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關(guān)于健康與運動作文匯編5篇
無論在學習、工作或是生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。那么,怎么去寫作文呢?以下是小編為大家收集的健康與運動作文9篇,僅供參考,大家一起來看看吧。
健康與運動作文 篇1
生命在于運動,生命不息,運動不止,因為運動讓我們有健康的體魄;因為運動我們健康快樂地成長;因為運動我們的生活絢麗多彩;因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。
小時候的我,白白胖胖,別人看到都會喜愛地拍拍我,夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛,胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運動,認為運動簡直就是受罪。到了四年級,由于脂肪堆積,營養(yǎng)不均衡,加上不運動,我的身體開始抗議了。因為胖,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺打鼾,睡眠質(zhì)量差,影響到了學習。這時我才知道,沒有健康的身體是無法好好學習的.。不能學習好,又怎么能實現(xiàn)我的理想呢?是時候改變自己,改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來,早上跑步半小時,下午放學打球一個小時,晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個小時。剛開始運動時,胳膊和腿都是酸疼的,渾身不舒服,好多次想到放棄?墒窍胗袀健康的身體,只有咬牙堅持。慢慢地,運動后會覺得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學習中。
就這樣堅持到現(xiàn)在,我的身高躥上來了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間,我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂!
通過我的自身經(jīng)歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營養(yǎng)均衡,合理運動。讓我們動起來吧!
健康與運動作文 篇2
亞里士多德曾經(jīng)說過:“生命在于運動”。這句話讓我感慨萬千。
小時候,我身體羸弱,經(jīng)常因為病假而耽誤功課。雖然我是一個男生,嬌弱得像一個小姑娘,個頭也沒有女生高。排座位時,我總能泰然的坐在最前面,站隊時我也能心安理得的站在第一排。當時班上已經(jīng)有老師一般高的同學了,相互交談時我只能把頭抬的高高的,心里充滿了羨慕和敬佩感:他怎么這么高?我怎么會長的這么矮呢?
在家里,我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯,每當媽媽勺打盤子喊我吃飯時,我頓時面如土色,下意識的后縮,拔腿就跑,下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對我“橫眉冷對”,是因為媽媽覺得要想個兒長得高飯兒要吃飽。在吃飯這個“任務(wù)”上我沒少和媽媽斗智斗勇,千方百計地逃避?山Y(jié)局總是以失敗告終,就像“小圣石韋降大圣”似的。
爸爸也天天為我的個頭兒發(fā)愁,總想讓我參加一項體育運動來鍛煉身體,正好學校里正在開設(shè)校本課程,爸爸二話不說就給我報了足球課,我非?只,無論怎么央求也無濟于事,他真是對“機不可失失不再來”這句話有深刻理解。
每周四下午的足球課上,我非常膽怯,生怕老師讓我做一些我不擅長的運動,“屋漏偏逢連夜雨”,老師偏偏和我作對:“先圍著操場不停跑圈”,跑步向來就是我的弱項,不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了,我剛想偷懶停幾步時就聽到老師在身后喊著“快點,快點!”像趕綿羊一樣。踢球時,別人一腳踢老遠,而我一踢,球只能可憐的爬兩步,上完課,我累極了。看著別人都吹著口哨又蹦又跳的.向前走著,我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿,頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。
足球成了我生活中的一部分,下午放學、暑假里……天天運動,身體倍兒棒吃嘛嘛香,學校每天的跑操已然非常輕松,和以前的我判若兩人,F(xiàn)在我的抵抗力增強了,也有了一副健康的身板,更重要的是運動中我懂得了團隊精神,懂得了堅韌不拔。
運動,讓我從嬌弱走向強壯;從自卑贏得自信;由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅強,讓我的身體更加健康!
健康與運動作文 篇3
有這么一句話:“生命在于運動!睕]錯,運動不但可以鍛煉我們的身體,還能充實我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場的左側(cè)跑去,準備在廣場的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。
如果是在周末或是假期中,我晨跑過后通常是去找我的'朋友們打兵乓球,乒乓球是一項很好的運動,它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球,而是籃球。籃球也是一項很好運動,它不僅能鍛煉身體,還能讓我們真的團隊的力量。
和朋友們一起打籃球的時光是美好的,盡管途中會出一些汗,不過那種感覺還是挺好的。
讓我愛上體育運動的重要因素是小時候我的身體很虛落,時不時的就會感冒發(fā)燒。于是在五年級的時候爸爸就開始帶我早上晨跑了,所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅持著晨跑。
在六年級時,我進了學校的田徑隊,專修短跑。正如班主任老師講的一樣,想練什么就專心用功的練,爭取能讓它成為你自身的一個特長。在田徑隊里待了1年多了,說不累是假的,但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會有一些磕磕絆絆,但是收益的終究是我們自己!
最近學校開展了冬季長跑,同學們聽了唉聲嘆氣的說:“又要跑步了,嗨!”我想對說這話的同學提出倡議。學校開展冬季長跑是為了我們好,是讓我們鍛煉身體,所以希望大家認真的對待這次的冬季長跑。
運動不僅帶來健康,還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,都說明了這點。那么,為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢,快加入運動者的行列吧,一起加入運動!
健康與運動作文 篇4
生命在于運動。運動,能讓我們的生活更加歡樂;運動,能讓我們的體魄更加強壯;運動,為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩;運動,讓我們的生活更加精彩;運動,更是一劑靈丹妙藥,帶給我們健康的身體和愉悅的心情!
而我,更是在接受老師的一系列運動洗禮之后,經(jīng)歷了心里的不甘與排斥,身體的痛苦與掙扎之后,才真正體會到運動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后,馬上要開學了,我們天真的認為楊老師依然會是我們的班主任,用普通的方法,來教我們這群普通的學生?晌覀冨e了,錯大了,開學之后,我們迎來了意想不到的種種風暴,其中,最重要之一就是運動高潮。
楊老師來了,他帶著的是閱讀,他帶著的是規(guī)則,他帶著的是運動……,為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面,每天早上,老師要求我們早早到校,7:50準時跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養(yǎng)的小孩,一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼,叫苦不迭,可慢慢跑下去,咬牙堅持下來后,我們從最先的9圈,一圈一圈往上加,在不知不覺中,跑9圈已經(jīng)是“小菜一碟”了。剛開始,有哮喘的同學不能跟著我們一起跑,但后來,我們班中有些同學的“附身哮喘魔”已經(jīng)在毫不知情的情況下跑沒了。哦,運動,是一劑靈丹妙藥,具有醫(yī)學界的藥物達不到的效果,是有益身心的靈丹妙藥。
跳繩,眾所周知的一項運動,是鍛煉手腳協(xié)調(diào)的一項好運動,在楊老師的'帶領(lǐng)下,跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個,循序漸進,150個,160個,170個……開始我們都是沒有過關(guān)的同學,但后來,我們堅持不停的練習,終于順利過關(guān),一個個同學們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容,我突然感到,運動是一件多么快樂的事情啊。
當我們在運動會上大展神威時,當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時,我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花,終于將自己燦爛的一面展示了出來!
哦,我們在書籍的海洋中徜徉,可以享受知識帶給我們的心靈的滿足;我們在運動的世界里探索,可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切,我們曾經(jīng)由內(nèi)而外的去排斥,去抵觸,去反駁……。我們也為灑下的汗水,付出的勞累不情不愿,為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪,但如今,我們不但是接受,心甘情愿地去運動,還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
哦,我們已經(jīng)明白,要想讓生命之樹常青,要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞,那,就要多運動哦!生命在于運動!我運動,我健康,我快樂!
健康與運動作文 篇5
社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了,人們運動的時間卻越來越少了。于是,我決定對運動對健康的重要進行研究。
進過調(diào)查,缺乏運動導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的'原因可部分歸咎于缺乏運動。由于人們的運動量大大減少,今天的人類60%將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果,可見對于人們的健康,適度的運動是必不可少的。
有許多人覺得運動太苦、太累,沒有味道;工作忙,上班應(yīng)酬多,就沒什么時間去鍛煉身體,有些人有時晚上又要去搓麻將,沒時間也沒精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒有運動觀念,而且因長時間不運動,一運動就非常累,就不想運動。
其實,適當運動可以改善心肺功能,增強肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進心理健康。
對小學生來說,早晚多走走路,課間時稍微運動一下,打球,跳繩等運動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動,只要你愿意去運動,只要你堅持,想要健康,其實不難。
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