杯咖啡,對保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余,如果你存在超重問題,它們還能增加新陳代謝,甚至降低你的食欲?Х群信c綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑,這意味著從理論上來說,咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。

咖啡會要了你的命

一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝,理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高,促使血管壁收縮,所以,過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟玻

這種說法不無道理。然而美國專家認(rèn)為,致命的咖啡因劑量是10到13克,也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命,這相當(dāng)于100多杯咖啡?墒,一次性喝下這么多的液體,即使一點(diǎn)咖啡因也不含,你的命也保不祝

咖啡是健身的好朋友

每天兩杯咖啡,有助于緩解劇烈運(yùn)動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時(shí)喝咖啡,只要在運(yùn)動后喝兩杯,就能讓肌肉恢復(fù)過來。

咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn),是能增強(qiáng)體力,這有助于你鍛煉更長時(shí)間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團(tuán)體性運(yùn)動中必不可少的東西,因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運(yùn)動,可能會導(dǎo)致心動過速和興奮,引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。

咖啡比葡萄酒好

紅葡萄酒和香檳被認(rèn)為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而,現(xiàn)在男士們要重新認(rèn)識這個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研究人員建議,如果你想在晚餐后與女性激-情互動,不妨讓你的女人喝一些咖啡。

咖啡里的咖啡因并不比綠茶多多少

通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因,跟一杯濃紅茶所含的咖啡因一樣多(或者稍多一些)。綠茶所含的咖啡因可能更多。然而人們從下午開始會謹(jǐn)慎控制咖啡飲用量,但卻不限制飲茶量,要知道通過飲茶,會讓他們攝入更多咖啡因。

醫(yī)生建議人們在上床睡覺前6個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝咖啡。飲茶也應(yīng)如此,茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。

無咖啡因咖啡含有咖啡因

如果你的咖啡罐上寫的是“脫咖啡因咖啡”,不要以為你喝的只是帶色的水。脫咖啡因咖啡并非不含咖啡因,只是含量更低一些,它所含的咖啡因比常規(guī)速溶咖啡低5倍,比可樂低3倍。

脫咖啡因咖啡含有化學(xué)成分

脫咖啡因的過程要用熱水燙生咖啡豆,使咖啡因粒子“浮出”表面,然后用有機(jī)溶劑二氯甲加工咖啡豆,對它進(jìn)行烘焙和處理。科學(xué)家希望這種被全球采用的咖啡加工方法,加工出來的產(chǎn)品對人體無害。

烘焙和泡制方法決定咖啡的味道

咖啡豆里所含的香精油在200攝氏度高溫下就會蒸發(fā)掉。烘焙過程中萃取的香精油越多,咖啡的味道就越苦,咖啡香味越濃。根據(jù)咖啡豆的顏色可以判斷出它們是經(jīng)過什么烘焙方式進(jìn)行加工的。生咖啡豆的顏色發(fā)白,甚至稍微有點(diǎn)發(fā)青,通過烘焙,顏色會變得更深,呈棕色到黑色。泡制的時(shí)間長短,也對咖啡的味道和成分有影響。如果你想把所有咖啡因都提取出來,泡制時(shí)間越長越好,并要選擇顏色更深的烘焙方式。

咖啡因并不苦

咖啡的苦味并不是咖啡因造成的;瘜W(xué)家認(rèn)為,咖啡中所含的對健康有好處的抗氧化劑,使咖啡產(chǎn)生苦味。如果你想既年輕又健康,就要設(shè)法忍受咖啡的苦味。

山羊發(fā)現(xiàn)咖啡

根據(jù)傳說,非洲大約在公元800年首次發(fā)現(xiàn)并開始加工咖啡。埃塞俄比亞牧羊人卡迪感到非常困惑,不知道為什么他的山羊突然變得神采飛揚(yáng),晚上吵得他無法入睡,他決定一探究竟。結(jié)果他發(fā)現(xiàn),山羊吃了一種樹上結(jié)的紅色漿果,就會變得渾身充滿活力。他把這種漿果帶給當(dāng)?shù)氐囊晃簧窀,由僧侶加工出第一批咖啡,他們飲用這種東西后,可以整夜誦經(jīng),不再瞌睡。

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