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難忘的第一堂游泳課作文（通用13篇）
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編整理的難忘的第一堂游泳課作文，希望能夠幫助到大家。
難忘的第一堂游泳課作文 1
“一二三四五……”游泳教練開(kāi)始點(diǎn)名啦！我人生的第一堂游泳課開(kāi)始了。
昨天，媽媽幫我報(bào)了游泳培訓(xùn)班的名。到了晚上，我仔細(xì)的準(zhǔn)備著我的裝備：泳衣、泳鏡、毛巾等等，生怕遺漏哪樣?xùn)|西。早上，我和媽媽提前半個(gè)小時(shí)到了游泳館。等了一會(huì)了，教練過(guò)來(lái)給我們每個(gè)小朋友分發(fā)了代表我們組的黑色泳帽。
開(kāi)始上課了，陳教練先讓我們做了熱身操，我們跟著他的口令有序地做著動(dòng)作。接下來(lái)，為了讓我們熟悉在水里的感覺(jué)，教練開(kāi)始教我們做水里的準(zhǔn)備動(dòng)作了：一是憋氣；二是邊憋氣邊漂浮在水面，然后用力推池壁讓自己盡量漂的遠(yuǎn)；三是邊憋氣邊漂浮在水面，然后用腳使勁蹬池壁讓自己盡量漂的遠(yuǎn)。剛開(kāi)始我有點(diǎn)緊張，憋氣時(shí)間很短。經(jīng)過(guò)一會(huì)兒的練習(xí)，憋氣時(shí)間從開(kāi)始的十來(lái)秒到后面的四、五十秒，其它的動(dòng)作也慢慢掌握了。陳教練夸我學(xué)的很快，進(jìn)步很快呢，我聽(tīng)了心里美滋滋的。準(zhǔn)備動(dòng)作練完之后，教練開(kāi)始教我們蛙泳的腿部動(dòng)作了。動(dòng)作的要領(lǐng)是：一收腿，二張開(kāi)，三蹬腿合攏。教練示范完就讓我們?cè)诎渡暇毩?xí)這套動(dòng)作。小朋友們練習(xí)的時(shí)候看上去就像一群青蛙在蹬腿一樣，挺好笑的`。然后教練又讓我們下水練習(xí)了一會(huì)兒憋氣漂浮的動(dòng)作，就布置家庭作業(yè)下課了。我的第一堂游泳課就算畫(huà)上了完美的句號(hào)了。
回家的路上，媽媽跟我說(shuō)：“你學(xué)會(huì)游泳之后是不是就可以教我了？”我說(shuō)：“哈哈，是啊，到時(shí)我就可以當(dāng)你的小老師啦！”不過(guò)我知道要想學(xué)好游泳不是件容易的事情，不僅上課要好好聽(tīng)講，還要多多練習(xí)才可以。我一定要努力加油！
晚上我做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里我變成了一條魚(yú)兒在水里自由自在的游著……
難忘的第一堂游泳課作文 2
人生中有許多的第一次，每一個(gè)第一次都如同夜空中璀璨的星星，照亮我們成長(zhǎng)的道路。而我的第一堂游泳課，更是在我的記憶中留下了深刻的印象。
那是一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，我懷著既興奮又緊張的心情來(lái)到了游泳館。一進(jìn)游泳館，那湛藍(lán)的池水在燈光的照耀下閃爍著迷人的光芒，仿佛在召喚著我。
教練是一位身材高大、皮膚黝黑的中年人，他的眼神中透露出一種堅(jiān)定和自信。在他的指導(dǎo)下，我們開(kāi)始了熱身運(yùn)動(dòng)。我認(rèn)真地跟著教練做著每一個(gè)動(dòng)作，心里卻一直在想：等會(huì)兒下水會(huì)怎么樣呢？會(huì)不會(huì)沉下去呢？
熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，教練讓我們戴上泳帽和泳鏡，準(zhǔn)備下水。我小心翼翼地沿著扶梯走進(jìn)泳池，水的涼意瞬間傳遍了全身，我不禁打了個(gè)寒顫。教練先讓我們?cè)跍\水區(qū)練習(xí)憋氣。我深吸一口氣，閉上眼睛，把頭埋進(jìn)水里�？墒�，還沒(méi)到幾秒鐘，我就忍不住抬起了頭，感覺(jué)自己快要窒息了。教練看到我的'樣子，笑著說(shuō)：“別緊張，放松身體，慢慢適應(yīng)�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我一次又一次地嘗試，終于能夠憋住氣十幾秒鐘了。
接下來(lái)，教練開(kāi)始教我們?nèi)绾纹 Ｋ屛覀冸p手向前伸展，身體放松，平躺在水面上。我按照教練的方法做，可是身體總是不由自主地往下沉。我感到有些沮喪，但是我并沒(méi)有放棄。我不斷地調(diào)整自己的姿勢(shì)和呼吸，終于能夠在水面上漂浮起來(lái)了。那一刻，我心中充滿了成就感，仿佛自己變成了一條自由自在的小魚(yú)。
第一堂游泳課很快就結(jié)束了，雖然我還只是學(xué)會(huì)了一些最基本的動(dòng)作，但是我卻收獲了很多。我不僅克服了對(duì)水的恐懼，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力。我相信，在今后的游泳課中，我會(huì)學(xué)到更多的技能，享受游泳帶來(lái)的快樂(lè)。
這堂難忘的游泳課，將成為我人生中一段寶貴的回憶，激勵(lì)著我不斷前進(jìn)。
難忘的第一堂游泳課作文 3
在我的記憶長(zhǎng)河中，有許多難忘的事情，而第一堂游泳課就像一顆璀璨的明珠，閃耀著獨(dú)特的光芒。
記得那是一個(gè)炎熱的夏天，我滿心期待地來(lái)到了游泳館，準(zhǔn)備開(kāi)啟我的游泳之旅。游泳館里人很多，大家都在歡快地游著，那自由自在的樣子讓我羨慕不已。
我換好泳衣，跟著教練來(lái)到了泳池邊�？粗遣ü怍贼缘乃�，我的心里既興奮又害怕。教練似乎看出了我的心思，他微笑著對(duì)我說(shuō)：“別擔(dān)心，只要你按照我的.方法做，很快就能學(xué)會(huì)游泳的�！� 教練的話就像一顆定心丸，讓我緊張的心情稍微放松了一些。
首先，教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。我認(rèn)真地活動(dòng)著身體的各個(gè)部位，心里想著：一定要好好熱身，這樣才能在水里更好地發(fā)揮。熱身結(jié)束后，教練開(kāi)始教我們?nèi)绾魏粑�。他告訴我們，在水里呼吸和在陸地上是不一樣的，要學(xué)會(huì)用嘴巴吸氣，用鼻子呼氣。我聽(tīng)著教練的講解，覺(jué)得很簡(jiǎn)單，可是當(dāng)我真正把頭埋進(jìn)水里的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)法呼吸，還嗆了好幾口水。那一刻，我的眼淚都快出來(lái)了，心里打起了退堂鼓。
教練看到我這樣，輕輕地拍了拍我的肩膀，說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，剛開(kāi)始都會(huì)這樣的。你要放松心態(tài)，多練習(xí)幾次就好了�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我又鼓起了勇氣，繼續(xù)練習(xí)呼吸。經(jīng)過(guò)多次嘗試，我終于掌握了呼吸的技巧，能夠在水里自如地呼吸了。
接下來(lái)，教練教我們?nèi)绾纹�。他讓我們雙手抓住泳池邊，身體放松，然后慢慢地把腳抬起來(lái)。我按照教練的方法做，可是身體總是往下沉。我有些著急，教練耐心地說(shuō)：“不要著急，你要把身體放松，想象自己是一片樹(shù)葉，輕輕地漂浮在水面上�！� 我聽(tīng)了教練的話，調(diào)整了自己的心態(tài)，再次嘗試。這一次，我終于成功地漂浮起來(lái)了。我興奮地大喊：“我做到了！我做到了！”
第一堂游泳課在我的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了。雖然我很累，但是我卻非常開(kāi)心。這堂游泳課讓我明白了一個(gè)道理：只要勇敢地面對(duì)困難，堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠取得成功。我相信，在今后的游泳課中，我會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)和技能，成為一名真正的游泳健將。
難忘的第一堂游泳課作文 4
夏日的陽(yáng)光熾熱地灑在大地上，我懷著忐忑而又激動(dòng)的心情，走進(jìn)了游泳館，迎來(lái)了我難忘的第一堂游泳課。
一進(jìn)入游泳館，那潮濕的氣息和嘈雜的人聲便撲面而來(lái)。我望著那一大片清澈見(jiàn)底的藍(lán)色池水，心中涌起一陣莫名的恐懼。我能學(xué)會(huì)游泳嗎？萬(wàn)一溺水了怎么辦？各種擔(dān)憂在我的腦海中交織。
教練是一位和藹可親的年輕人，他似乎察覺(jué)到了我的緊張，微笑著對(duì)我說(shuō)：“別害怕，游泳其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你放松心態(tài)，跟著我一步一步來(lái)，你很快就會(huì)學(xué)會(huì)的�！� 教練的話就像一陣溫暖的春風(fēng)，輕輕地拂去了我心中的不安。
我們首先開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)。教練帶領(lǐng)我們活動(dòng)手腕、腳踝，伸展四肢，我認(rèn)真地模仿著教練的動(dòng)作，感覺(jué)身體逐漸變得暖和起來(lái)。熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，教練讓我們坐在泳池邊，把腳伸進(jìn)水里，感受水的溫度和觸感。當(dāng)我的腳觸碰到水的那一刻，一種涼涼的、滑滑的感覺(jué)傳遍全身，我不禁微微顫抖了一下。
接著，教練開(kāi)始教我們憋氣。他先給我們示范了一遍，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，過(guò)了一會(huì)兒才抬起頭來(lái)。我看著教練輕松的樣子，心想：這應(yīng)該不難吧。于是，我也深吸一口氣，閉上眼睛，把頭埋進(jìn)水里�？墒�，還沒(méi)到兩秒鐘，我就感覺(jué)到一股強(qiáng)烈的窒息感涌上心頭，我趕緊抬起頭來(lái)，大口大口地喘著氣。教練看到我的樣子，笑著說(shuō)：“別著急，慢慢來(lái)。你可以先試著在水里憋一秒鐘，然后再逐漸增加時(shí)間�！� 在教練的耐心指導(dǎo)下，我一次又一次地嘗試，終于能夠在水里憋住氣五秒鐘了。
學(xué)會(huì)憋氣后，教練又教我們?nèi)绾纹�。他讓我們雙手向前伸展，身體放松，平躺在水面上。我按照教練的方法做，可是身體總是不由自主地往下沉。我有些沮喪，覺(jué)得自己怎么這么笨。教練似乎看出了我的`心思，他鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要灰心，你已經(jīng)做得很好了。漂浮需要找到一種平衡感，你可以試著把身體放松，想象自己是一朵漂浮在水面上的云彩�！� 聽(tīng)了教練的話，我重新振作起來(lái)，再次嘗試漂浮。這一次，我感覺(jué)自己的身體好像變得輕盈了許多，竟然真的漂浮起來(lái)了。我興奮地睜開(kāi)眼睛，看到教練正微笑著向我點(diǎn)頭。
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，我?guī)е鴿M滿的收獲和喜悅離開(kāi)了游泳館。這堂游泳課讓我克服了對(duì)水的恐懼，也讓我明白了一個(gè)道理：只要有勇氣去嘗試，有毅力去堅(jiān)持，就沒(méi)有什么事情是做不到的。我相信，在未來(lái)的日子里，我一定能夠?qū)W會(huì)游泳，在水中自由自在地暢游。
難忘的第一堂游泳課作文 5
游泳，一直是我夢(mèng)寐以求的技能。終于，在那個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子里，我迎來(lái)了我的第一堂游泳課，那是一段讓我難以忘懷的經(jīng)歷。
當(dāng)我踏入游泳館的那一刻，一股潮濕的氣息夾雜著消毒水的味道撲鼻而來(lái)。游泳館內(nèi)寬敞明亮，藍(lán)色的池水在燈光的映照下波光粼粼，仿佛一塊巨大的藍(lán)寶石。我的心情既興奮又緊張，仿佛有一只小鹿在我的心中亂撞。
教練是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的中年人，他身材健壯，眼神中透露出自信和專業(yè)。他先讓我們集合，然后開(kāi)始講解游泳的基本知識(shí)和注意事項(xiàng)。我聚精會(huì)神地聽(tīng)著，生怕錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。
講解完畢后，我們開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)。我跟著教練的動(dòng)作，認(rèn)真地活動(dòng)著身體的各個(gè)部位。熱身運(yùn)動(dòng)讓我的'身體逐漸熱起來(lái)，也讓我的緊張情緒得到了一定的緩解。
接下來(lái)，就是下水的時(shí)刻了。我小心翼翼地沿著扶梯走進(jìn)泳池，水的涼意瞬間傳遍了我的全身。我緊緊地抓住扶梯，不敢輕易放手。教練在旁邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要害怕，放松身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)水并不可怕�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢地松開(kāi)了扶梯，嘗試著在水中站立。剛開(kāi)始，我感覺(jué)自己的身體有些搖晃，但隨著我不斷地調(diào)整姿勢(shì)，我逐漸適應(yīng)了在水中的感覺(jué)。
教練先教我們憋氣。我深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里。可是，還沒(méi)到幾秒鐘，我就忍不住抬起了頭，因?yàn)槲腋杏X(jué)自己快要窒息了。教練看到我的情況，耐心地說(shuō)：“憋氣的時(shí)候要放松，不要緊張，你可以試著慢慢地呼氣�！� 我按照教練的方法再次嘗試，這次我成功地憋住了氣，雖然只有幾秒鐘，但這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一個(gè)很大的進(jìn)步了。
學(xué)會(huì)憋氣后，教練又教我們漂浮。他讓我們躺在水面上，放松身體，雙手伸直放在身體兩側(cè)。我按照教練的要求做，可是我的身體總是往下沉。我有些著急，教練安慰我說(shuō)：“不要著急，漂浮需要找到身體的平衡點(diǎn)。你可以試著把腹部微微向上挺，這樣身體就會(huì)更容易漂浮起來(lái)�！� 在教練的指導(dǎo)下，我經(jīng)過(guò)多次嘗試，終于能夠漂浮在水面上了。那一刻，我心中充滿了成就感，仿佛自己變成了一只輕盈的小船，在水面上自由自在地飄蕩。
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，我雖然感到有些疲憊，但內(nèi)心卻充滿了喜悅和滿足。這堂游泳課讓我邁出了學(xué)習(xí)游泳的第一步，也讓我明白了只要勇敢地嘗試，堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我期待著下一堂游泳課的到來(lái)，相信我會(huì)在游泳的道路上越走越遠(yuǎn)。
難忘的第一堂游泳課作文 6
在我的成長(zhǎng)歷程中，有許多珍貴的回憶，而第一堂游泳課無(wú)疑是其中最為璀璨的一顆明珠。那是一個(gè)充滿新奇與挑戰(zhàn)的時(shí)刻，至今仍深深地印刻在我的腦海中。
走進(jìn)游泳館，一股清新的氯氣味道撲鼻而來(lái)，寬敞的場(chǎng)館內(nèi)回蕩著人們的歡聲笑語(yǔ)和水花四濺的聲音。我興奮地四處張望，眼中滿是對(duì)游泳的期待和好奇。
換好泳衣后，我跟著教練來(lái)到了泳池邊。看著那波光粼粼的水面，我的心突然開(kāi)始砰砰直跳，緊張感油然而生。教練似乎看出了我的'不安，他微笑著對(duì)我說(shuō)：“別害怕，游泳是一項(xiàng)很有趣的運(yùn)動(dòng)，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)，很快就能掌握技巧�！� 教練的話讓我稍微放松了一些。
我們開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)，教練帶領(lǐng)我們活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，我認(rèn)真地跟著做，心里默默為自己加油打氣。熱身結(jié)束后，教練先教我們?nèi)绾卧谒泻粑�。他給我們示范了一遍，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，用鼻子和嘴巴慢慢地呼氣，接著再抬頭吸氣。我按照教練的方法嘗試，可是當(dāng)我把頭埋進(jìn)水里時(shí)，水就像調(diào)皮的小精靈一樣鉆進(jìn)我的鼻子和嘴巴里，讓我咳嗽不止。我有些沮喪，但是教練鼓勵(lì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，剛開(kāi)始都會(huì)這樣，多練習(xí)幾次就好了�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我一次又一次地嘗試，終于能夠在水中較為順利地呼吸了。
接下來(lái)，教練教我們漂浮。他讓我們雙手向前伸展，身體放松，平躺在水面上。我小心翼翼地躺在水面上，可是身體卻不停地往下沉。我著急地想要站起來(lái)，教練卻按住我的肩膀說(shuō)：“不要著急，放松身體，把重心放在腹部。” 我聽(tīng)了教練的話，努力調(diào)整自己的姿勢(shì)和心態(tài)，慢慢地，我感覺(jué)自己的身體開(kāi)始漂浮起來(lái)了。那一刻，我心中充滿了喜悅和成就感，仿佛自己與水融為一體，成為了水中的一部分。
第一堂游泳課在歡樂(lè)和汗水的交織中結(jié)束了。雖然我還只是掌握了一些最基本的技巧，但我已經(jīng)深深地愛(ài)上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這堂游泳課不僅讓我學(xué)會(huì)了游泳的基本知識(shí)，更讓我明白了一個(gè)道理：面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，只要我們勇敢地邁出第一步，堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)在游泳的道路上不斷前進(jìn)，享受游泳帶來(lái)的快樂(lè)和健康。這難忘的第一堂游泳課，將成為我人生中一段寶貴的財(cái)富，永遠(yuǎn)激勵(lì)著我勇往直前。
難忘的第一堂游泳課作文 7
人生中有許多的第一次，每一個(gè)第一次都像一顆璀璨的星星，點(diǎn)綴著我們記憶的天空。而我的第一堂游泳課，便是其中最閃亮的一顆。
那是一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，我懷著既興奮又緊張的心情來(lái)到了游泳館。一進(jìn)游泳館，那湛藍(lán)的池水就像一塊巨大的藍(lán)寶石，在燈光的照耀下閃爍著迷人的光芒�？諝庵袕浡南舅叮屛腋惺艿搅艘环N別樣的清新。
教練是一位身材高大、皮膚黝黑的中年人，他的眼神中透露出一種堅(jiān)定和自信。他先讓我們做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，然后便開(kāi)始教我們?nèi)绾魏粑�。教練告訴我們，游泳時(shí)呼吸是非常重要的，如果呼吸不正確，就很容易嗆水。他一邊說(shuō)，一邊給我們做示范。只見(jiàn)他深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，慢慢地呼出氣泡，接著再抬起頭來(lái)吸氣�？粗叹気p松自如的樣子，我心想：這也太簡(jiǎn)單了吧！
可是，當(dāng)我自己嘗試的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有那么容易。我剛把頭埋進(jìn)水里，就感覺(jué)到一股強(qiáng)大的壓力撲面而來(lái)，讓我喘不過(guò)氣來(lái)。而且，我還不小心喝了一口水，那苦澀的味道讓我難受極了。我有些灰心喪氣，甚至想要放棄。但是，看到其他同學(xué)都在認(rèn)真地練習(xí)，我又不甘心就這樣放棄。于是，我鼓起勇氣，再次嘗試。
經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，我終于掌握了呼吸的技巧。接下來(lái)，教練又教我們?nèi)绾纹�。他讓我們雙手抓住池邊，然后慢慢地把身體放松，讓自己漂浮在水面上。我按照教練的方法去做，一開(kāi)始，我的`身體總是往下沉，但是我沒(méi)有放棄，一次又一次地嘗試。終于，我成功地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充滿了喜悅和成就感。
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，雖然我還沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳，但是我卻收獲了很多。我不僅學(xué)會(huì)了呼吸和漂浮的技巧，還鍛煉了自己的勇氣和毅力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠?qū)W會(huì)游泳。這堂難忘的游泳課，將永遠(yuǎn)留在我的記憶中，成為我人生中寶貴的財(cái)富。
難忘的第一堂游泳課作文 8
在我的記憶長(zhǎng)河中，有許多難忘的事情，而第一堂游泳課則像一顆璀璨的明珠，閃耀著獨(dú)特的光芒。
那是一個(gè)炎熱的夏天，太陽(yáng)像一個(gè)大火球，炙烤著大地。我懷著忐忑不安的'心情來(lái)到了游泳館，準(zhǔn)備上我的第一堂游泳課。一進(jìn)游泳館，一股清涼的氣息撲面而來(lái)，讓我頓時(shí)感到心曠神怡。游泳館里人很多，有大人，有小孩，他們都在歡快地游著，仿佛一群自由自在的魚(yú)兒。
我的教練是一位年輕漂亮的女老師，她有著一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)，笑起來(lái)臉上有兩個(gè)深深的酒窩，讓人感覺(jué)格外親切。教練先讓我們做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，然后就開(kāi)始教我們游泳的基本動(dòng)作。她一邊示范，一邊耐心地給我們講解：“首先，我們要學(xué)會(huì)憋氣。大家先深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，盡量憋住氣，不要呼吸�！� 我聽(tīng)了教練的話，心里有些害怕，萬(wàn)一憋不住氣怎么辦？會(huì)不會(huì)被水嗆到？但是，看到其他同學(xué)都勇敢地把頭埋進(jìn)了水里，我也不甘示弱，鼓起勇氣試了一下。我深吸一口氣，閉上眼睛，把頭慢慢地埋進(jìn)水里。剛開(kāi)始，我還能堅(jiān)持幾秒鐘，但是過(guò)了一會(huì)兒，我就感覺(jué)胸口悶悶的，快要喘不過(guò)氣來(lái)了。我趕緊把頭抬起來(lái)，大口大口地呼吸著新鮮空氣。教練看到我這樣，笑著說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，第一次憋氣都會(huì)有些不習(xí)慣，多練習(xí)幾次就好了�！�
在教練的鼓勵(lì)下，我又嘗試了幾次憋氣，慢慢地，我感覺(jué)自己越來(lái)越熟練了。接下來(lái)，教練又教我們?nèi)绾纹 Ｋ屛覀兲稍谒嫔�，放松身體，不要緊張。我按照教練的方法去做，可是我的身體總是往下沉，怎么也漂不起來(lái)。我有些著急，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。教練看到我這樣，輕輕地拍了拍我的肩膀，說(shuō)：“別著急，慢慢來(lái)。你要放松身體，不要用力，相信自己一定可以的�！� 聽(tīng)了教練的話，我深吸一口氣，調(diào)整了一下自己的心態(tài)，再次嘗試漂浮。這一次，我感覺(jué)自己的身體好像變得輕盈了許多，慢慢地漂在了水面上。我高興極了，大聲地對(duì)教練說(shuō)：“教練，我漂起來(lái)了！我漂起來(lái)了！” 教練也為我感到高興，她豎起大拇指，對(duì)我說(shuō)：“你真棒！繼續(xù)努力。”
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，我雖然很累，但是卻非常開(kāi)心。通過(guò)這堂課，我不僅學(xué)會(huì)了游泳的基本動(dòng)作，還克服了自己內(nèi)心的恐懼。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠?qū)W會(huì)游泳，像魚(yú)兒一樣在水中自由自在地游來(lái)游去。這堂難忘的游泳課，將永遠(yuǎn)留在我的記憶中，成為我成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。
難忘的第一堂游泳課作文 9
夏日的陽(yáng)光熾熱地灑在大地上，仿佛要將一切都烤化。而我，正懷著既興奮又緊張的心情，走進(jìn)了游泳館，迎來(lái)了我期待已久的第一堂游泳課。
游泳館內(nèi)，那清澈見(jiàn)底的池水在燈光的映照下，泛著柔和的藍(lán)光，如同一塊巨大的藍(lán)寶石。泳池邊，擺放著一排排整齊的躺椅和五顏六色的游泳圈，仿佛在向我招手，歡迎我來(lái)到這個(gè)奇妙的.水世界。
我的教練是一位和藹可親的叔叔，他有著健碩的身材和陽(yáng)光般的笑容。他先讓我們做了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，為接下來(lái)的游泳做好準(zhǔn)備�？粗叹気p松自如地做著各種動(dòng)作，我心中充滿了羨慕，迫不及待地想要跳進(jìn)泳池里一展身手。
終于，熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束了，教練開(kāi)始教我們游泳的基本技巧 —— 憋氣。教練先給我們做了示范，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后迅速地把頭埋進(jìn)水里，過(guò)了一會(huì)兒，才緩緩地抬起頭來(lái)，臉上露出輕松的笑容。我心想：這看起來(lái)很簡(jiǎn)單嘛！于是，我也學(xué)著教練的樣子，深吸一口氣，閉上眼睛，把頭埋進(jìn)了水里�？墒牵瑒傔^(guò)了幾秒鐘，我就感覺(jué)到一股強(qiáng)烈的窒息感涌上心頭，仿佛有一雙無(wú)形的手緊緊地掐住了我的喉嚨。我忍不住猛地抬起頭來(lái)，大口大口地喘著粗氣，心中充滿了恐懼。
教練看到我害怕的樣子，輕輕地拍了拍我的肩膀，安慰我說(shuō)：“別害怕，第一次憋氣都會(huì)有些不適應(yīng)，只要多練習(xí)幾次，就會(huì)好起來(lái)的�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我又鼓起勇氣嘗試了幾次。漸漸地，我掌握了憋氣的技巧，能夠在水下堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間了。
接下來(lái)，教練又教我們?nèi)绾纹�。他讓我們雙手伸直，平放在水面上，然后放松身體，讓自己的身體自然地漂浮起來(lái)。我按照教練的方法去做，可是我的身體總是不聽(tīng)使喚，不停地往下沉。我有些沮喪，心想：為什么別人都能漂起來(lái)，而我卻不行呢？教練似乎看出了我的心思，他耐心地對(duì)我說(shuō)：“不要著急，漂浮需要放松身體，找到平衡點(diǎn)。你可以試著把身體想象成一片樹(shù)葉，輕輕地漂浮在水面上�！� 聽(tīng)了教練的話，我閉上眼睛，深吸一口氣，努力讓自己的身體放松下來(lái)。慢慢地，我感覺(jué)到自己的身體好像真的像一片樹(shù)葉一樣，輕輕地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充滿了喜悅和成就感，仿佛自己已經(jīng)成為了一名真正的游泳健將。
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，我?guī)е鴿M滿的收獲和對(duì)下一次課的期待，離開(kāi)了游泳館。這堂游泳課讓我深刻地體會(huì)到了學(xué)習(xí)游泳的艱辛和樂(lè)趣，也讓我明白了一個(gè)道理：只要有勇氣和毅力，就沒(méi)有什么事情是做不到的。我相信，在未來(lái)的日子里，我一定能夠?qū)W會(huì)游泳，在水中自由自在地暢游。
難忘的第一堂游泳課作文 10
“哇，好涼快�。 � 我歡快地跳進(jìn)游泳館的泳池里，這是我第一次上游泳課，心中充滿了好奇與期待。
游泳館里人很多，有像我一樣的初學(xué)者，也有游得很熟練的人。他們?cè)谒凶杂勺栽诘卮┧螅拖褚粭l條歡快的魚(yú)兒。我看著那清澈見(jiàn)底的池水，心中既興奮又有些害怕。興奮的是我終于可以學(xué)習(xí)游泳了，害怕的是我不知道自己能不能學(xué)會(huì)。
我的教練是一位很有耐心的.大哥哥，他先讓我們?cè)诔剡呑鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)。我認(rèn)真地跟著教練做著每一個(gè)動(dòng)作，心里想著：一定要好好熱身，這樣才能在水里更好地發(fā)揮。熱身運(yùn)動(dòng)做完后，教練開(kāi)始教我們最基本的動(dòng)作 —— 憋氣。
教練先給我們示范了一遍，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后把頭迅速地埋進(jìn)水里，過(guò)了一會(huì)兒才抬起頭來(lái)。我看著覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，于是也深吸一口氣，把頭埋進(jìn)了水里�？墒牵瑒傔^(guò)了幾秒鐘，我就感覺(jué)自己快要憋不住了，耳朵里也好像進(jìn)了水，難受極了。我趕緊抬起頭來(lái)，大口大口地喘著氣。教練看到我這樣，笑著說(shuō)：“別著急，第一次憋氣都會(huì)有些不適應(yīng)，多練習(xí)幾次就好了�！� 聽(tīng)了教練的話，我又鼓起勇氣試了幾次。慢慢地，我可以在水下憋的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了。
學(xué)會(huì)了憋氣，教練又教我們?nèi)绾纹�。他讓我們雙手向前伸直，身體放松，然后慢慢地躺在水面上。我按照教練的方法去做，可是我的身體總是往下沉，怎么也漂不起來(lái)。我有些著急，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。教練看到我快要哭了，連忙安慰我說(shuō)：“別灰心，漂浮是需要技巧的。你要放松身體，不要緊張，相信自己一定可以的。” 在教練的鼓勵(lì)下，我一次又一次地嘗試。終于，我成功地漂在了水面上。那一刻，我高興得差點(diǎn)跳起來(lái)。
第一堂游泳課很快就結(jié)束了，我雖然很累，但是卻非常開(kāi)心。我不僅學(xué)會(huì)了憋氣和漂浮，還克服了自己內(nèi)心的恐懼。我知道，學(xué)習(xí)游泳是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要不斷地努力和練習(xí)。但是，我相信只要我堅(jiān)持不懈，就一定能夠?qū)W會(huì)游泳，像那些在水中自由自在的魚(yú)兒一樣。這堂難忘的游泳課，將永遠(yuǎn)留在我的記憶中，成為我成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。
難忘的第一堂游泳課作文 11
夏日的陽(yáng)光熾熱地灑在大地上，我懷著既興奮又緊張的心情，踏入了游泳館的大門，迎來(lái)了我期待已久的第一堂游泳課。
游泳館內(nèi)，那清澈見(jiàn)底的池水在燈光的照耀下，波光粼粼，仿佛一塊巨大的藍(lán)寶石�？諝庵袕浡南舅�，讓我感受到了一種別樣的清新。我迫不及待地?fù)Q上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，站在泳池邊，心中充滿了對(duì)未知的期待。
教練是一位身材魁梧、皮膚黝黑的'中年人，他的眼神中透露出一種堅(jiān)定和自信。他先讓我們做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，為接下來(lái)的游泳做好準(zhǔn)備�？粗叹気p松自如地做著各種動(dòng)作，我心中的緊張感稍稍緩解了一些。
熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，教練開(kāi)始教我們最基本的動(dòng)作 —— 憋氣。他先給我們示范了一遍，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后迅速地把頭埋進(jìn)水里，過(guò)了一會(huì)兒才緩緩地抬起頭來(lái)，臉上露出輕松的笑容。我心想：這看起來(lái)很簡(jiǎn)單嘛！于是，我也學(xué)著教練的樣子，深吸一口氣，閉上眼睛，把頭埋進(jìn)了水里�？墒�，剛過(guò)了幾秒鐘，我就感覺(jué)到一股強(qiáng)烈的窒息感涌上心頭，仿佛有一雙無(wú)形的手緊緊地掐住了我的喉嚨。我忍不住猛地抬起頭來(lái)，大口大口地喘著粗氣，心中充滿了恐懼。
教練看到我害怕的樣子，輕輕地拍了拍我的肩膀，安慰我說(shuō)：“別害怕，第一次憋氣都會(huì)有些不適應(yīng)，只要多練習(xí)幾次，就會(huì)好起來(lái)的�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我又鼓起勇氣嘗試了幾次。漸漸地，我掌握了憋氣的技巧，能夠在水下堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間了。
接下來(lái)，教練又教我們?nèi)绾纹�。他讓我們雙手伸直，平放在水面上，然后放松身體，讓自己的身體自然地漂浮起來(lái)。我按照教練的方法去做，可是我的身體總是不聽(tīng)使喚，不停地往下沉。我有些沮喪，心想：為什么別人都能漂起來(lái)，而我卻不行呢？教練似乎看出了我的心思，他耐心地對(duì)我說(shuō)：“不要著急，漂浮需要放松身體，找到平衡點(diǎn)。你可以試著把身體想象成一片樹(shù)葉，輕輕地漂浮在水面上。” 聽(tīng)了教練的話，我閉上眼睛，深吸一口氣，努力讓自己的身體放松下來(lái)。慢慢地，我感覺(jué)到自己的身體好像真的像一片樹(shù)葉一樣，輕輕地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充滿了喜悅和成就感，仿佛自己已經(jīng)成為了一名真正的游泳健將。
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，我?guī)е鴿M滿的收獲和對(duì)下一次課的期待，離開(kāi)了游泳館。這堂游泳課讓我深刻地體會(huì)到了學(xué)習(xí)游泳的艱辛和樂(lè)趣，也讓我明白了一個(gè)道理：只要有勇氣和毅力，就沒(méi)有什么事情是做不到的。我相信，在未來(lái)的日子里，我一定能夠?qū)W會(huì)游泳，在水中自由自在地暢游。
難忘的第一堂游泳課作文 12
夏日的陽(yáng)光如同一把利劍，直直地刺在大地上，整個(gè)城市仿佛被放進(jìn)了一個(gè)巨大的蒸籠里。而我，卻懷著一顆熾熱的心，走進(jìn)了游泳館，開(kāi)啟了我難忘的第一堂游泳課。
游泳館內(nèi)，那一方湛藍(lán)的池水宛如一面巨大的鏡子，靜靜地躺在那里。水面上波光粼粼，仿佛無(wú)數(shù)顆鉆石在閃耀。我站在池邊，心卻像一只小鹿，在胸腔里亂撞。我既興奮又緊張，興奮的是我終于可以學(xué)習(xí)游泳了，緊張的是我不知道自己是否能夠?qū)W會(huì)。
教練是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的中年人，他的眼神中透露出一種沉穩(wěn)和自信。他先讓我們做了一套完整的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸拉伸肌肉。我認(rèn)真地跟著教練做著每一個(gè)動(dòng)作，心里默默祈禱著這堂游泳課能夠順利進(jìn)行。
熱身結(jié)束后，教練開(kāi)始教我們憋氣。他先給我們示范了一遍，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后迅速地把頭埋進(jìn)水里，像一只潛水的鴨子。過(guò)了一會(huì)兒，他才緩緩地抬起頭來(lái)，臉上露出輕松的笑容。我看著教練的示范，覺(jué)得這似乎并不難，于是也鼓起勇氣深吸一口氣，閉上眼睛，把頭埋進(jìn)了水里。然而，僅僅過(guò)了幾秒鐘，我就感覺(jué)到一股強(qiáng)烈的窒息感撲面而來(lái)，仿佛有一雙無(wú)形的'手緊緊地捂住了我的口鼻。我忍不住猛地抬起頭來(lái)，大口大口地喘著氣，心中充滿了恐懼。
教練看到我驚慌失措的樣子，輕輕地拍了拍我的肩膀，安慰我說(shuō)：“別害怕，第一次憋氣都會(huì)有些不適應(yīng)。你要放松心情，慢慢地嘗試�！� 在教練的鼓勵(lì)下，我又嘗試了幾次。漸漸地，我能夠在水下憋的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了，心中也有了一絲小小的成就感。
學(xué)會(huì)了憋氣，教練又教我們漂浮。他讓我們雙手伸直，平放在水面上，然后放松身體，讓身體自然地漂浮起來(lái)。我按照教練的方法去做，可是我的身體卻像一塊沉重的石頭，不停地往下沉。我有些沮喪，甚至開(kāi)始懷疑自己是否真的能夠?qū)W會(huì)游泳。教練似乎看出了我的心思，他耐心地對(duì)我說(shuō)：“不要著急，漂浮需要找到身體的平衡點(diǎn)。你可以試著把身體想象成一片輕盈的樹(shù)葉，輕輕地漂浮在水面上�！� 聽(tīng)了教練的話，我閉上眼睛，深吸一口氣，努力讓自己的身體放松下來(lái)。慢慢地，我感覺(jué)到自己的身體好像真的變得輕盈了起來(lái)，竟然真的漂浮在了水面上。那一刻，我心中充滿了喜悅和自豪，仿佛自己已經(jīng)征服了整個(gè)世界。
第一堂游泳課在不知不覺(jué)中結(jié)束了，我?guī)е鴿M滿的收獲和對(duì)未來(lái)的期待，離開(kāi)了游泳館。這堂游泳課讓我深刻地體會(huì)到了學(xué)習(xí)游泳的艱辛與樂(lè)趣，也讓我明白了一個(gè)道理：只要有勇氣和毅力，就沒(méi)有什么事情是做不到的。我相信，在未來(lái)的日子里，我一定能夠像那些在水中自由自在的魚(yú)兒一樣，盡情地享受游泳的快樂(lè)。
難忘的第一堂游泳課作文 13
那是一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，微風(fēng)輕拂著臉龐，帶來(lái)一絲涼爽。我懷著激動(dòng)不已的心情，走進(jìn)了游泳館，迎來(lái)了我人生中的第一堂游泳課。
游泳館里，明亮的燈光灑在清澈見(jiàn)底的池水上，波光粼粼，宛如夢(mèng)幻般的世界�？諝庵袕浡南舅叮鞘且环N獨(dú)特的氣息，讓我既感到陌生又充滿好奇。我迫不及待地?fù)Q上了嶄新的泳衣，戴上了色彩鮮艷的泳帽和泳鏡，仿佛自己瞬間變成了一名專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員。
我的教練是一位身材矯健、笑容滿面的大哥哥。他首先帶領(lǐng)我們做了一系列有趣的熱身運(yùn)動(dòng)，有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)著手臂，轉(zhuǎn)動(dòng)著腳踝，活動(dòng)著腰部。在熱身的過(guò)程中，我能感覺(jué)到自己的身體逐漸變得靈活起來(lái)，心中的緊張感也慢慢消散。
熱身完畢后，教練開(kāi)始教我們游泳的基礎(chǔ)動(dòng)作 —— 憋氣。他親自示范，只見(jiàn)他深吸一口氣，然后迅速將頭埋入水中，整個(gè)過(guò)程一氣呵成。我目不轉(zhuǎn)睛地看著，心中暗自佩服。當(dāng)輪到我自己嘗試時(shí)，我深吸一口氣，閉上眼睛，小心翼翼地把頭探入水中。然而，僅僅過(guò)了幾秒鐘，我就感覺(jué)到一股強(qiáng)烈的不適感襲來(lái)，仿佛有無(wú)數(shù)只小蟲(chóng)子在我的鼻子和耳朵里爬動(dòng)。我急忙抬起頭來(lái)，大口大口地呼吸著新鮮空氣，心中充滿了恐懼和不安。
教練看到我有些害怕的樣子，便走過(guò)來(lái)輕輕地拍了拍我的肩膀，溫和地說(shuō)：“別害怕，第一次憋氣都會(huì)有些不適應(yīng)。你要放松自己，相信自己一定可以的。” 在教練的鼓勵(lì)下，我鼓起勇氣再次嘗試。一次、兩次、三次…… 漸漸地，我掌握了憋氣的技巧，能夠在水下堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間了。
學(xué)會(huì)了憋氣后，教練又開(kāi)始教我們漂浮。他讓我們平躺在水面上，雙手伸直，放松身體。我按照教練的指示去做，可是我的身體卻總是不聽(tīng)使喚，不停地往下沉。我有些著急，額頭上冒出了細(xì)密的`汗珠。教練耐心地對(duì)我說(shuō)：“不要著急，你要放松身體，感受水的浮力。想象自己就像一片羽毛，輕輕地漂浮在水面上�！� 我深吸一口氣，努力讓自己的身體放松下來(lái)，慢慢地，我真的感覺(jué)到自己的身體像羽毛一樣輕盈地漂浮在了水面上。那一刻，我心中充滿了喜悅和成就感，仿佛自己已經(jīng)融入了這片藍(lán)色的世界。
第一堂游泳課在歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了。我?guī)е鴿M滿的收獲和對(duì)下一次課的期待，離開(kāi)了游泳館。這堂游泳課讓我深刻地體會(huì)到了學(xué)習(xí)游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，也讓我明白了只要勇敢地邁出第一步，堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這堂難忘的游泳課，將永遠(yuǎn)銘刻在我的記憶中，成為我成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。
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