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體育鍛煉作文
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,調(diào)節(jié)自己的心情。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?下面是小編整理的體育鍛煉作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
體育鍛煉作文1
天冷了,現(xiàn)在我們早上不做早操了,是進(jìn)行耐力跑。二年級、三年級是在操場跑道跑,我們一年級是圍著籃球場跑。我們先跑5圈,然后走一圈,再跑5圈,老師讓我們越跑越快,挺好玩的。跑完了我們排隊回教室。
今天我們有體鍛課,下午最后一堂是體鍛課,本來應(yīng)該是一年級5個班的'體鍛課,結(jié)果下午只有快樂的一3班上體鍛課,那幾個班不知道去干嘛了,都沒來體鍛。明天我們還有一堂體鍛課,不過估計是要考試的,沒法來操場體鍛了。
現(xiàn)在,晚上回到家,爸爸帶著我在家鍛煉。我們一起青蛙跳,圍著客廳跳10圈,我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈,爸爸說腿酸,我說:“我怎么不累呢”爸爸說:“因為你是小孩啊,肌肉沒有老化啊”看來爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球,我興趣班的羽毛球考試通過了,爸爸說熟能生巧,要多練練。
春天快點來吧,我想到外面去活動,去跑步,去跳繩……
體育鍛煉作文2
我最喜歡的運動就是騎自行車了。
為什么我會喜歡騎自行車呢?原來,這里面還有一個小故事。
一天,我看見哥哥正在騎自行車,心里十分羨慕。于是,我讓媽媽買了一輛自行車。這時一輛深藍(lán)色的自行車,上面還有花紋,我看了很是喜歡。
剛開始學(xué)時,我可沒少受些皮肉之苦,經(jīng)常摔跤。有時真的不想學(xué)了,但當(dāng)我想到“成功的`第一個條件就是要有決心”這句名言時,就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣,我慢慢地掌握了要領(lǐng),我的進(jìn)步飛快,眨眼間就學(xué)會了,F(xiàn)在,我已經(jīng)能行動自如了。
每當(dāng)沒事時,我就會騎上我的自行車在小區(qū)里逛幾圈,哪個舒服勁兒就別提了。
騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣,豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志,還能增強(qiáng)體質(zhì),真可謂一舉三得!
體育鍛煉作文3
為了保持身體健康,我和表弟堅持每天到花園小廣場進(jìn)行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。
今天,陽光明媚,我們帶上體育用具,下樓活動。
我們先跳繩。表弟舉起手臂,看著手表,說道:"預(yù)備開始。⑽阴谄鹉_尖,兩只腳有規(guī)律地輪流觸地,一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。"1分23秒了!"我喘著氣,緩緩地說:"198、199、200!201235。ⅲ1分30秒,跳了235個。
。⒗^續(xù)。⑿菹⒘艘环昼姾,我大喝一聲,"還不夠數(shù)量。⑽夷闷鹛K,數(shù)到:"236、237"跳到370個時,我氣喘吁吁,汗水像一顆顆想離開家庭的小露珠一樣,“嘩嘩”地向下流。因為太熱,我模仿起小狗,把舌頭伸出來,想避免炎熱。雖然是冬天,但我卻感覺這是在酷熱的夏天,太陽公公火辣辣的.熾烤著大地,也把我熱得夠嗆。
盡管又累又熱,但跳繩對身體有很大的幫助。跳繩能培養(yǎng)毅力,跳繩能解疲,跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)既然如此,大家不妨每天都試試鍛煉身體!
體育鍛煉作文4
每個人都有曾經(jīng)幫助過你,關(guān)心過你的人,也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉,很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單,后來發(fā)現(xiàn)不容易完成,就開始厭倦這些項目,開始呆在家里。有一次,父親生氣了,對我說:“這也是為了你好。我也想讓你的運動達(dá)標(biāo)!”我說:“可是我累了。我受不了!”"然后運動15分鐘,休息5分鐘."從那時起,我和父親成為公園的?汀Q刂÷纷咧,我可以看到父親牽著我的.手,不時在公園里跑步。我每天都鍛煉,媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大,就像一個英雄。
上周五,王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了:哦,暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕!沒想到上學(xué)期測得的分?jǐn)?shù)從32變成了44,真的讓我大吃一驚!我回去告訴父親,父親說:“干得好,全靠暑假的鍛煉!”鼻子酸酸的,眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn):如果不是爸爸逼著我練,我今天怎么會有好成績呢?
這件事會一直記在心里,溫暖我一生。
體育鍛煉作文5
去年生日,爸爸給我買了個家用單杠,可以卡在墻上。
爸爸對我說:“初中要測引體向上,沒通過就不能畢業(yè),你現(xiàn)在就開始訓(xùn)練,以后測試就不用花很多功夫了!
為了練好引體向上,我計劃每天堅持“3×3”的訓(xùn)練,早、中、晚各練三次。每次練習(xí)我先微微一跳,抓緊單杠,手向上用力的同時腹部收緊,腿小幅度搖晃助力,這樣每天練習(xí)。剛開始手毫無力氣,一上去就掉了下來,但經(jīng)過三四個月的練習(xí),雖然還未達(dá)到下巴過杠的.標(biāo)準(zhǔn),但至少也能鼻子過杠做一半了。近幾天,媽媽捏了捏我的胳膊說:“不錯,肌肉多些了。”我現(xiàn)在提重物上樓更輕松,同時吊杠也磨練了我的意志,增強(qiáng)了我的毅力。
體育鍛煉的好處,也有名人說過。如毛澤東說:“文明其精神,野蠻其體魄!币箛覐(qiáng)大,除了統(tǒng)一思想,就是要強(qiáng)健身體,他每天鍛煉的行動就驗證了這句話。最近,我看了新聞,一名超級優(yōu)秀的學(xué)霸卻在長跑比賽中猝死;運動會上,十幾名學(xué)生因在太陽下站了一個小時,中暑暈倒。這些不都是體質(zhì)差的表現(xiàn)嗎?學(xué)習(xí)再好,命都沒了,又有什么用呢?
大家要對體育鍛煉重視起來,只有夠健壯,才能百病不侵,無人能敵。
體育鍛煉作文6
每次做完作業(yè),我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個大肚子的胖子,被人叫走兩步我就喘不過氣來。當(dāng)時我拒絕了所有的運動,讓我覺得很痛苦,很累,不明白運動的意義。但是看到同學(xué)們在運動會上躍躍欲試,我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子!
之后開始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運動知識,知道如何在不受傷的情況下保證良好的運動成績。拉伸和熱身很重要,可以在運動前給你帶來很多能量。我知道告別大肚子最簡單的方法就是跑步,通過有氧運動消耗脂肪。同時也控制飲食,拒絕高熱量食物。就這樣,半年后,我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的`變化,說我比以前精力充沛多了。
我沒有因為減肥而停止運動,因為體重會反彈。這時候我改變了計劃,多做無氧運動,比如舉啞鈴,俯臥撐。當(dāng)時覺得自己的肌肉緊繃,身體充滿了能量。
我最享受的是運動后流汗的感覺,能讓你覺得生活是那么充實美好。每次看到那些運動的人,總覺得充滿希望,因為那么多人渴望健康,熱愛生活,為什么我們不應(yīng)該感動?
體育鍛煉作文7
開學(xué)后不久,我們參加了激烈的體育鍛煉,每天都有體育課,讓我很累。對于不擅長運動的我來說,這是一場巨大的災(zāi)難。
最近上體育課,老師總是叫我們保持跑跳,不需要長時間休息就開始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺得不知所措,但其實都很努力的堅持著。可是,每次上完一節(jié)課,我們的'骨頭好像都要散架了,連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時候,很辛苦,真的很折磨人。
我知道我真的不能做運動,所以我開始努力練習(xí)。昨天我決定周末開始跑步,所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力,累了也停不下來。我告訴自己,再累就是走不動路,于是我開始跑步。一圈,兩圈,三圈,跑完這幾圈感覺有點氣短,背上不停的冒汗,腳也開始有點發(fā)軟,但還是堅持著,努力讓自己停下來,把心里的節(jié)奏打一下,慢慢跑。過了一段時間,我的呼吸變得穩(wěn)定了,心里也很開心,因為終于有了一點進(jìn)步,所以一直堅持著,盡力了。終于覺得時間久了,就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點了,他說我跑了半個小時了。聽完之后,我震驚了。我怎么跑了這么久?不過這個練習(xí)就夠了,下次一定要堅持!
體育鍛煉作文8
今天,陽光明媚,我呼吸著新鮮的空氣,我與弟弟哥哥,來到了體育場。
一到那里,我馬上走到40米處的地方,準(zhǔn)備扔球“三、二、一”,我馬上向前跑了五步,在用右手用力往前一扔,球飛一般的向前,然后又隆下去,從弟弟的腳下穿了過去,估計他跑了10幾米。當(dāng)他扔過來時,我以為第弟扔得不會太遠(yuǎn),他果然扔得不太遠(yuǎn),但是他剛剛打中了我的臉,我氣沖沖地?fù)烨,正想扔的`時候,哥哥,覺得不太對勁,就說:“我們來練長跑吧!反正都快要運動會了。”
接下來,我們就要400米長跑,因為我們要鍛煉身體要全面發(fā)展。正好看見一位身體強(qiáng)壯的叔叔,我們異口同聲:“叔叔,能幫我們當(dāng)一下裁判員嗎?“叔叔說:“行,預(yù)備開始”我與弟弟哥哥向前沖去,只有弟弟跑第一,這時候,我看了叔叔,叔叔喊:“加油,加油!”在最后60米時我飛奔起來,意想不到的事發(fā)生了,我與哥哥爭第一名,而弟弟在100米外跑著。
我覺得今天的收獲不少。我想,從今只要一有空就會去練跑步,使自己成為德、智、體,全面發(fā)展的好孩子。
體育鍛煉作文9
在寒假中,體育鍛煉也非常重要,它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力,對身體有很大的好處。
最近,體育老師也發(fā)來了體育鍛煉的項目,讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時間。其實我并沒有每天堅持鍛煉,但看到體育老師發(fā)過來的體育項目表時,我心中才醒悟了,那項目表上面有:跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時體育鍛煉的程度,我就想利用這幾天的時間,把以前沒有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來。
就在今天晚上吃飯前,我拿起了跳繩,甩了起來,雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個、兩個、三個,越來越快,有時候因為手腳不協(xié)調(diào),還會五次三番的被絆住,有時身體勞累或分散了注意力而停頓,我頓時感覺自己因為沒有堅持練習(xí),手足都有些生疏了。但是,我越練越好,又過了一會兒,我準(zhǔn)備停下歇息,又感覺到大腿處肌肉有些疼痛,后來才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應(yīng),堅持鍛煉幾天就會恢復(fù)的'。
之所以大腿肌肉會起這種作用,就是因為平時缺乏鍛煉的事,經(jīng)過這件事兒,我終于了解到了體育鍛煉的重要性,只有多鍛煉,多喝水,才會有強(qiáng)健的體魄。
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