關于健康與運動作文匯編3篇

　　在平時的學習、工作或生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的健康與運動作文5篇，希望對大家有所幫助。

健康與運動作文 篇1

　　生命在于運動，生命不息，運動不止，因為運動讓我們有健康的體魄；因為運動我們健康快樂地成長；因為運動我們的生活絢麗多彩；因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。

　　小時候的我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動，認為運動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養(yǎng)不均衡，加上不運動，我的身體開始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質量差，影響到了學習。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好，又怎么能實現我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。

　　媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學打球一個小時，晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學習中。

　　就這樣堅持到現在，我的.身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間，我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！

　　通過我的自身經歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營養(yǎng)均衡，合理運動。讓我們動起來吧！

健康與運動作文 篇2

　　生命在于運動。運動，能讓我們的生活更加歡樂；運動，能讓我們的體魄更加強壯；運動，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運動，讓我們的生活更加精彩；運動，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！

　　而我，更是在接受老師的一系列運動洗禮之后，經歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會到運動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后，馬上要開學了，我們天真的認為楊老師依然會是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的.學生�？晌覀冨e了，錯大了，開學之后，我們迎來了意想不到的種種風暴，其中，最重要之一就是運動高潮。

　　楊老師來了，他帶著的是閱讀，他帶著的是規(guī)則，他帶著的是運動……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面，每天早上，老師要求我們早早到校，7：50準時跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩，一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅持下來后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經是“小菜一碟”了。剛開始，有哮喘的同學不能跟著我們一起跑，但后來，我們班中有些同學的“附身哮喘魔”已經在毫不知情的情況下跑沒了。哦，運動，是一劑靈丹妙藥，具有醫(yī)學界的藥物達不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。

　　跳繩，眾所周知的一項運動，是鍛煉手腳協(xié)調的一項好運動，在楊老師的帶領下，跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個，循序漸進，150個，160個，170個……開始我們都是沒有過關的同學，但后來，我們堅持不停的練習，終于順利過關，一個個同學們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容，我突然感到，運動是一件多么快樂的事情啊。

　　當我們在運動會上大展神威時，當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終于將自己燦爛的一面展示了出來！

　　哦，我們在書籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿足；我們在運動的世界里探索，可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經由內而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運動，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。

　　哦，我們已經明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞，那，就要多運動哦！生命在于運動！我運動，我健康，我快樂！

健康與運動作文 篇3

　　當清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當張開雙眸的那一刻，你是否因為外面還沒有日出東方而又躺下？當行走在蔚藍的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？

　　兒時最有趣的事情就是運動了。那年春去夏來，小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風刺骨中樂此不疲。兒時的我，酷愛運動。每當那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時候，我都會早早起床，穿上我的運動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕松。一個半小時的晨跑雖說會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅持每天一小時的運動量哦！”然后我就會堅持，不輕易喊累。果然，自從堅持每天鍛煉之后，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進，上升了一個檔次。堅持運動，病菌遠離我，免疫力也會提高不少。

　　步入青少年，生活的壓力也越來越大。學業(yè)上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運動減壓呢？對我來說，或許運動才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著平靜的音樂，練著釋壓的瑜伽，而后，細細品嘗早已準備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的'壓力也會轉瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？

　　倘若現在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運動法呢？俗話說：飯后走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗戶，呼吸著少有的新鮮空氣，換上運動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受著晨風的撫摸；到了晚上，跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？

　　還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現在，還年輕，還有時間，運動吧！

　　生命不息，運動不止。熱愛運動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運動的道路上，我的腳步也會變得輕松許多了吧！

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