【精華】健康生活作文13篇
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編整理的健康生活作文，希望能夠幫助到大家。
健康生活作文1
今天早上，天空下著蒙蒙細(xì)雨，雖然天氣不是很好，但是我的心情卻非常好，因?yàn)榻裉焐衔缥乙秃门笥咽┖⒓右粋�(gè)有意義的小記者活動(dòng)——“睡眠日”街頭采風(fēng)。為了更好地完成這個(gè)采訪任務(wù)，頭天晚上，我就做了很多功課。知道睡眠是人體的一種主題活動(dòng)，可以恢復(fù)精神和解除疲勞，充足的睡眠是健康的保證。
早上9點(diǎn)左右，我們就來(lái)到了報(bào)社，橙子姐姐把我們10個(gè)小記者分成3組。我們組有4個(gè)人，我、施涵、楊諾、夏天琪，分完后，便讓我們四個(gè)小記者去雨潤(rùn)廣場(chǎng)采訪。
來(lái)到雨潤(rùn)商場(chǎng)，面對(duì)如流的人群，雖然我們都是第一次采訪，但卻毫不怯懦。我稍微觀察了一下我身邊的人，然后瞅準(zhǔn)了一位面目和藹的阿姨，便走上前采訪：“阿姨您好，我是銅陵日?qǐng)?bào)小記者，金口嶺小學(xué)的王夢(mèng)宸，我可以采訪您嗎？”阿姨爽快地答應(yīng)了。沒(méi)想到第一位采訪對(duì)象就如此通情達(dá)理，讓我更加信心百倍。
我問(wèn)阿姨：“您一般一天睡幾個(gè)小時(shí)？您覺(jué)得睡眠充足嗎？”阿姨回答說(shuō)：“我每天睡8小時(shí)左右，我覺(jué)得我的睡眠挺充足的。我對(duì)睡眠和飲食很重視”�！澳菍�(duì)于睡眠這個(gè)話題，您有什么看法或建議呢？”我繼續(xù)詢問(wèn)。阿姨告訴我：“一般成人每晚不要超過(guò)10:30睡覺(jué)，小學(xué)生不要超過(guò)9:30睡覺(jué)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。成人每天要保持8小時(shí)左右，小學(xué)生每天要保持9小時(shí)左右的睡眠，良好的睡眠，是身體健康的.保證�！卑⒁潭每烧娑啵也唤谛睦锇蛋蹬宸�。
第一位采訪者很順利，接下來(lái)我膽子漸慚大了，又找了幾位。其中一位大哥哥說(shuō)他睡眠不好，喜歡熬夜，晚上有時(shí)看電視，玩電腦，玩手機(jī)，一玩就玩到半夜，每天只睡五六個(gè)小時(shí)。聽(tīng)了大哥哥的話，我便建議到：“大哥哥，您這樣的生活習(xí)慣很不好，一個(gè)人正常每天要保持8小時(shí)睡眠。睡不好不利于身體健康，我希望您以后要重視睡眠，早點(diǎn)休息，提高睡眠質(zhì)量，好嗎?”。看到我如此真誠(chéng)，大哥哥連聲說(shuō)：“謝謝，謝謝！我以后一定重視睡眠，重視我的身體。”
在我的采訪和勸說(shuō)下，更多人了解了睡眠知識(shí)，也重視了睡眠，這讓我充滿了成就感。通過(guò)這次小記者活動(dòng)，我不但知道了睡眠對(duì)人體的重要性，也鍛煉了自己的膽量。第一次走上街頭當(dāng)一名真正的記者，真是收獲頗多呀！
每年3月21日為“世界睡眠日”， 20xx年世界睡眠日主題是“加入睡眠世界，保持你的節(jié)奏去享受生活”。讓我們關(guān)注睡眠質(zhì)量，健康睡眠。
健康生活作文2
最近晚睡成了一種習(xí)慣，想要改正，卻發(fā)現(xiàn)有些難了。以前偶爾有那么一兩個(gè)夜晚是睡不著的，也還好，現(xiàn)在卻越來(lái)越嚴(yán)重了。這樣當(dāng)然是不好的，但是改正過(guò)來(lái)，似乎也需要一些時(shí)間。
當(dāng)我戴上眼罩，我的腦海中，就有無(wú)數(shù)的事情涌上，都是一些有的沒(méi)的想法，但是就是克制不住。我曾想過(guò)自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不著的時(shí)候，才會(huì)發(fā)覺(jué)自己是一個(gè)精力充沛的人。
現(xiàn)在人熬夜，大多是因?yàn)槭謾C(jī)，我也差不多，所以才需要眼罩，結(jié)果就算沒(méi)有手機(jī)，養(yǎng)成了習(xí)慣的我，好像也沒(méi)有那么容易改正過(guò)來(lái)了。在我戴著眼罩卻睡不著的時(shí)候，我感到很難過(guò)，極力想要把眼罩摘開(kāi)，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。
改變一個(gè)習(xí)慣是痛苦的，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時(shí)性的覺(jué)得很快樂(lè)，所以慢慢的，這種隱藏著傷害性的快樂(lè)，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習(xí)中清醒著痛苦。就像此刻，心里有無(wú)數(shù)的情緒，有一萬(wàn)個(gè)想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)夸張的說(shuō)法，但是對(duì)于我自己這樣一個(gè)意志力不怎么好的人來(lái)說(shuō)，這還真是一個(gè)常態(tài)了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脫。
在這樣痛苦的時(shí)候，我深信，越痛苦，越難以堅(jiān)持，最后就越能夠成功。人呢，就是要對(duì)待自己狠心一些了。原因嘛，自然因?yàn)闆](méi)辦法。有的時(shí)候，我們想多睡一會(huì)，或者睡到自然醒，但是我們迫于無(wú)奈，要么上學(xué)或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點(diǎn)睡早點(diǎn)起的習(xí)慣。
人要活得有規(guī)矩一點(diǎn)，才會(huì)好一些。就像熬夜給我?guī)?lái)的'，是黑眼圈，眼睛浮腫，白天沒(méi)精力，晚上異常清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無(wú)語(yǔ)的生活。和一些自律的老年人比起來(lái)，像我這樣沒(méi)有什么自控力的人，是注定要輸一截的，不僅僅是生活質(zhì)量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽(yáng)，卻總是沒(méi)有精神的，在黑暗里度過(guò)不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。
老年人的事情不多，日子多清閑，但是依然能夠見(jiàn)到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺(jué)得這種老人給我一種力量。一個(gè)人老了，依舊可以控制自己的生活，充實(shí)自己的生活，是值得贊揚(yáng)的。像我這樣過(guò)著頹然且不健康的生活，是不對(duì)的，就當(dāng)要改正，像那些人學(xué)習(xí)。就從痛苦的眼罩之下，那點(diǎn)眼淚開(kāi)始做起。
健康生活作文3
我們小學(xué)生要身心健康，如果失去了健康我們就不能做到我們想做的事情，下面是我總結(jié)的幾條健康方式。
心理健康：提起心理健康，我首先想到的就是“天天好心情”。使你得益最多是心情，使你痛苦最多的也是心情，所以我們要保持好心情。
我要做好這些，擁有一個(gè)大夢(mèng)想，對(duì)自己負(fù)責(zé)；學(xué)會(huì)自我控制，不要任性；對(duì)自己要有自信，不要覺(jué)得自己不如別人，樂(lè)觀開(kāi)朗，在逆境中去戰(zhàn)勝困難。
我看過(guò)一個(gè)故事，在孤兒院里，有一個(gè)十分悲觀的小男孩，總認(rèn)為自己比別人第一等，所以他常常問(wèn)校長(zhǎng)：“我這個(gè)沒(méi)有人要的孩子，或者有什么意思呢？”院長(zhǎng)笑而不答。有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天一早，你拿著這塊石頭到石頭市場(chǎng)上去賣，但不管別人出多少錢，都不能賣，”第二天，男孩拿著石頭蹲在市場(chǎng)里，竟意外地發(fā)現(xiàn)有好多人對(duì)他的石頭有興趣，價(jià)格越來(lái)越高，男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿到黃金市場(chǎng)上去賣。再黃金市場(chǎng)上，有人出比昨天高出10倍地價(jià)錢來(lái)買這塊石頭。
最后，院長(zhǎng)叫男孩把石頭拿到寶石市場(chǎng)去展示。結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍。由于男孩怎么也不賣，石頭竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。
男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切都告訴了院長(zhǎng)，并問(wèn)院長(zhǎng)為什么會(huì)這樣。
院長(zhǎng)沒(méi)有笑，望著孩子慢慢地說(shuō)道：“生命就像這塊石頭一樣，一個(gè)不起眼的石頭，竟傳成稀世珍寶，只要內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)自己與自信，在什么樣的地方你都會(huì)像金子一樣閃閃發(fā)光�！�
我們也不是這樣嗎？要肯定自己，接納自己，做一個(gè)心理強(qiáng)大的人。
飲食健康：我們中小學(xué)生在飲食方面做得不夠好，“食品安全與營(yíng)養(yǎng)”你有想過(guò)嗎？
有的孩子可能因?yàn)樵缟线@一頓吃的單調(diào)或飲食種類少就不愿意吃，這是不對(duì)的`，應(yīng)該吃好，因?yàn)樵顼埵墙�。還有中午這頓是三餐中進(jìn)餐最多的，所以食物要豐富些，攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。最后是晚飯，也不能忽視，應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣俪砸恍�，最好是一些蔬菜清淡的食物�?/p>
現(xiàn)在呀，大人們都說(shuō)多吃肉，又補(bǔ)充蛋白質(zhì)等一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，但是總是吃肉也是不行的。你看現(xiàn)實(shí)生活中的“大胖墩”“小胖子”越來(lái)越多了。（順便說(shuō)一下，我就很喜歡吃肉，我可是有些胖喲，該節(jié)制一下）因此，我們要葷素搭配的吃，才能有益我們的健康。
還有，我們要少吃零食，我們學(xué)校門口有許多小賣鋪，一放學(xué)，小賣鋪里就有好多學(xué)生買零食，我們偶爾吃一次可以，但不能總吃，因?yàn)檫@樣有害健康呀！
最后，我呼吁：小學(xué)生就應(yīng)該有健康的生活方式，這樣才能為我們以后的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使我們能更茁長(zhǎng)的成長(zhǎng)！
健康生活作文4
現(xiàn)代生活越來(lái)越便利，足不出戶便可以買到各種東西，人們也變得越來(lái)越懶惰。那么在當(dāng)下，又有多少人熱愛(ài)健康生活呢？所謂健康生活，自然就是益于健康的一些習(xí)慣化生活方式。而現(xiàn)在的年輕人相對(duì)于方便的高科技產(chǎn)品，健康早就拋棄到一旁了。
在學(xué)校，每天能用來(lái)鍛煉的時(shí)間其實(shí)并不多。入冬以來(lái)，跑操成為每天必不可少的任務(wù)。很多同學(xué)都叫苦叫累，更是絞盡腦汁想要偷懶。我們?yōu)楹尾粨Q一個(gè)角度想想呢？進(jìn)入初三學(xué)習(xí)壓力繁重，有單獨(dú)的時(shí)間給我放松和鍛煉又何嘗不好呢？如果我們連這么一點(diǎn)點(diǎn)的機(jī)會(huì)都丟失了的話，身體狀況豈不是會(huì)越來(lái)越差。認(rèn)真對(duì)待跑操，更是在認(rèn)真對(duì)待健康生活。
我的奶奶每天都堅(jiān)持去公園鍛煉身體，她說(shuō)，和其他的老爺爺老奶奶們?cè)谝黄疱憻捠且患荛_(kāi)心的事情。她每天從公園回來(lái)心情都是很好的，她也經(jīng)常和我們提起她在公園的一些趣事。幾年下來(lái)，她的身體也越變?cè)胶�。從一開(kāi)始的體弱多病，到現(xiàn)在的無(wú)病入侵。她也總是教導(dǎo)我們要熱愛(ài)鍛煉，熱愛(ài)生活。我我們只要一有時(shí)間，便會(huì)一起出門游玩，感受大自然的清新空氣，和陽(yáng)光明媚的溫暖。在清新美麗的景色面前，總會(huì)變得開(kāi)心。我們也深受她的`影響，爸爸總帶我去游泳跑步，起初我不愿意，總是嫌麻煩，可是堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)每次流過(guò)汗之后，帶給我更多的是放松和舒服，似乎全身都伸展了出去，十分愜意。看來(lái)，健康生活在帶來(lái)健康的同時(shí)，更帶來(lái)了快樂(lè)和幸福。
近幾年來(lái)，南京的環(huán)境狀況日益下降。大馬路上隨時(shí)都能看到私家車飛馳而過(guò)，揚(yáng)起一地灰塵的場(chǎng)景。幾乎每天的新聞報(bào)道都能見(jiàn)到南京灰霾一片的場(chǎng)景，那么真實(shí)可靠的措施哪兒去了？其實(shí)，想要環(huán)境變得更好，更多的應(yīng)該靠我們。能不開(kāi)車就不開(kāi)車，如今地鐵、公交，交通便利，為何非要開(kāi)車呢？在人人都喊著要保護(hù)環(huán)境的時(shí)候，其實(shí)更重要的是要把健康生活放在心上，而不是空喊口號(hào)。
健康生活說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)，每個(gè)人只要能夠堅(jiān)持，離成功就非常近了。譬如說(shuō)鍛煉身體，只要你能夠堅(jiān)持下來(lái)，自然會(huì)有事半功倍的效果。健康生活絕非易事，但也不是難事。當(dāng)你愛(ài)上了健康生活之后，當(dāng)健康生活成癮了之后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美妙。
癮是一種愛(ài)好，是一種習(xí)慣，更是一種對(duì)生活的態(tài)度。在這個(gè)方便快捷的社會(huì)里，更要形成健康生活的習(xí)慣，讓健康生活成為一種癮。
健康生活作文5
如果有人問(wèn)我最近身體好不好，我當(dāng)然會(huì)不假思索的說(shuō)！因?yàn)槲矣锌鞓?lè)的心情，所以我每天都很健康。
我很開(kāi)心，因?yàn)樯系劢o了我一個(gè)健康的身體，讓我有了一顆清新的心。試想一下，如果你要整天面對(duì)輸液、化驗(yàn)、吃藥，你會(huì)健康快樂(lè)嗎？你不是說(shuō)只有一條命嗎？誰(shuí)不珍惜自己的生命？身體健康在于保養(yǎng)。身高，皮膚黑白，長(zhǎng)相俊美丑陋，大多是父母給的，自己決定不了，就努力合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)。
吃什么？我們的小人物不喜歡山珍海味，就吃自己種的生茶和清淡的米飯，被稱為“綠色”、“天然”。喂豬的紅葉和牛皮菜不是也登上星級(jí)酒店的餐桌了嗎？有了這顆心，你就不會(huì)整天抱怨自己不是出自名門。
"飯后百步走，活到九十九。"像我這樣整天和電腦、和學(xué)生在一起的人，自然是這樣。對(duì)于整天在田里、斜坡上干活的農(nóng)民來(lái)說(shuō)，恐怕是多余的。春天，當(dāng)“春天有情牡丹含淚，但不能臥在玫瑰的嫩枝上”時(shí)，他們“管理早晨的廢物，等待荷花歸來(lái)”；在夏天的夜晚，當(dāng)它們是“風(fēng)給我?guī)?lái)荷花的.香氣，竹葉隨著露水的音樂(lè)滴落”時(shí)，它們是“我們打開(kāi)你花園和田野上的窗戶，用我們手中的杯子談?wù)撋?shù)和大麻”。多愜意��！城里沒(méi)有被孩子拖累的老人。女人在秧歌隊(duì)度過(guò)她們的日子，而男人喜歡遛鳥(niǎo)和釣魚(yú)。
我很開(kāi)心，因?yàn)槲业呐笥押臀以谝黄�，我的家人依賴我，這讓我有一顆年輕的心。我的朋友，當(dāng)你的婚姻、家庭、事業(yè)、生活都在漩渦里或者在浪尖上的時(shí)候，你最需要的恐怕不是金錢和美貌，而是朋友和親人的鼓勵(lì)，甚至是沉默的沉默，都會(huì)給你希望和先機(jī)！
生活，就像鍋，碗，怎么辦？一個(gè)英雄還有四個(gè)幫派。如果不告訴朋友，讓他們給你一個(gè)支點(diǎn)，不就是挑起人生的宿命重?fù)?dān)嗎？不是嗎？當(dāng)你“自傷自憐自憐”的時(shí)候，你的朋友們不僅會(huì)“驚魂未定地坐起來(lái)”，還會(huì)“衣被加寬永不后悔，人心為伊憔悴”！
一朵垂死的花，咬著牙，也許明天就能看到火紅的太陽(yáng)。父母、妻子（或丈夫）和孩子是你的天使，你的太陽(yáng)！所以，你一定要珍惜這份比黃金還珍貴的友誼！不是說(shuō)“軍功章上有我一半，你一半”嗎？
我很開(kāi)心，因?yàn)椤氨б活w心，不帶半根草”的事業(yè)讓我心里一熱。老師做良心工作，靠的是愛(ài)、關(guān)心和毅力；一線教師的考核比工廠工人復(fù)雜得多。換句話說(shuō)，更難做到公平公正。如何真正做到獎(jiǎng)優(yōu)罰劣，真是煞費(fèi)苦心。所以，保持一顆平常心，“不以物喜，不以己悲”，就更有價(jià)值了。一旦心情好了，就不會(huì)為“起得比雞早，睡得比行李員晚”而沮喪。
你看，姜太公在釣魚(yú)，他實(shí)際上抓住了周文王，并聞名于世；那么陶淵明的“不算五斗米”就能有“悠然見(jiàn)南山”的優(yōu)雅。所以，如果你保持一顆平常心，你就可以永遠(yuǎn)干凈、熱情、迷人！
健康生活作文6
現(xiàn)如今，我們的生活條件變好了，生活水平提高了，口袋也慢慢鼓起來(lái)了，但我們的身體健康卻亮起了紅燈，碎片化了。以前我們生活不富裕時(shí)，吃不飽，穿不暖，但是沒(méi)有現(xiàn)在好多的疑難雜癥，得病的主要原因也是營(yíng)養(yǎng)不良生活條件差引起的，可是現(xiàn)在我們吃得好，穿的好，一味的追求美味、刺激的食物，身體卻得了富貴病，如：“脂肪肝”、“酒精肝”，還有因?yàn)檫^(guò)多當(dāng)了“低頭族”引起的頸椎病。那么有哪些問(wèn)題需要我們重視起來(lái)，不再被碎片化呢？
第一問(wèn)題就是胃病。最早人們得胃病是餓出來(lái)的，可如今最常見(jiàn)的原因之一就是進(jìn)食過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，而且有些年輕人喜歡熬夜吃夜宵，凌晨?jī)扇c(diǎn)才休息。二是飲食不均，饑餓時(shí)胃中空空沒(méi)東西，飽是胃中撐得滿滿的，長(zhǎng)久下去腸內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生消化不良，導(dǎo)致種種胃病發(fā)生，對(duì)胃造成很大的傷害。所以養(yǎng)胃要從日常生活小節(jié)上做起，一天三頓要按時(shí)吃，晚上睡覺(jué)前最好不要吃夜宵，水果蔬菜要多吃，俗話說(shuō)“三分吃藥，七分靠養(yǎng)”，因此胃病還是要從生活飲食中改掉不良習(xí)慣才能治本。
第二個(gè)問(wèn)題就是肥胖。現(xiàn)在許多青少年肥胖趨勢(shì)不斷地在增長(zhǎng)，以前老年人得的高血壓、糖尿病、心臟病越來(lái)越年輕化了。之所以這樣也是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁獾膯?wèn)題�，F(xiàn)如今生活的`節(jié)奏越來(lái)越快，快餐形式的餐飲也越來(lái)越多，比如漢堡、披薩、薯?xiàng)l、碳酸飲料、冰淇淋等等。這些高熱量高脂肪的食物都是易發(fā)胖的，積月累長(zhǎng)此下去高血脂、糖尿病、心臟病怎能不出現(xiàn)呢？據(jù)一次新聞報(bào)道，有一個(gè)小伙子夏天為了消暑竟把冰淇淋當(dāng)飯吃，一天吃十幾根雪糕，到了晚上引起胃穿孔而住進(jìn)醫(yī)院搶救……
最后一個(gè)問(wèn)題也是現(xiàn)如今最普遍的一個(gè)問(wèn)題：奪走我們身體、心靈健康的手機(jī)。不難發(fā)現(xiàn)在馬路上，公交車上，地鐵上……到處充斥著手機(jī)族，他們不管什么時(shí)間都是在看手機(jī)，是頸椎病發(fā)作的重要人群�；氐郊抑形覀儾辉偈呛透改竷号馁N心的話語(yǔ)交談，代替的是各自拿著手機(jī)不停的翻動(dòng)頁(yè)面，一家人沒(méi)了往日的歡笑和交流，只有在靜悄悄中不時(shí)的發(fā)出短信的提示聲，是什么使我們變成了這樣？是什么奪走了我們健康快樂(lè)的心靈？是手機(jī)，是碎片化了我們健康生活的手機(jī)。
我想我們的科技不斷在發(fā)達(dá)，生活水平不斷在進(jìn)步，那我們是不是也應(yīng)該健康快樂(lè)的活著呢？規(guī)律的生活習(xí)慣，棒棒的身體，往日的親情需要我們自己找回，不要讓自己碎片化了我們的美好生活。
健康生活作文7
“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有時(shí)間的時(shí)候我卻沒(méi)有錢；我想去桂林呀，我想去桂林，等我有了錢的時(shí)候我卻沒(méi)時(shí)間”很老的一首歌，但它的歌詞內(nèi)容仍然適合于現(xiàn)在。如今的人們過(guò)于追求他們認(rèn)為好的生活質(zhì)量，把所有的時(shí)間都花在努力工作上，忽略了健康，忽略了親人，忽略了所有的休息時(shí)間，到頭來(lái)終于得到了自己的想要的一切，金錢或是地位，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失去了太多無(wú)法用金錢買來(lái)的東西，比如健康，比如時(shí)間。到這個(gè)時(shí)候才醒悟已經(jīng)太晚了。
那么到底怎樣的生活質(zhì)量才是最好的呢？有財(cái)？有權(quán)？都不是。我認(rèn)為，適合自己的才是最好的。那也許有的人要說(shuō)，富人們可以有時(shí)間去度假，去打高爾夫，那是他們有錢，而我們不一樣，我們要工作了才有錢，才能享受和他們一樣的生活。其實(shí)不然。生活質(zhì)量跟金錢是不能劃等號(hào)的。每個(gè)人都有屬于自己的生活，只要自認(rèn)為自己生活的好就行了，何必總是和他人比較？世上總是需要清潔工，保安，保姆等職業(yè)的，不能因?yàn)樗麄兊牡褪杖刖驼J(rèn)為他們的生活質(zhì)量不高，看不起他們。我們的生活不能沒(méi)有他們，如果沒(méi)有他們，我們很多人的生活都會(huì)和現(xiàn)在大不一樣。
健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最重要的.。有了健康，我們才能更好的學(xué)習(xí)、工作，更好地去創(chuàng)造財(cái)富，改善生活。它決定了我們的生活質(zhì)量。我認(rèn)為，一個(gè)好的生活質(zhì)量應(yīng)該是和身體健康直接相關(guān)的，也許這就是為什么人們都很喜歡“身體健康”這類祝酒詞的原因。人的身體就好象一部機(jī)器，總有出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，需要時(shí)常檢修，有的時(shí)候，人就是有點(diǎn)懶惰，如果是一點(diǎn)點(diǎn)的小毛病，沒(méi)有阻礙到機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)，就當(dāng)做看不到。只是當(dāng)這些小毛病累積起來(lái)，終于讓這部機(jī)器停下來(lái)的時(shí)候，運(yùn)氣好，還能大修，運(yùn)氣不好，就報(bào)廢了。有多少成功人士，年輕的時(shí)候?yàn)榱耸聵I(yè)，從來(lái)不考慮自己的健康問(wèn)題，只知道沒(méi)日沒(méi)夜地工作，也沒(méi)有想過(guò)每天抽出一些時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，到了老年，不工作了，才發(fā)現(xiàn)自己的身體已
經(jīng)無(wú)可救藥，這真是一種悲哀，他用了一輩子為家人創(chuàng)造好的生活質(zhì)量，到頭來(lái)自己卻要在病痛中享受。
富裕的生活總是能夠得到的，只要我們肯吃苦；身體的健康也是可以得到的，就看我們是否重視。好的生活質(zhì)量固然重要，但一個(gè)好的身體也不可缺少。在我們的人生旅途中，我們應(yīng)該設(shè)法為他們找一個(gè)雙贏的策略而不是在它們中進(jìn)行取舍。為了我們都可以擁有滿意的生活質(zhì)量，我們應(yīng)該時(shí)刻注意自己的健康。
健康生活作文8
隨著自己漸漸長(zhǎng)大，我內(nèi)在的“桃花源”內(nèi)容也漸漸豐富，給我影響最大的是當(dāng)時(shí)中國(guó)青年出版社的《珍惜你的青春》。這本書(shū)建立了我未來(lái)身心健康的正向基礎(chǔ)。在這之后，閱讀《青年生活向?qū)А返日芰康臅?shū)籍，其中有一句話：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。對(duì)我啟發(fā)很大。我把這些好詞好句都寫在自己建立的讀書(shū)筆記上。因?yàn)樽约豪砜撇缓�，天生�?duì)文字鐘情，于是在初中開(kāi)始養(yǎng)成日記習(xí)慣，一直寫到了現(xiàn)在。我天生瘦弱，體質(zhì)不好，學(xué)習(xí)不好。很容易在班級(jí)被邊緣化，常常自卑孤獨(dú)。帶著疑問(wèn)，又看《人性優(yōu)點(diǎn)》《理解媒介》大量書(shū)籍。試圖在書(shū)中找答案。書(shū)中告訴我：“必須自己欣賞自己，自己要正面看自己�！蔽沂艿焦奈�，在日記里寫下：“自信快樂(lè)”四個(gè)字。之后每逢寫完一本日記，更換新本的時(shí)候，都會(huì)在日記首篇寫上“自信快樂(lè)”！我就在這“自信快樂(lè)”中，身體全面恢復(fù)正常，整體好轉(zhuǎn)起來(lái)。
但是，難免自己還會(huì)時(shí)常孤獨(dú)，我又在孤獨(dú)中找答案。買了一本國(guó)外專著《論孤獨(dú)》，書(shū)里寫：人的孤獨(dú)是絕對(duì)的，不孤獨(dú)是相對(duì)的。沒(méi)有永遠(yuǎn)的不孤獨(dú)。尚在青春的我，懵懵懂懂的感悟到孤獨(dú)大概就是一輩子的事。既然是這樣，孤獨(dú)對(duì)任何人都是絕對(duì)的，我何必害怕自己孤獨(dú)？自己有了這個(gè)概念，也就放下了心事。但是，對(duì)讀書(shū)越發(fā)熱愛(ài)。當(dāng)時(shí)武俠風(fēng)潮正旺，人們追捧傳看金庸、梁羽生筆下的神功武俠小說(shuō)時(shí)，我卻閉門看人際修養(yǎng)方面的書(shū)。
“桃花源”里有書(shū)，還有星空。從小生在農(nóng)村的我，田野、天空和我童年的`心同樣的自由廣闊，在中學(xué)期間，省吃儉用郵寄當(dāng)時(shí)只有50倍天文望遠(yuǎn)鏡器材。自己組裝。自己第一次探索星空，第一次看到月球環(huán)形山，第一次認(rèn)識(shí)了不同的星座———
桃花源里還有地圖，小時(shí)父親公務(wù)出差，帶回的地圖，我都要看，看父親去過(guò)地方的位置。眼睛盯在地圖上，心向神往千里之外————上了中學(xué)，最喜歡地理課，拿起地圖冊(cè)，眼睛和心在共同享受旅行，奔馳徜徉在壯麗萬(wàn)里河山之間————
“桃花源”里有景色，因?yàn)樽陨砩蠈W(xué)不可能旅游，就買明信片，尤其風(fēng)景明信片，風(fēng)光旖旎的景致是我珍藏的美麗世界。尤其配上精湛雋永的小詩(shī)，是神來(lái)之筆。我沉浸在詩(shī)情畫意中，身心輕松喜悅，當(dāng)時(shí)很多同學(xué)又傳看瓊瑤小說(shuō)，他們沉浸在情意綿綿、離愁別緒的感傷時(shí)候，我卻認(rèn)識(shí)了席慕蓉、舒婷、汪國(guó)真————
“桃花源”伴隨著我成長(zhǎng)，讓我身心內(nèi)在獨(dú)自的，靜靜的體會(huì)這青春的收獲與喜悅——————
健康生活作文9
面對(duì)金錢的誘惑，城市中的某些人心里總會(huì)打些小算盤。就拿小餐館來(lái)說(shuō)吧，就算飛進(jìn)幾只蒼蠅，那些廚師們也不會(huì)在意，就為了占那么點(diǎn)小便宜，連人們的健康都不顧了。為了能真切地了解食品衛(wèi)生，我決定來(lái)一次全面的小調(diào)查。
趁爸爸媽媽帶我去小餐館的機(jī)會(huì)，我偷偷溜進(jìn)那里的廚房。嘿，別看這店小，衛(wèi)生意識(shí)還真挺不錯(cuò)。連一只蒼蠅都瞧不見(jiàn)，廚師做飯前都會(huì)洗手，他們是真心為顧客著想，我心中暗喜。
又一次，我選擇了還有一家小吃店，想再透?jìng)�(gè)究竟。剛走進(jìn)小店，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我就聞見(jiàn)一股香味，想必廚房也一定很干凈吧。為了加以確認(rèn)我還是走進(jìn)了這家小吃店，可眼前的這一切讓我大吃一驚，你猜我看見(jiàn)了什么?盡管鍋里的油已經(jīng)發(fā)黑，卻仍在使用。這時(shí)，我又看見(jiàn)幾根粉絲從碗里滑了出來(lái)，原本以為廚師會(huì)把它扔進(jìn)垃圾桶，可他又隨手把它丟進(jìn)了碗，再環(huán)視一下四周，蒼蠅可謂是“滿天飛”，我簡(jiǎn)直難以置信，這么可口的菜，居然是從這樣的背景下燒出來(lái)的。
調(diào)查當(dāng)然不會(huì)就這么結(jié)束了，我又渾水摸魚(yú)地進(jìn)入了菜市場(chǎng)，經(jīng)我調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些豆奶的'生產(chǎn)期和保質(zhì)期都十分模糊，我把這個(gè)情況指給老板看，不料那人把眼皮一翻，說(shuō)：“小孩子家懂個(gè)屁，這是不小心讓水給沾的，你可不能瞎說(shuō)�！边@些人實(shí)在是太壞了，一點(diǎn)都不為顧客著想，良心都掉到錢眼里去了。
最后的目標(biāo)指示是小賣店和超市。走進(jìn)小賣店買了一包東西，說(shuō)是什么“變色龍”，把那東西含在嘴里，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)變一種顏色，這樣的玩意兒，肯定不是什么好東西，準(zhǔn)是加了什么有害物質(zhì)，才使它變色。此時(shí)我也不得不“夸”一下現(xiàn)在的商家，真是什么腦筋都動(dòng)得出來(lái)啊!再來(lái)看看超市，雖然這里物品應(yīng)有盡有，不過(guò)你也可以放一千個(gè)心，這些可都通過(guò)檢驗(yàn)才得以銷售的健康食品，那些含有有害物質(zhì)的食品，是不允許在這里銷售的。所以在這里，你可以放下顧忌，輕松的買下任何東西。
經(jīng)過(guò)這次食品衛(wèi)生的小調(diào)查，我是懷著一種“悲喜交加”的心情來(lái)寫這結(jié)束語(yǔ)的，悲的是，像這么多不衛(wèi)生的食品出現(xiàn)在我們周圍，人類的健康因此而得不到保證。雖然有些人顯得不大在乎還編出什么“不干不凈，吃了沒(méi)病”的歪道理，但是病從口入，這是原則，許多人生病的原因就是離不開(kāi)吃，若是食物都非常潔凈的話，那人們患病的機(jī)率就會(huì)大大減少。喜的是商場(chǎng)里絕大部分商品還是可以另人放心的，小吃店也有干凈的，挺注意衛(wèi)生的。據(jù)我調(diào)查來(lái)看，我又有了一個(gè)大的收獲：要使我們有健康的體魄，除了要小心購(gòu)買的商品的衛(wèi)生，家里也要注意個(gè)人衛(wèi)生;只有我們注意食品的衛(wèi)生，那許多因?yàn)槭称凡恍l(wèi)生而引起的疾病就會(huì)離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了。這樣我們才會(huì)生活的更健康，更快樂(lè)!
健康生活作文10
春天，滎陽(yáng)六小的校園更加明媚，清新，校園里一片欣欣向榮景象。在這春暖花開(kāi)的日子里，我們的心兒充滿回憶：回憶著我們已從一個(gè)愛(ài)哭的女孩兒，一個(gè)淘氣的男孩兒，變成了一個(gè)個(gè)充滿智慧的少年。在這段漫長(zhǎng)的小學(xué)生活當(dāng)中，回憶所有的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。不禁發(fā)現(xiàn)，我們每天都在快樂(lè)的生活，每天都在健康的生活。我們就像一只只快樂(lè)的小蜜蜂，去采著屬于自己的花蜜，采集著屬于自己的知識(shí)與才華。
人們都說(shuō)：“生命需要呵護(hù)，健康需要幫助”。我們的'學(xué)校就像一個(gè)大家庭，我們的班級(jí)就是一個(gè)溫馨的小家，關(guān)注著每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)�！蔽覀兠恳粋�(gè)學(xué)生就是最大的受益人。在這里，我們快樂(lè)地成長(zhǎng)，我們與伙伴們盡情游戲，盡情歡笑；在這里，我們健康地成長(zhǎng)，我們能從老師的批評(píng)中領(lǐng)略到做人的真諦和健康的意義。同學(xué)給予的幫助，玩耍時(shí)的開(kāi)心，課外書(shū)籍帶給我們的知識(shí)，老師對(duì)我們的信任。這些都是我們生活當(dāng)中的一點(diǎn)一滴，它們就像是我們記憶銀河里的一顆顆金星。時(shí)時(shí)刻刻伴隨著我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
老師說(shuō)：健康是人們一直追求的目標(biāo)。一個(gè)人如果擁有了健康的體魄和健康的心理，那是非常值得自豪的事情。身體的、心理的健康，將為我們的成長(zhǎng)道路鋪就一條陽(yáng)光燦爛的大道，為我們今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。所以，各種各樣的活動(dòng)，豐富著我們的生活：郊游、踏青、野炊、放風(fēng)箏讓我們?cè)趯ふ铱鞓?lè)的同時(shí)健壯了我們的體魄；談心、通信、回訪不但加強(qiáng)了學(xué)校與家庭的聯(lián)系，更重要的是將孩子的情況及時(shí)互通有無(wú)，保證了孩子的心理健康。正因?yàn)閾碛辛私】迪蛏系男睦�，我們才能克服各種困難，遇到困難不屈服。正因?yàn)轲B(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，才使我們養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強(qiáng)的性格，使我們保持了良好的心理狀態(tài)。健康的體魄和健康的心理使我們領(lǐng)會(huì)了很多生活的真諦，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績(jī)。
比陸地更大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的是心靈。未來(lái)的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)將不單是知識(shí)和創(chuàng)新的競(jìng)爭(zhēng)，也必將是“心靈”的競(jìng)爭(zhēng)。也就是擁有健康的身體和良好的心理素質(zhì)的人才的競(jìng)爭(zhēng)。為了未來(lái)我們應(yīng)不斷努力。
我們異口同聲地說(shuō)：“我們的成長(zhǎng)是快樂(lè)的，快樂(lè)無(wú)所不在，快樂(lè)無(wú)處不有，只要你去挖掘、去尋找、去探索，你終究會(huì)發(fā)現(xiàn)它，得到它。讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)中尋覓快樂(lè)，在快樂(lè)中健康成長(zhǎng)！讓心與健康同行，快樂(lè)與成長(zhǎng)相伴，使每位同學(xué)的明天更美好！”
健康生活作文11
有一天，一位工人叔叔把我抱上了汽車，運(yùn)送到了一所小學(xué)。他抱著我來(lái)到了四（4）班，擺在一個(gè)屬于我的位子，我就在那里安了新家。這個(gè)“家”里有49名同學(xué)，他們都是我的小小新主人。他們對(duì)我可好啦！還送給我“衛(wèi)生角”一個(gè)好名字。每天的值日生都會(huì)用抹布把我擦的一塵不染，還會(huì)給我洗個(gè)痛痛快快的澡。使用完衛(wèi)生工具后，他們就會(huì)整整齊齊的擺放進(jìn)我的“肚子”里。還不時(shí)有小朋友夸我：“好漂亮的衛(wèi)生箱呀！”我住在這里幸福極了，因?yàn)槲铱梢詾槲业男≈魅恕靶�。”可是好景不長(zhǎng)。時(shí)間久了，主人們漸漸的把我淡忘了，就再?zèng)]有人來(lái)關(guān)心我了。值日生不再用抹布仔仔細(xì)細(xì)的擦我了，就用手一抹，草草了事。后來(lái)就索性不給我洗澡了。弄的`我渾身臟兮兮的，直癢癢。我如果“嘮叨”幾聲，說(shuō)不定還會(huì)被挨一拳，踢一腳。真受不了。還有更糟糕、“恐怖”的待遇呢！一天中午，我正在美美地睡午覺(jué)。突然，“肚子”被打開(kāi)了，我以為為主人效力的時(shí)刻來(lái)臨了，沒(méi)想到竟給我“喝了”一袋過(guò)期牛奶。隨即又“添了些”了橘子皮、蘋果核等等。搞得我“肚子”里臭氣熏天。我使勁搖啊搖，想把這些垃圾“吐”出去�？墒�，垃圾沒(méi)“吐”出去，牛奶卻流了我一身，黏糊糊的真難受。我等著值日生來(lái)給我清掃�？傻葋�(lái)得卻是滿畚斗的垃圾，沒(méi)倒進(jìn)垃圾桶，卻放進(jìn)了我的“肚子”。衛(wèi)生工具橫七豎八的也不放好就管自己走了。這值日生可真懶惰！還不止這些呢。我正在撓癢癢時(shí)，走過(guò)來(lái)兩個(gè)小男孩。我正納悶?zāi)�，只�?tīng)其中的一個(gè)對(duì)另一個(gè)說(shuō)：“我們來(lái)比比腳力，看誰(shuí)最棒�！绷硪粋�(gè)說(shuō)：“好呀好呀，誰(shuí)怕你，比就比�！彼麄儌z你一腳我一腳的踢我身子。而且越踢越重，越踢越來(lái)勁。踢得我渾身傷痕累累，痛得哇哇大叫�？伤麄z好像還是不過(guò)癮，拿來(lái)兩支尖尖的鉛筆往我身上亂涂亂畫，這才滿意的走開(kāi)了。此時(shí)的我已是門破了個(gè)大洞，渾身臟兮兮、臭烘烘，狼狽不堪。掃把問(wèn)我：“老兄啊，以前這么風(fēng)光的你，現(xiàn)在怎么變的這么狼狽呀？”我有氣無(wú)力地回答說(shuō)：“唉，掃把老弟呀，你不知道，我可是吃盡苦頭嘍。主人不好好愛(ài)護(hù)我，整天糟蹋我，毀壞我，弄的我天天不得安寧。瞧，我渾身臭氣，各處傷痕全是他們?cè)斐傻�。多苦呀�！睊甙殉泽@的說(shuō)：“真的嗎？真可惡。怎么把你傷成這個(gè)樣子？”“哎，別說(shuō)了，我希望我的小主人以后能夠好好的對(duì)待我，讓我能夠繼續(xù)盡心盡力的為主人服務(wù)�！�
衛(wèi)生箱大聲地喊到：“我的主人們，請(qǐng)你們不要再這樣對(duì)待我了，請(qǐng)你們能夠像我剛來(lái)時(shí)一樣愛(ài)護(hù)我，讓我做一個(gè)人人喜愛(ài)的衛(wèi)生箱！”
同學(xué)們，你們聽(tīng)到了衛(wèi)生箱的納喊了嗎？如果聽(tīng)到了，那就快快行動(dòng)起來(lái)吧！幫助衛(wèi)生箱實(shí)現(xiàn)它的愿望吧！
健康生活作文12
朋友，你知道什么是綠色食品嗎？你知道些什么嗎？我告訴你！
首先，我們需要知道什么是綠色食品。綠色食品是遵循可持續(xù)發(fā)展原則，按照特定的生產(chǎn)方法生產(chǎn)，并經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)可和許可使用綠色食品標(biāo)志和商標(biāo)的無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)的食品。那我們就來(lái)了解一下綠色食品logo是什么意思，綠色食品必須具備什么。
綠色食品的符號(hào)由三部分組成，即上面的太陽(yáng)、下面的葉子和中間的花蕾，象征著自然生態(tài)；顏色為綠色，象征生活、農(nóng)業(yè)、環(huán)保；圖是一個(gè)完美的圓圈，表示保護(hù)。aa級(jí)綠色食品標(biāo)志和字體為綠色加白色背景，a級(jí)綠色食品標(biāo)志和字體為白色加綠色背景。
綠色食品標(biāo)志是指四種形式，即漢語(yǔ)中的“綠色食品”、英語(yǔ)中的“綠色食品”、綠色食品標(biāo)志及其組合。它們?cè)诰蓬愂称分凶?cè)，并擴(kuò)展到與綠色食品相關(guān)的產(chǎn)品，如肥料。
綠色食品標(biāo)志作為產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證商標(biāo)，其專用權(quán)受《中華人民共和國(guó)商標(biāo)法》保護(hù)。標(biāo)志的使用是指食品經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)證，并依法許可企業(yè)使用。綠色食品必須具備以下條件：
(一)產(chǎn)品或原料的產(chǎn)地必須符合綠色食品的生態(tài)環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)；
(二)農(nóng)作物種植、畜禽養(yǎng)殖、水產(chǎn)養(yǎng)殖和食品加工必須符合綠色食品生產(chǎn)操作規(guī)程；
(三)產(chǎn)品必須符合綠色食品標(biāo)準(zhǔn)；
(四)產(chǎn)品的包裝、儲(chǔ)運(yùn)必須符合綠色食品包裝運(yùn)輸標(biāo)準(zhǔn)。那么我們來(lái)了解一下綠色食品的分類。綠色食品分為a級(jí)綠色食品和aa級(jí)綠色食品
a級(jí)綠色食品指生態(tài)環(huán)境質(zhì)量符合規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，在生產(chǎn)過(guò)程中允許使用有限的.化學(xué)合成物質(zhì)，并按照特定的生產(chǎn)操作規(guī)程進(jìn)行生產(chǎn)加工的產(chǎn)品。產(chǎn)品質(zhì)量和包裝經(jīng)檢測(cè)檢驗(yàn)符合特定標(biāo)準(zhǔn)，并經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)可，許可使用甲級(jí)綠色食品標(biāo)志。aa級(jí)綠色食品(相當(dāng)于有機(jī)食品)是指生態(tài)環(huán)境質(zhì)量符合規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，不使用任何有害化學(xué)合成物質(zhì)，按照特定生產(chǎn)操作規(guī)程生產(chǎn)加工，經(jīng)檢測(cè)檢驗(yàn)，產(chǎn)品質(zhì)量和包裝符合特定標(biāo)準(zhǔn)，并經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)可，許可使用aa級(jí)綠色食品標(biāo)志的產(chǎn)品。最后，讓我們來(lái)了解一下綠色食品的標(biāo)準(zhǔn)和綠色食品發(fā)展的意義。
標(biāo)準(zhǔn)：綠色食品標(biāo)準(zhǔn)包括產(chǎn)地環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、生產(chǎn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)、包裝標(biāo)準(zhǔn)等相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)成了從土地到餐桌的全過(guò)程質(zhì)量監(jiān)控標(biāo)準(zhǔn)體系。意義：
1.有利于保護(hù)農(nóng)業(yè)生態(tài)環(huán)境。
2.它有利于保護(hù)人們的健康。
3.提高農(nóng)業(yè)和食品加工業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益。
4.提高產(chǎn)品在國(guó)際市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力。
我認(rèn)為如果我們所有的食物都是綠色的，那么我們的世界將成為一個(gè)健康美麗的“綠色世界”。
健康生活作文13
有這么一個(gè)故事。森林里有狼有鹿，人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)鹿，獵人就把狼消滅了，他們認(rèn)為這樣就把鹿保住了，哪知道適得其反。幾年后，鹿因?yàn)闆](méi)有狼，吃飽就躺在草地上，休息曬太陽(yáng)，結(jié)果鹿變得胖起來(lái)了，脂肪肝，冠心病，高血壓，自身疾病越來(lái)越多，死得越早，結(jié)果鹿群越來(lái)越少，快要自己絕種了。怎么辦呢？派醫(yī)生給鹿治病，誰(shuí)能給鹿治病呢？想來(lái)想去，最好的辦法還是把狼請(qǐng)回來(lái)，他們重新買了狼放在樹(shù)林里，狼一來(lái)就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在這樣的過(guò)程中，鹿鍛煉了身體。自然界就是這樣的奇妙，就是在互相競(jìng)爭(zhēng)中，各自得到提高。所以，離開(kāi)了運(yùn)動(dòng)反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼變成了鹿的醫(yī)生了。同學(xué)們，從這個(gè)小故事中，我們可以知道，要快樂(lè)地生活，我們必須要有一個(gè)健康的身體。
有專家對(duì)1000名3-6年級(jí)小學(xué)生考試成績(jī)的研究指出：吃早餐的'學(xué)生比不吃早餐的學(xué)生成績(jī)好。而且早餐的分量和內(nèi)容也和學(xué)習(xí)成績(jī)有關(guān)。早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。我想大家都有聽(tīng)過(guò)吧。不吃早餐為什么不好，我把原因跟大家說(shuō)說(shuō)，因?yàn)槲覀兺聿鸵话闶峭砩?、7點(diǎn)的樣子吃。如果加上早飯不吃，這樣我們等于有16、17個(gè)小時(shí)左右沒(méi)進(jìn)食。這樣對(duì)胃很不好，長(zhǎng)期不吃早餐，容易得胃病、腸胃炎。而且大腦反應(yīng)遲鈍，早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。豐富充足的早餐營(yíng)養(yǎng)將有助于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。早餐要選擇熱能高的食物，如牛奶、煎蛋、饅頭或面包等。這樣以足夠的熱能保證上午的活動(dòng)。所以，同學(xué)們，為了健康的需要，我們還是必須吃早餐。
同時(shí)，我們還要注意飲食衛(wèi)生，路邊的小攤小販設(shè)備設(shè)施看上去就不衛(wèi)生，他們也沒(méi)有經(jīng)過(guò)合理的消毒程序，特別是在路邊，車子開(kāi)過(guò)，汽車尾氣，灰塵，空氣污染，空氣當(dāng)中還夾雜著細(xì)菌，病菌。還有看到攤主一會(huì)兒找錢，一會(huì)兒又碰一碰你要吃的東西，這錢上的細(xì)菌，一會(huì)兒就到你的肚子里去了，真得很不衛(wèi)生啊。小攤上的油炸食品用的油很不衛(wèi)生，經(jīng)過(guò)了一次又一次的高溫沸騰，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，生病的機(jī)率會(huì)很高。
同學(xué)們，請(qǐng)記住：身體是我們自己的，只有你自己對(duì)它好，它才會(huì)健康，你們才會(huì)生活地很快樂(lè)，才能健康地成長(zhǎng)。謝謝！
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