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鹽與健康的作文

時間:2023-12-15 10:54:33 關(guān)于作文 我要投稿
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關(guān)于鹽與健康的作文

  在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家對作文都不陌生吧,作文是由文字組成,經(jīng)過人的思想考慮,通過語言組織來表達(dá)一個主題意義的文體。那要怎么寫好作文呢?以下是小編整理的關(guān)于鹽與健康的作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

關(guān)于鹽與健康的作文

關(guān)于鹽與健康的作文1

  日常生活中我們離不開食鹽,它可以使我們的飯菜更加美味可口,它還有很多醫(yī)用功能,比如早起喝一杯淡鹽水,可以清理胃火、清除口臭等,但是我們要控鹽,限制食鹽的'用量。

  過多食用食鹽會導(dǎo)致高血壓、呼吸道疾病等病癥,食鹽過多會增加腎臟排泄的負(fù)擔(dān),對我們的健康危害很大。世界衛(wèi)生組織建議每人每天鹽攝入量不超過5克,我國營養(yǎng)學(xué)家建議不超過6克。為了我們的健康,我們應(yīng)該科學(xué)用鹽,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃清淡食物,多吃水果,少吃或不吃鹽腌食品,長期堅持下去,有利健康。

關(guān)于鹽與健康的作文2

  引子:碘鹽的好處可多了,快來看碘鹽“個性”簡歷吧!危害:碘缺乏病是嚴(yán)重危害人類身心健康的一種地方病,缺碘會引起月經(jīng)異常、不孕癥、流產(chǎn)、死產(chǎn)等后果。

  它還會引起地方性甲狀性腺腫。

  更嚴(yán)重的是,影響腦發(fā)育,導(dǎo)致智力損傷。

  所以,吃碘鹽對于每個人來說,都是非常重要的'。

  好處:大腦發(fā)育有兩個關(guān)鍵時期:胎兒期、三歲以前,如果在這些時期缺碘就會造成智力損害,也不可能恢復(fù)的。

  因此,在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期,缺碘地區(qū)的人如果不吃碘鹽,使身體得不到足夠的碘,大腦發(fā)育就會受到了阻礙。

  所以,孕婦懷孕前吃碘鹽和嬰幼兒攝取碘鹽就顯得更重要了。

  因為碘鹽能幫助我們健康成長,所以我們要多吃碘鹽。

  現(xiàn)狀:環(huán)境缺碘造成了世界上許多國家和地區(qū)群體智力受傷和一系列健康問題,我國受到缺碘影響的有一億多人。

  在1995年,全國碘鹽覆蓋率只有54%,低于國際標(biāo)準(zhǔn),到1999年這一比例已上升到93%,到20xx年全省達(dá)到基本消除碘缺乏病的階段目標(biāo)。

  補(bǔ)碘對象:嬰幼兒、兒童以及準(zhǔn)備做母親或正在給寶寶喂奶的婦女,一定要多吃碘鹽。

  拯救方法:吃合格碘鹽是防治碘缺乏癥的最好方法,同時,同學(xué)們還要多吃海帶、海蟄、海蟹、海蝦、海參、帶魚等含碘海洋食品。

  使用方法:

  (1)要避免用水沖洗碘鹽。

  (2)要避免高溫。

  炒菜、做湯要出鍋時再放碘鹽,千萬不要用碘鹽爆鍋。

  (3)要避免加醋或酸味菜,碘遇到酸易破壞分解。

  (4)要避免用動物油炒菜,動物油易與碘元素發(fā)生化學(xué)變化,使其揮發(fā)。

  同學(xué)們,看過碘鹽“個性”簡歷,是不是想立刻補(bǔ)碘,立刻擁有一個健康的體魄呢?

關(guān)于鹽與健康的作文3

  鹽是我們生活中不可缺少的調(diào)味品之一,同學(xué)們你們知道嗎?如果我們高鹽飲食的'話,鹽就會變成無形的殺手。

  高鹽飲食的危害:很多科學(xué)研究證明,鹽吃多了可以導(dǎo)致很多疾病,如冠心病、腎臟病、腦血管疾病、超重、肥胖、胃癌、骨質(zhì)酥松、哮喘等問題。

  我們家一開始媽媽做飯為了增加菜肴的口味,用了很多鹽,后來我告訴媽媽,高鹽飲食的危害,以后媽媽就少用了很多鹽,開始爸爸很不習(xí)慣,媽媽就逐漸一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢將鹽減少,后來大家都習(xí)慣了,也就沒有覺得飯菜口味淡了。

  為了我們身體健康,我們要堅持少吃鹽!

關(guān)于鹽與健康的作文4

  一道菜的美味,自然少不了鹽,可是,有時追求美味加多了鹽,就會危害到自身的健康,從而造成一些大大小小的疾病發(fā)生。國家規(guī)定,未成年人一天不能食用超過六克鹽,雖然說飯前喝口湯,永遠(yuǎn)沒災(zāi)殃。但是如果湯中的鹽太多,還是會有災(zāi)殃的。鹽吃多了可以引起“冠心病、腎臟病、腦血管疾病、超重、肥胖”等等。所以“低鹽飲食”與“低脂飲食”是健康飲食的兩大保證。

  我們根據(jù)《健康飲食實(shí)踐手冊》說明,調(diào)整了家庭每天的食鹽量,并根據(jù)《食鹽使用量記錄表》真實(shí)地記錄了家庭每餐的用鹽量。通過四個周的跟蹤調(diào)查,我發(fā)現(xiàn)我們家確實(shí)以前存在食鹽超標(biāo)的`現(xiàn)象。也知道了爺爺血壓高有可能是食鹽多引起的,所以我們按照正常食鹽標(biāo)準(zhǔn)飲食一個月后,家中每個人氣色紅潤,充滿干勁。

關(guān)于鹽與健康的作文5

  鹽讓我們享受到了美味佳肴,鹽中的鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質(zhì),存在于我們?nèi)梭w內(nèi)各種組織器官,具有非常重要的功能。但食量過多可以導(dǎo)致很多疾病,如:冠心病,腎臟病,超重,胃癌,哮喘等健康問題。吃得過咸,直接影響兒童對鋅的吸收,導(dǎo)致孩子缺鋅,而缺鋅可降低免疫力。還會影響鈣的.吸收?吹竭@些我們清楚知道了為什么要低鹽飲食了。

  不是有句俗話,晚上食鹽似砒霜,晚飯更要減少用鹽量,平時可以多吃些含鉀豐富的食物,如海帶,紫菜,木耳,山藥馬鈴薯等,以抵消過量鈉的危害性。盡量減少醬菜,腌制食品以及火腿等含鹽高的食品。為了身體健康立即低鹽飲食,全家人每人每天不超過6g鹽,持之以恒的堅持下去。

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