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游 泳_800字
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學(xué)前班的時(shí)候幼兒園在水晶宮開(kāi)了游泳課，媽媽鼓勵(lì)我和小朋友一起學(xué)游泳，但是那個(gè)教練太粗暴了，我嚇得不再敢接觸游泳甚至對(duì)泳池和海有了莫名的恐懼，
我居然沒(méi)有學(xué)會(huì)，每天都大哭，還怕下水，連晚上做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)見(jiàn)教練在打別的小朋友，媽媽拿我沒(méi)辦法，半途而廢了，其實(shí)那時(shí)我老覺(jué)得鼻子要進(jìn)水，特別不舒服，受不了。
今年暑假，媽媽又給我找一對(duì)一的教練教我游泳，想到在學(xué)校里，會(huì)游泳的同學(xué)們老是笑話我，鉆在水里挎我的褲子開(kāi)玩笑，我決心一定要學(xué)會(huì)游泳!在游泳的會(huì)館里，媽媽找到王教練說(shuō)了我的情況，王教練說(shuō)他能教我，并且還保證說(shuō)“三日內(nèi)，定學(xué)會(huì)浮水�！蓖廴鞂W(xué)會(huì)游泳?莫非也太神速了點(diǎn)!
第一天，王教練把我?guī)У揭幻姿牡纳钏�，叫我背上背浮，拿上浮板下水�！奥齺?lái)”，我慢慢埋下頭，哇，我按教練的方式，鼻子不進(jìn)水，我反復(fù)教練教我的動(dòng)作……哇太神奇了，我終于敢游泳了，而且鼻子一點(diǎn)都不難受，我游呀游，像快活的`魚(yú)兒，好舒服。一會(huì)兒，教練說(shuō)：“開(kāi)始滑行，先埋頭，再蹬腳，手伸直，兩腳并攏。”我又按教練的方式，幾秒種的時(shí)間，我游過(guò)去啦!
第二天，教練竟然叫我去背浮去掉，沒(méi)有背浮我怎么浮得起呢?我肯定不會(huì)游的!“慢慢來(lái)”我突然想起棣棣漂亮的泳姿，同學(xué)都會(huì)游泳，我為什么不能游泳呢?我肯定能學(xué)會(huì)。管他三七二十一，三下五除二，拼啦!撲通一下，我下水了，什么情況，我還可以浮起來(lái)哇，我高興得很，教練說(shuō)：“這次要蹬兩次腳�！庇质菐酌腌姷臅r(shí)間，我又游過(guò)去啦。突然一陣?yán)兹说穆曇繇懫穑骸鞍迅“迦サ?”啊?我不玩了!這個(gè)時(shí)候，似乎能克制我想法的念頭又冒出來(lái)了：“慢慢來(lái)。”我又平靜下來(lái)，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)教練教的動(dòng)作。
我豁出去啦!“撲通”，幾秒鐘后，我又游過(guò)去啦。教練說(shuō)：“你是怎么游過(guò)去的?游得那么好!”十天過(guò)去了我徹底的扔掉了所有的束縛，先是淺水接著深水，我知道我可以了，不管做什么只要堅(jiān)持就會(huì)取得最后的勝利，我克服了自己的心理障礙，感學(xué)教會(huì)我的王教練，他是那么的耐心，我也很喜歡他的教學(xué)方式，不用粗暴我也會(huì)認(rèn)真的學(xué)習(xí)游泳的，我現(xiàn)在戰(zhàn)勝了自己。
這時(shí)，我知道了，一個(gè)人當(dāng)受到刺激的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生克服困難的決定�！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”這句話說(shuō)得真對(duì)!
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1.增強(qiáng)心肌功能
人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加 快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55 次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長(zhǎng) 期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。
2.增強(qiáng)抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美形體
人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)的`發(fā)展，使肌肉線 條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于 陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。
4.加強(qiáng)肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來(lái)決定，運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測(cè)定：游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加 上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最 大吸氣與最大呼氣時(shí)胸圍擴(kuò)大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時(shí)大10倍;而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá) 4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時(shí)增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍 增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開(kāi)放更多，換氣順暢，對(duì)減肥極為有利。
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凌凌的水波緩緩蕩漾，清爽的笑聲朗朗回響。參加水上健美操的我在泳池中踢腿、轉(zhuǎn)身、側(cè)轉(zhuǎn)，水滑過(guò)我的面頰、脖子，把我緊緊擁抱，讓我愜意、享受，我對(duì)水情有獨(dú)鐘。
不過(guò)，想起我第一次游泳，那可真是一次悲慘的經(jīng)歷。
第一次來(lái)到游泳館學(xué)蛙泳，我感到十分新奇。第一節(jié)課學(xué)憋氣。呵，這還不簡(jiǎn)單。我深吸一口氣，一頭扎進(jìn)水里。正當(dāng)我想把頭抬起來(lái)時(shí)，一只大手把我的頭狠狠地壓了下去。咳咳，我措手不及，嗆水了，臉漲得通紅，肺像要炸開(kāi)似的。原來(lái)是教練看到我的`動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，幫我糾正�？墒切缕饎艃壕瓦@樣“呼”的不見(jiàn)了蹤影，水讓我害怕得上了岸，任教練怎么說(shuō)都不肯再下水練習(xí)。媽媽在一旁又是勸說(shuō)，又是激將，可一想到被嗆時(shí)的情景，我就是鐵了心——拒絕下水。
一連幾天都是這樣。我知道，我失敗了。
那天晚上，我正準(zhǔn)備上床，卻看到床頭放著一疊關(guān)于游泳的資料。哼，準(zhǔn)是又來(lái)教育我呢。我一揚(yáng)手，資料撒了一地。突然，一張照片映入我的眼簾。照片上的那個(gè)人高舉著鮮花，臉上的微笑和胸前的金牌燦爛奪目，同樣耀眼的，還有那只空空的衣袖。
好奇心驅(qū)使我繼續(xù)往下讀。原來(lái)，他叫王家超，在5歲那年不幸失去了左臂，成了殘疾人。一次偶然的機(jī)會(huì)，他進(jìn)入了殘疾人學(xué)校，并開(kāi)始了他的游泳生涯，頑強(qiáng)的他用堅(jiān)韌不拔的毅力找到了自身價(jià)值。12年中，他共參加國(guó)內(nèi)外各項(xiàng)比賽20余次，獲得獎(jiǎng)牌98余枚，其中金牌56枚、銀牌30枚、銅牌12枚。
看著他那陽(yáng)光燦爛的笑容，誰(shuí)能想到這背后究竟有多少心酸；看著那金光閃閃的獎(jiǎng)牌，誰(shuí)又會(huì)知道這一切的來(lái)之不易？我，一個(gè)四肢健全的人，連個(gè)憋氣都害怕。他只有一只手，卻做到了！
第二天，我換上泳衣，又重新和大家一起去學(xué)習(xí)游泳。雖然在這過(guò)程中，我還會(huì)遇到許多困難，但王家超的事跡時(shí)時(shí)刻刻激勵(lì)著我，他那張燦爛的笑容，成為我前進(jìn)的動(dòng)力。
在水中跌倒，又在水中爬起來(lái)。我做到了！我和伙伴們一起參加全國(guó)水上健美操比賽，獲得了第一名！
下次，再遇到失敗，我一定會(huì)挺起胸膛，勇往直前！
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人人都有過(guò)第一次的經(jīng)歷，而最令我難忘的應(yīng)該是我第一次游泳了。
去年暑假的一個(gè)炎炎夏日，哥哥叫我去游泳池游泳。說(shuō)水里涼爽極了，是夏天最佳的避暑方式，我聽(tīng)了后，被哥哥說(shuō)的心癢癢的，真想迫不及待的去游泳�？晌肄D(zhuǎn)念一想，我不會(huì)游泳，萬(wàn)一出了事，哪可怎么辦呀。想到這兒，我一點(diǎn)兒也不想去了，于是我便故意找了一個(gè)借口，對(duì)哥哥說(shuō)：“我家庭作業(yè)還沒(méi)做完呢，我……我不去了，你們?nèi)グ�，我在家里看家�！笨砂职炙坪醪峦噶宋业男乃�，笑著�?duì)我說(shuō)：“李指甘，我猜你是擔(dān)心自己不會(huì)游泳，才故意找借口。傻孩子，有爸爸在呢！”我聽(tīng)了后，只得點(diǎn)點(diǎn)頭跟著他們走了。
到了游泳館，和爸爸哥哥換上泳裝后我們?nèi)齻�(gè)人，就直奔游泳區(qū)。到了那兒，我環(huán)視四周一看水里全是黑鴉鴉的一片，無(wú)論男女老少很多人在水里游泳。有的小朋友拿著水球；有的小朋友拿著救生圈……當(dāng)我回過(guò)神來(lái)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)爸爸在水里叫我下來(lái)呢！
可我一走到水池樓梯旁，往下一看，游泳池仿佛一個(gè)萬(wàn)丈深淵……我怕水太深，會(huì)把我淹死；我怕水太涼，會(huì)在水里打羅嗦；我怕水里忽然鉆出一個(gè)怪物，拖住我的腳……死活也不肯下水。于是爸爸趁我不注意時(shí)，把我拉入水中，笨手笨腳的我一下沉入了池里，我大口的嗆水、大呼救命、四肢亂劃，眼睛也十分的漲，而且還直打噴嚏。
我頓時(shí)委屈極了，不爭(zhēng)氣的眼淚一下子涌了出來(lái)，怪爸爸明明知道我不會(huì)游泳，還故意把我推向水中。爸爸見(jiàn)對(duì)我“硬”的不行，便等我“風(fēng)平浪靜”以后，軟硬兼施�！肮詢鹤�，爸爸來(lái)好好教你游泳�！蔽衣�(tīng)了后，點(diǎn)點(diǎn)頭答應(yīng)了，“你先扶著旁邊的瓷磚，慢慢的把腳伸直，然后再放松，直到憋不住氣了再起來(lái)�！蔽覈L試著爸爸說(shuō)的'做，可我不是腳沒(méi)伸直就是浮起來(lái)的時(shí)間太少，于是我心想：哎！早知道游泳這么難學(xué)，我就不學(xué)了。
于是，我漸漸灰心了，可就在我打算放棄時(shí)，我意外發(fā)現(xiàn)我竟然在沒(méi)有扶著瓷磚的情況下浮了27秒鐘。于是我一下子又來(lái)了精神，我的心情仿佛來(lái)了一個(gè)360度的大轉(zhuǎn)彎，有陰轉(zhuǎn)晴，一次兩次三次，再?lài)L試了很多遍失敗以后，我終于學(xué)會(huì)了游泳�；丶液笪乙贿M(jìn)家門(mén)就興奮地對(duì)著媽媽大叫：“媽媽?zhuān)医K于學(xué)會(huì)游泳了�！眿寢屢仓笨湮遥骸昂⒆�，你真棒！”
雖然我第一次游泳嗆了許多水，不過(guò)我終于不怕水了，盡管不想別人那樣如魚(yú)得水，但是我相信，有了這一次的經(jīng)歷，下一次，我一定能有得更好。
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我經(jīng)歷過(guò)許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次游泳。
那天天氣炎熱，太陽(yáng)高照，媽媽幫我和表哥報(bào)了暑假游泳培訓(xùn)班。她還給我們兩人買(mǎi)了游泳褲。我從沒(méi)下過(guò)水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。媽媽有些擔(dān)心，就在旁邊看著我們。
到了游泳池，我和表哥換上游泳褲。只聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女教練一聲哨響，我們?cè)谟斡境匕渡霞信抨?duì)，做準(zhǔn)備活動(dòng)，小學(xué)四年級(jí)作文《第一次作文》。大概過(guò)了十分鐘，該下水了，教練對(duì)旁邊的媽媽們說(shuō)：“今天是你們的孩子第一次下水，可能會(huì)有點(diǎn)兒緊張，少不了哭鼻子的，你們就不要在這里看了，等一下再接他們吧！”媽媽只好向我揮揮手，就走了。
教練帶著我們來(lái)到游泳池邊，一個(gè)一個(gè)扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很激動(dòng)，一下水，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出來(lái)，“真倒霉！”我想，不能再喝水了，因?yàn)橛斡境乩锏乃芘K，喝了會(huì)肚子疼的。
表哥一下水就到了深水區(qū)，而我只能在淺水區(qū)練習(xí)吹氣和閉氣。我閉氣時(shí)間還不夠長(zhǎng)，少不了又喝了幾口水。教練笑著對(duì)我說(shuō)：“你喝一口水，你媽媽就得交一塊錢(qián)，你算算看，今天，你媽媽要付多少錢(qián)？”我低下頭，摸摸滾圓滾圓的肚皮，小聲地說(shuō)：“大概要......交......20塊錢(qián)吧！”教練聽(tīng)了哈哈大笑，而我的'眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，又不敢哭出來(lái)。表哥一本正經(jīng)地對(duì)我說(shuō)：“男子漢大丈夫，流血不流淚！”我趕快擦了擦眼淚。
這時(shí)，媽媽來(lái)接我們了，我過(guò)了幾分鐘后才上岸，我的手、腳都被水浸得皺巴巴的。見(jiàn)到媽媽?zhuān)也粻?zhēng)氣的眼淚又流了下來(lái)。可是，媽媽溫和地對(duì)我說(shuō)：“雖然表哥比你學(xué)得好，但這是你有勇氣第一次下水，就很棒了！你以后一定會(huì)學(xué)得更好的！要加油噢！”
我以后還會(huì)經(jīng)歷更多的第一次，小朋友們，你們是不是也經(jīng)歷過(guò)像我一樣的第一次？別忘了告訴我噢！
點(diǎn)評(píng)：
1.本文按事情的發(fā)展順序詳盡地?cái)⑹隽恕拔摇钡谝淮螌W(xué)游泳的經(jīng)歷，主題明確，結(jié)構(gòu)完整。
2.“我”與教練關(guān)于“喝水費(fèi)”的對(duì)話，輕松詼諧中透出的是孩子的純真及“第一次”學(xué)游泳的艱辛。
3.語(yǔ)言流暢，條理清晰，人物生動(dòng)形象，心理描寫(xiě)真實(shí)準(zhǔn)確。
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7月28號(hào)，天熱得發(fā)狂，太陽(yáng)剛一出來(lái)，地上就像下了火。馬路上的瀝青已被曬化，踩上去軟綿綿的，小草也忍受不了烈日的曝曬，卷起了葉子。而太陽(yáng)呢，就像是誰(shuí)把它用釘子釘在天幕上，一動(dòng)也不動(dòng)。一陣風(fēng)吹來(lái)，從地面卷起一股熱浪，火燒火燎，使人滯息。
我躲在家里不敢出門(mén)。屋子也熱得讓人透不過(guò)氣，太陽(yáng)變得特別勤勞，把千萬(wàn)支熱箭直射進(jìn)窗戶，房間四周墻壁變得熱烘烘的，像個(gè)大蒸籠，我就像一只蒸籠里的.螞蟻熱得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。爸爸對(duì)著電風(fēng)扇猛吹，但是汗珠還是像雨點(diǎn)一樣叭嗒叭嗒地打了下來(lái)，我走到雨點(diǎn)下，誠(chéng)懇地對(duì)他說(shuō)：“老爹，拜托，再不去游泳，我就變成燒雞了�！蔽业慕ㄗh得到了全家人的擁護(hù)，爸爸大叫：“廢話少說(shuō)，出發(fā)！”于是，我們飛快地穿好泳裝，帶上游泳圈，叫上姐姐，坐上麻木，直奔江邊。
我們來(lái)到襄江河畔，站在河堤上，不約而同地大叫一聲：“哇，好多的人哪”水里、岸上人頭攢動(dòng)，簡(jiǎn)直像下餃子一樣，我歡呼著：“漢江，母親河，我要投入你的懷抱！”于是，我縱身一跳，沒(méi)跳進(jìn)河里，卻跳進(jìn)了沙坑，這次真成了烤雞，不，是沙鍋雞。看著我一身的沙土，引得眾人大笑不已。江風(fēng)掠過(guò)水面，吹進(jìn)我的心，讓我感到心曠神怡。我迫不急待地沖進(jìn)江水中，冰涼的河水親吻著我的每一寸肌膚，體內(nèi)的燥熱頓時(shí)飄然而去，只留下青爽和愜意。
爸爸帶領(lǐng)我們來(lái)到了一個(gè)人比較少的區(qū)域，這里水淹過(guò)我的胸部，應(yīng)該是游泳的好地方。爸爸說(shuō)：“笑笑和你姐姐進(jìn)行一場(chǎng)比賽，要求姿勢(shì)自由泳，目標(biāo)到你媽媽身邊，距離大概二十米�！蔽液徒憬惝惪谕暤卣f(shuō)：“小菜！”。我戴上潛水鏡，深吸一口氣，聽(tīng)到爸爸一聲令下，向前縱身一躍，像一條小海豚在水中漫游，雙臂不停地劃動(dòng)，兩條腿不停地拍打著水，三下一換氣。一次換氣時(shí)，我嗆了一大口水，鼻子酸酸的，腦門(mén)很疼，手忙腳亂，想停下來(lái)，這時(shí)，想起教練以前說(shuō)過(guò)，嗆水時(shí)，千萬(wàn)不要慌，鼻子不停地呼氣，身體放松，然后繼續(xù)。我試試，果然有效，我又游起來(lái)了。不多會(huì)兒，眼罩里也積滿了河水，什么也看不清，眼睛被水浸得生疼，能停止放棄嗎？我才不會(huì)呢，憑著感覺(jué)向前游，突然，我的手觸到了一個(gè)硬硬的東西，我睜眼一看，是媽媽拿著的游泳圈，我終于游到了終點(diǎn)。
姐姐笑瞇瞇地站在媽媽的身邊，得意地看著我說(shuō)：“你輸了！”我雙眼望著遠(yuǎn)方 “我輸了比賽，但是我戰(zhàn)勝了自已！”（最后一句為剽竊之作）
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炎炎夏日，酷暑難耐�？吹酵膺呄窕馉t一樣炙烤著大地的太陽(yáng)，呼吸著略帶些干澀的空氣，耳朵里也聽(tīng)不到一點(diǎn)兒風(fēng)聲，我實(shí)在是沒(méi)有勇氣走出房門(mén)�？墒牵粼诩依飼r(shí)間久了實(shí)在無(wú)聊，于是，我做出了一個(gè)重大決定----學(xué)游泳。
我之所以學(xué)習(xí)游泳有幾個(gè)原因：一是放假了離開(kāi)學(xué)還早著呢，趁這段時(shí)間可以學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng)。二是天氣太熱，學(xué)游泳既可以解暑，又鍛煉了身體。三是最重要的一點(diǎn)是我喜歡水，并且非常喜歡看在水中自由自在的游來(lái)游去的運(yùn)動(dòng)員。
準(zhǔn)備好了裝備，便和發(fā)小一起參加了游泳培訓(xùn)班。
步入游泳場(chǎng)地，撲面而來(lái)的是大股消毒液的味道，緊接著一陣風(fēng)吹來(lái)，好冷！哇，沒(méi)想到外面那么熱，里面卻還有點(diǎn)冷！再仔細(xì)看，泳池的水像藍(lán)寶石一樣清澈。
我們來(lái)到了教學(xué)區(qū)，教練給我們系上了浮板，首先教我們先練閉氣，然后教我們動(dòng)作；她給我們講了些動(dòng)作要領(lǐng)后，就讓我們下水開(kāi)始了練習(xí)。我把頭埋在水里用力擺動(dòng)雙腿，居然能緩緩前進(jìn)，剎那間，我體會(huì)到了游泳的滋味。經(jīng)過(guò)教練的'一番教導(dǎo)，加上自己的刻苦練習(xí)，我在第一天就可以自己短距離的游幾下。我仿佛像一條小魚(yú)靈活地游著，心兒不由得飄飄然，覺(jué)得自己可以像游泳運(yùn)動(dòng)員一樣了。
教練開(kāi)始教換氣了，這是學(xué)習(xí)游泳的一個(gè)關(guān)鍵步驟。學(xué)好換氣就可以游很長(zhǎng)時(shí)間，我認(rèn)為自己已經(jīng)完全學(xué)會(huì)了，就開(kāi)始下水練習(xí)，誰(shuí)知道我卻像沒(méi)有尾巴的小魚(yú)，怎么也游不好，閉氣、換氣、動(dòng)作，閉氣、換氣、動(dòng)作，思想雜亂，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，連著喝了幾大口水。我心里十分難受：明明學(xué)得挺好的，現(xiàn)在卻總是嗆水？是不是剛才的飄飄然讓自己驕傲了……不行！我要學(xué)好游泳。我又向教練請(qǐng)教，特別是一些細(xì)節(jié)地方，我聽(tīng)的特別認(rèn)真。就這樣，在反復(fù)的練習(xí)中，我逐步掌握了技巧。終于，閉氣、換氣、動(dòng)作，配合好了，我可以像小魚(yú)一樣在水中自由地翱游，心里高興極了！
游泳，我的一次新體驗(yàn)，一次特別的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，更是我的一次新旅程。在游泳中，我學(xué)到了虛心，學(xué)到了不輕言放棄！
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火傘高張的夏天，人們各個(gè)不由自主的往水中跳去。去年暑假，天氣炎熱逼人，歷經(jīng)了許多漫漫長(zhǎng)日，“水”在我心中仍然是一道令我畏懼的墻。今年，因?yàn)樵僖矡o(wú)法忍受熱氣彌漫，點(diǎn)燃了我想學(xué)游泳的決心。
于是我拜托媽媽陪我一起到社區(qū)的游泳池，媽媽欣然答應(yīng)。剛開(kāi)始接觸水，心中的懼怕油然而生，但我勇敢的踏出第一步，冰涼的池水沁涼心脾，我小步小步，緩慢的走入游泳池，忽然間，寒冷的氣息圍繞在我身旁，害怕結(jié)凍了我的心靈，恐懼占領(lǐng)了我的心海，媽媽的鼓勵(lì)更消失的無(wú)影無(wú)蹤。在那之后，即使媽媽教導(dǎo)我的動(dòng)作再簡(jiǎn)單，我也做不出來(lái)；即使一些例如踢腿的小動(dòng)作，我也在害怕的壓迫下一跌再跌，最后無(wú)法自拔，我學(xué)會(huì)游泳的決心不斷遇到瓶頸，希望也因此而黯淡。
過(guò)了一段遠(yuǎn)離泳池的日子后，在父母的鼓勵(lì)與期待到海邊戲水的誘惑下，我重新站了起來(lái)，再次點(diǎn)燃希望的明燈，繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳，并以失敗、挫折當(dāng)作一把利劍，斬除害怕的荊棘；我重新振作了起來(lái)，決定播下希望的種子，把錯(cuò)愕、驚慌當(dāng)作一把鑰匙，離開(kāi)那充滿恐懼的'心房，勇敢的告訴自己“我做得到”！終于，在教練耐心的指導(dǎo)與爸媽的支持下，經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)與嗆水，我學(xué)會(huì)了游泳，開(kāi)啟了這一扇塵封已久的大門(mén)。我學(xué)會(huì)了基本的水母漂、仰漂，很快的又進(jìn)步到自由式、仰式等游泳法；從一竅不通，連頭也不敢放入水中，慢慢進(jìn)步到可以離岸，換氣、轉(zhuǎn)身，然后會(huì)游一米、二米、越來(lái)越遠(yuǎn)、越來(lái)越遠(yuǎn)……旱鴨子終于蛻變成一只在水中自由自在的魚(yú)兒。
學(xué)會(huì)游泳后，我終于敢投入大海的懷抱。上個(gè)星期，全家有機(jī)會(huì)到海南度假，走在熾熱的沙灘，國(guó)境之南艷陽(yáng)高照，海天一色，人們興奮地跳入海中與浪花共舞。我和家人們?cè)谒写蛩�，互相潑水，并證實(shí)著自己精湛的游泳技巧。大家在湛藍(lán)的海水里游著，心中有無(wú)法言喻的快樂(lè)，像點(diǎn)點(diǎn)群星一般，個(gè)個(gè)散發(fā)出亮麗的光彩。傍晚，海面被橘紅色的夕陽(yáng)染成了一片紅暈。我們看著最后一抺斜陽(yáng)從地平線消逝，揮灑出點(diǎn)點(diǎn)紅光，映襯著身后的晚霞，才依依不舍的離開(kāi)了大海與沙灘，踏上了歸途。
經(jīng)過(guò)這次的經(jīng)驗(yàn)，我感受到了“游泳”的樂(lè)趣，不但可以不再屈服于水的壓迫感，更可以享受與魚(yú)兒并駕齊驅(qū)的樂(lè)趣。“天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬�！蔽覐淖约旱睦永镒C實(shí)了這一點(diǎn)。就如丑小鴨化身的我，不再是那只怕水的旱鴨子，而是可在水中活動(dòng)自如的蛟龍，游泳再也不是我心中的敵人了！
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還記得六年前的那個(gè)早晨，陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，我懷著求知的心、求學(xué)的夢(mèng)，縱身跳進(jìn)了學(xué)海。六年后的今天，我上了歇息的小島，完成了一期的征程。往前方無(wú)邊無(wú)際，浪依舊翻滾，回顧六年，辛酸交織心間呀！
我降生于并不富裕的家庭，為了生計(jì)，父母早出晚歸。我沒(méi)有過(guò)任何的補(bǔ)習(xí)，孤身一人與書(shū)山題海斗爭(zhēng)。漸漸地，我又迷上了電視，荒廢了學(xué)業(yè)，好比雪上加霜�？邕M(jìn)一個(gè)又一個(gè)的'門(mén)檻，我被無(wú)情地落到了后頭，不得不戴上了差生的頭銜。我后悔了，開(kāi)始奮力追趕。晚上，就是我的戰(zhàn)場(chǎng)。
忘不了那冰冷刺骨的夜晚，風(fēng)無(wú)情地吹襲著大地，鳥(niǎo)兒蜷縮在枝頭。我把自己的裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，也禁不住瑟瑟發(fā)抖�？粗殉尚∩降淖鳂I(yè)本，我忍不住想：今晚有我好受的。剛填飽肚子，我二話不說(shuō)就走進(jìn)了房間，埋頭苦干起來(lái)。一座又一座高山般的難題擺在了我眼前，難以逾越，看得眼花繚亂
。我正絞盡腦汁，這不，一陣狂風(fēng)肆虐著竄進(jìn)屋子，鉆進(jìn)了我的衣縫，使我不由自主地打了個(gè)冷戰(zhàn)�？晌夷念櫟眠@些，就像繃緊的弦，全神貫注地思考著。一旁的爸爸也無(wú)能為力，只能幫我關(guān)緊窗子，不停地加油鼓勁。我攻破了一個(gè)又一個(gè)的難題，正準(zhǔn)備長(zhǎng)驅(qū)直入，孰料“一波未平一波又起”，新的障礙不請(qǐng)自來(lái)。我揉揉凍僵的雙手，吐口熱氣，暖和暖和，又陷進(jìn)了沉思。時(shí)鐘哼著單調(diào)的歌兒，我置之不理，陶醉于其中。我哪知道，三個(gè)小時(shí)已悄悄流逝，舊式的鐘敲響了第十二下。媽媽輕輕地推開(kāi)房門(mén)，親切地說(shuō)：“兒子，，先睡吧，作業(yè)明天才做�！薄安唬 蔽覐�(qiáng)有力地打斷了：“你出去吧，我一定要完成！”我繼續(xù)投身思考的烘爐，卻朦朦朧朧地睡著了，摸著燙若火燒的額頭……
我在學(xué)海中游泳，迎長(zhǎng)風(fēng)，破巨浪。經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨，我終于體會(huì)到了學(xué)海的色彩斑斕——我明白了“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春”的嚴(yán)峻，品味了“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”的友誼，領(lǐng)悟了“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的真諦……
眺望遠(yuǎn)方，又一個(gè)彼岸出現(xiàn)在我的眼前。我決心要游過(guò)去。我知道，這將比前面的路更崎嶇，更困難重重，可，我能做到！
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今天早上，我和早早約好的小伙伴們興高采烈一起帶著游泳圈去新體育場(chǎng)游泳館里去游泳。
一來(lái)到游泳館，我頓時(shí)傻了眼。早上會(huì)有那么多的人來(lái)游泳，老的、少的人山人海。有些人在買(mǎi)票，有的人急急忙忙地跑到了更衣室，怕?lián)屪吡怂麄兊墓褡�，還有的人已經(jīng)在那涼爽的游泳池和溫泉里了。
我急急忙忙的去排隊(duì)買(mǎi)票，這里的人已經(jīng)排了好長(zhǎng)的隊(duì)。我等了幾分鐘呢！我跑到更衣室，換上了泳衣。
來(lái)到游泳池旁邊。誰(shuí)知幾個(gè)調(diào)皮搗蛋的小男孩一個(gè)勁地朝著我潑水，覺(jué)得很好玩。我還沒(méi)回過(guò)神來(lái)，水就讓我不得閉上了雙眼。我跑到一個(gè)游泳池里，游了一會(huì)。只聽(tīng)到大水翻到水面的`聲音。又是不經(jīng)意間，大水無(wú)情的從高空翻到我的身上。我在往上一看，是一個(gè)很大的滑滑梯。不過(guò)不是它那么無(wú)情，而是在它旁邊的超大型水桶。這水桶的潑水規(guī)律是先轉(zhuǎn)半圈，再往下潑水。我就是這樣被它潑過(guò)，只能自認(rèn)倒霉。我玩了一會(huì)滑滑梯，正要到別處去玩玩。我的小伙伴游來(lái)說(shuō)，那邊有沖浪玩。我便跑到另一個(gè)泳池去玩沖浪。我已經(jīng)游進(jìn)去，那美麗、彎彎曲曲的波浪來(lái)回起伏。這波浪讓我在水里來(lái)回游蕩。我看看別人，有些人的動(dòng)作很特別，把兩只腿放在游泳圈外面，整個(gè)人就躺在了游泳圈里面。沖浪結(jié)束了，這個(gè)游泳池里的人便一哄而散，一下子沒(méi)了興趣，各自玩各自的。我覺(jué)得很無(wú)聊，便把另外幾個(gè)小伙伴召集在一起，只好在水里做做游戲�？斓揭稽c(diǎn)了，看見(jiàn)一個(gè)游泳池的旁邊排著隊(duì)，我和小伙伴們便過(guò)去問(wèn)了一下，也跟著排隊(duì)了。原來(lái)是時(shí)光隧道�。∵@個(gè)名字一定很好聽(tīng)吧。到我們了，可只能兩個(gè)人一起下去。一共有四個(gè)人，這可怎么辦�。苛硗鈨蓚�(gè)小伙伴還在一個(gè)勁地叫道：“等我們！等我們！”這次我們只能違規(guī)一次了。我們倆先走到時(shí)光隧道的洞口，然后假裝先做在那，在等另外兩個(gè)小伙伴來(lái)。他們兩個(gè)來(lái)了，我們一起躺下滑下去。這路線好繞哦！我的頭都暈了。我真倒霉，我是第一個(gè)，我還被后面那三個(gè)小伙伴踢。終于到了，我都受不了了。結(jié)果繞了那么一大圈，原來(lái)才到第三個(gè)游泳池啊。第三個(gè)游泳池就是我所說(shuō)的溫泉池。好舒服��！
在溫泉池里面待了一會(huì)兒，再看看鐘轉(zhuǎn)眼已經(jīng)三點(diǎn)了。我們四個(gè)該回家了。我們依依不舍地離開(kāi)了游泳池。
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每到夏天，我最喜歡的就數(shù)游泳了。游泳就像一個(gè)“百味瓶”，裝著酸、甜、苦、辣。有時(shí)讓人狼狽不堪，有時(shí)讓人捧腹大笑。
百味瓶里的“老大”就是酸了，一次，我經(jīng)過(guò)母親大人的一番死纏爛磨，終于答應(yīng)學(xué)在大池游。我低頭看看那碧藍(lán)的池水，心里不由閃過(guò)一絲恐懼，但在媽媽的鼓勵(lì)下下了水�！昂脹隹彀�！”我的恐懼感早已被這突發(fā)奇來(lái)的新環(huán)境沖了一大半。漸漸地，我膽子大了起來(lái)，但還雙手緊抓住浮板，生怕自已嗆水。我雙腳一蹬，身體向前前進(jìn)了，我欣喜若狂，放松了警惕。誰(shuí)知突然人往下沉了下去。我心驚肉跳，急忙往下用力蹬，不知蹬到了什么硬硬的東西。突然，一位中年婦女從不底探出頭來(lái)，呲著牙說(shuō)：“小心點(diǎn)，哼！”我雙手已扶在岸邊，我心想：哎喲我的媽呀，這下禍可惹大了，媽咪呀！“媽媽轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看到我這一身狼狽不堪的模樣，指著我哈哈大笑起來(lái)，弄得我心里酸溜溜的，尷尬極了。
有酸當(dāng)然也有甜，游泳的樂(lè)趣也多著呢！過(guò)了幾天，我會(huì)游泳了，教練要我在游泳池豎的方向來(lái)回游四遍，游了二千米才能休息。但我一點(diǎn)兒也不累，我覺(jué)得我好像一條自由自在的小魚(yú)，在享受著清爽的池水。當(dāng)我又聽(tīng)到老師夸我有進(jìn)步時(shí)，我心里頓時(shí)像吃了蜜一樣甜。
甜后排著苦，游泳也有苦處呀。學(xué)游泳的時(shí)間是二個(gè)小時(shí)，從早上10點(diǎn)到11點(diǎn)50分。游泳池的水被太陽(yáng)灑得滾燙，但一會(huì)兒就清涼了。待到臨近結(jié)束的.時(shí)候，體力耗費(fèi)很大，剛爬上岸來(lái)肚子就咕咕地叫，難受極了。學(xué)游泳可真苦啊！
苦完還要被辣呢！生氣的時(shí)候有許多。記得有一回，我正抓住浮板游著。突然，兩個(gè)“刺客”從浮板底下沖上來(lái)，害我翻了個(gè)底朝天。那兩個(gè)男的向我嚷嚷道：“沒(méi)長(zhǎng)眼睛�。繚L一邊呆著去！”“嘿！本小姐生起氣來(lái)也不好惹！叫什么叫”我氣極了，不甘示弱地反駁道：“行！不跟你們斗，哼！”那二個(gè)男的聞風(fēng)喪膽，灰溜溜地跑了。我雙手插著腰，心想：游泳池里不文明的人可真多呀！
這個(gè)游泳“百味瓶”里藏了許多味道，讓你感受不完，讓你有時(shí)哭笑不得，有時(shí)怒氣攻心。這真是游泳“百味瓶”呀！
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春天的太陽(yáng)公公原本和藹可親，但是，夏天一到卻火冒三丈，害得我每天汗流浹背，像是淋了一場(chǎng)大雨。因此，媽媽決定讓我這只旱鴨子去學(xué)一下可以幫助長(zhǎng)高，還可以達(dá)到瘦身和健身的效果的游泳，看看我能不能從一只丑小鴨，變成一只美麗的白天鵝。
還記的，剛要學(xué)游泳的我，心里既是好奇又是緊張，因?yàn)椋液ε鲁料氯�，更怕不小心喝到水，所以一直緊張的緊抓著浮板不敢放手，簡(jiǎn)直是歇斯底里、神經(jīng)兮兮了。因此，有著“愛(ài)的教育，鐵的紀(jì)律”的教練就對(duì)我說(shuō)：“在學(xué)游泳時(shí)，一定會(huì)不小心喝到幾口水或是嗆到，所以，這是很正常的事，不然就永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)；而且，哪有人一出生，就會(huì)游泳呢？這就像俗話說(shuō)的：“做每一件事情，必須要有付出，最后，才會(huì)有好的收獲。”于是，我下定決心，要自己學(xué)會(huì)游泳，所以，當(dāng)我的恐懼感又跑出來(lái)時(shí)，我會(huì)學(xué)著控制自己，勇敢的面對(duì)它、挑戰(zhàn)它。
于是，教練便開(kāi)始教我一些游泳的基本動(dòng)作、韻律呼吸、漂浮打水……等游泳的基本功，不久，又進(jìn)階到了自由式、蛙式、仰式……等等；最后，教練還教我蝶式。雖然蝶式很費(fèi)力，但是蝶式可以游得很快。在我努力不懈的練習(xí)和教練嚴(yán)格的教導(dǎo)、督促下，我進(jìn)步神速的具備了這些能力后，我決定要代表班上和其它人參加學(xué)校所辦的游泳接力賽。
記得比賽那天，一下水，我就開(kāi)始緊張了起來(lái)，心情像是熱鍋上的螞蟻，突然掉進(jìn)了深不可測(cè)的太平洋，深怕自己不小心犯了錯(cuò)，卻影響到了全隊(duì)。但是，在同學(xué)們與老師的鼓勵(lì)下，我心中升起無(wú)比的自信心，決定放手一搏。等到槍聲一響，我的手便拚了命的劃，我的腳就拼命的`打水，我像一艘核子動(dòng)力的潛水艇，全力向前挺進(jìn)，一鼓作氣的游到了對(duì)岸。最后，我們這一組雖然沒(méi)有得獎(jiǎng)，但是，至少我們盡力了，導(dǎo)師也對(duì)我們刮目相看，說(shuō)我們雖敗猶榮。
經(jīng)過(guò)了這一次游泳比賽，它讓我擁有很多很棒的回憶和經(jīng)驗(yàn)，我也學(xué)會(huì)了凡事“做好每一次的準(zhǔn)備”事情便會(huì)更順利，自然而然水到渠成，成功也就非我莫屬。最后，藉由自己學(xué)游泳的過(guò)程，我的心得是：“只要是我們想做的事，用心去做，一定會(huì)有甜美、豐碩的成果�！�
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這個(gè)暑假，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)我夢(mèng)寐以求的本領(lǐng)——游泳，但是學(xué)游泳的過(guò)程卻不容易，請(qǐng)聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)。
我本來(lái)不敢學(xué)游泳，但有一次，我和好朋友劉陽(yáng)應(yīng)邀去西海灣花園游泳，同時(shí)來(lái)的還有別的朋友。我們?cè)谟斡境乩锿�，但是我和劉�?yáng)卻因?yàn)椴粫?huì)游泳而待在一邊。過(guò)了一會(huì)兒，劉陽(yáng)悶不住了，說(shuō)要請(qǐng)教謝浩俊他們，學(xué)會(huì)游泳，我起初認(rèn)為劉陽(yáng)是在吹牛，所以沒(méi)怎么在意。可是，過(guò)了一會(huì)兒，劉陽(yáng)竟然能在水中游動(dòng)了，我羨慕極了，想馬上學(xué)游泳，但是由于膽小的.驅(qū)使，又使我放棄了學(xué)游泳這項(xiàng)計(jì)劃，因此，我只能眼巴巴地看著他們興高采烈地在水中玩�！�
那天晚上，我回到家里，嘆道：“唉，又是膽小，我怎么能因?yàn)槟懶《艞墝W(xué)游泳呢？學(xué)會(huì)游泳和大家在水里一起高興地玩，是多么美好的一件事��！對(duì)，我一定要學(xué)會(huì)游泳！”我下定決心，一定要把游泳學(xué)會(huì)。
從那以后，我?guī)缀趺刻於紩?huì)進(jìn)游泳池。剛開(kāi)始，我一個(gè)人開(kāi)始在淺水池中練習(xí)憋氣。我吸進(jìn)一口氣，然后把腦袋沉下水里，開(kāi)始感覺(jué)還不錯(cuò)，以為可以順利地通過(guò)這一關(guān)，可是，偏偏在這時(shí)候，幾口水就竄進(jìn)我嘴巴里，我由于很慌亂，又接二連三地喝進(jìn)了幾口水，才從水中吃力地爬起來(lái)。后來(lái)我又重新練了一次，才通過(guò)這一關(guān)。
練完憋氣，我就開(kāi)始練游泳的姿勢(shì)和動(dòng)作，因此我請(qǐng)來(lái)舅舅，讓他當(dāng)我的老師。舅舅把動(dòng)作和姿勢(shì)告訴我后，讓我在深水池中練習(xí)，他在水中保護(hù)我，我在水中游啊游，心想：游泳看起來(lái)不是很難嘛。想著想著，突然憋不住氣了，我由于不會(huì)換氣，只能像母雞一樣在水里撲騰，還喝進(jìn)了幾口水，又在掙扎的時(shí)候撞在了岸邊，我急忙大聲喊：“救命！救命！”在一旁游泳的舅舅一聽(tīng)，趕快游過(guò)來(lái)救我，我才安全下來(lái)。我就這樣練習(xí)了半天，才過(guò)了這一關(guān)。
學(xué)會(huì)自由地在水中游動(dòng)后，舅舅開(kāi)始教我換氣，我由于反應(yīng)不是很敏捷，又喝進(jìn)了不知多少口水，才完成了這最難，最后的一項(xiàng)訓(xùn)練……
通過(guò)學(xué)游泳，我發(fā)現(xiàn)，做什么事情都跟學(xué)游泳一樣，需要勇氣、謙虛、堅(jiān)持和信心，只有這樣，才能走向成功之路！
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記得那是我小學(xué)三年級(jí)時(shí)的一個(gè)暑假，與我同齡的許多人都會(huì)游泳了，而我卻不會(huì)，看著他們?cè)谟?池里“吒咤風(fēng)云”，我的心里實(shí)在難受，不就是游泳嗎？有什么難的嘛！我下定決心，在這個(gè)暑假一定學(xué)會(huì)游泳！
其實(shí)，我也是一個(gè)旱鴨子，一看見(jiàn)亮晃晃的水，就會(huì)瑟瑟發(fā)抖。暑假的一天，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，我圍著游泳圈，像一名出征的大將似的，昂首闊步的向水池走去。走到水池前，我站在游泳池邊緣，看著與我同齡的小孩子，正從水中高空滑梯上，滑進(jìn)水中，頓時(shí)水花四濺，我心里油然而生一種羨慕之情。為什么我不能呢？對(duì)，我能行的，要讓他們看看旱鴨子也會(huì)游泳！我快速走向滑梯，正準(zhǔn)備上去時(shí)，一股寒風(fēng)讓我禁不住打了一個(gè)寒戰(zhàn)，我心想不：“不行，我萬(wàn)一嗆水，又會(huì)被他們?nèi)⌒Φ�。”我放棄去這個(gè)念頭，我又向游泳池跑去，我望著游泳池里的人，突然，一個(gè)聲音傳進(jìn)了我的耳朵“下去吧！水里可好玩了。”原來(lái)是休息的爸爸，不知哪來(lái)的一股力，我不由自主地帶著游泳圈跳了進(jìn)去，嘿！穩(wěn)穩(wěn)地，充氣的游泳圈托著我，浮在了水面上，成功了！我用高傲的目光看著休息的爸爸，說(shuō)道：“爸爸，水里真好玩�！蔽倚南氪髦斡救�，多沒(méi)意思�。∥乙皇职延斡救G到了一旁去，我想站立起不，再向岸上的爸爸喊上一聲：“爸爸，我學(xué)會(huì)啦！”可是，這壯舉剛開(kāi)頭，水便一下子沒(méi)了我的頭頂。頓時(shí)，一種不可名狀的恐懼感緊緊地攫住了我，我掙扎出水面，凄厲地嚎叫起來(lái)：“救命啊……”“咕�！币豢谒M(jìn)了肚。聞聲的'爸爸跑過(guò)來(lái)。將我拉上岸，語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō)道：“孩子，你已經(jīng)邁出了第一步，加油！”有了爸爸的鼓勵(lì)，我又在水里一次一次失敗后，我成功了。雖然學(xué)游泳有太多太多的辛苦，但是成功后的快樂(lè)卻是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)的。
我興高采烈的跑上岸，爸爸向我投來(lái)贊許的目光，說(shuō)：“你既然成功了第一次，肯定還會(huì)成功第二次、第三次……學(xué)游泳就是在一次次成功學(xué)會(huì)的”。果然，又學(xué)了幾次，我已經(jīng)能做簡(jiǎn)單的動(dòng)作了。
我好開(kāi)心，因?yàn)槲也坏珜W(xué)會(huì)了游泳，而且懂得了“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”的真正含義。
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“一、二、三，一、二、三。”早上，檀楓游泳池傳來(lái)教練的一聲聲口令，一群穿著花花綠綠泳衣的小學(xué)生，正在岸上做著自由泳的手上動(dòng)作。
自從學(xué)會(huì)了蛙泳，我在水上便如小魚(yú)一般自在。可與姐姐游自由泳的那番自在相比，可謂是小巫見(jiàn)大巫了。于是，我決定再學(xué)一種泳姿——自由泳。
原本我以為自由泳比蛙泳簡(jiǎn)單，所以看教練打腿的動(dòng)作時(shí)，心里興奮地狂喊：“哈，真是太簡(jiǎn)單了！我一定能很快學(xué)會(huì)的�！笨墒�，當(dāng)我雙手握住浮板，身體浮在水面上打腿時(shí)，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)想象中的那么容易。打腿需要兩腿筆直夾緊，腳尖繃直，大腿帶動(dòng)小腿上下擺動(dòng)，幅度不能太大，頻率還要快，這樣身體才能向前漂。但似乎我的平衡力不太好，身體總是不停地向兩邊傾斜，還要被嗆幾口水，而且打腿的速度很慢，腿上像被灌了鉛似的。盡管我拼命努力，也落后于別人，總是在最后一組當(dāng)墊底，這讓我懊惱不已。所以當(dāng)教練宣布自己練習(xí)時(shí)，我十分慶幸：終于不用再教練的監(jiān)視下打腿了，可以放松了。此時(shí)，我突然想起來(lái)“水上劉翔”——孫楊。正是因?yàn)樗刻炜炭嘤?xùn)練，才打破了塵封十年的記錄，才有實(shí)力戰(zhàn)勝韓國(guó)的天才選手撲泰桓。這一切都是孫楊用辛勤的.汗水換來(lái)的。想到這，我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)奮力練習(xí)，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作�；氐郊依铮乙膊婚e著，一有空就爬在床邊，按照正確的要領(lǐng)打腿五百下。因?yàn)槲矣眯挠?xùn)練，我的平衡力慢慢變得很好了，在打腿時(shí)也不會(huì)左右搖晃了，還晉升到了第二組。
等我們的打腿速度到了爐火純青時(shí)，手的練習(xí)成了我每天的必修之經(jīng)�！氨直弁髣�。肘關(guān)節(jié)彎曲，手臂往前伸。抱水……”這是教練在對(duì)我們講劃手時(shí)的動(dòng)作。在泳池，我學(xué)著教練的樣子做單臂劃水，并在心里記著要領(lǐng)：往后劃水要快，要?jiǎng)澋降住Ｖ怅P(guān)節(jié)要出水面……功夫不負(fù)有心人，我終于把手的動(dòng)作做得十分到位。最后手腳合一學(xué)會(huì)了自由泳。
此時(shí)的我，在水中比小魚(yú)更自在了。而我也明白了，成功之路不是每個(gè)人輕輕松松就能走的，只要有信心和頑強(qiáng)的毅力，大家都能成為理想中的自己。
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