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游泳—
游泳—1
一放暑假，爸爸就和我訂了一個(gè)計(jì)劃，每天下午教我游泳。
這天下午，我們手牽手來到游泳館。游泳館里真是熱鬧啊，來這里游泳的人那個(gè)多呀，瞧，他們?nèi)宄扇旱�，有的在看臺(tái)上談笑著，有的在水中嬉笑著，打鬧著……
爸爸很興奮，一個(gè)猛子扎進(jìn)了水中，從池中央露出頭來，再箭一般地向前游去……自由自在地暢游了一陣，大概是感覺不對(duì)，才回頭一看，見我還站在原地發(fā)愣。爸爸叫道：“馬陽，怎么還呆在那里喲!快下來，這里水比較淺，我們到對(duì)面深水區(qū)去，我教你憋氣�！�
可能是我沒游過泳，感覺很害怕，所以一直站在原地不敢動(dòng)。
爸爸見我這樣，只好又游回來，鼓勵(lì)我說：“馬陽，不怕，有爸爸在呢，大膽下來吧!”我還是畏首畏尾，不肯下水。
忽然，爸爸對(duì)著我用手掌迅速擊水，一串串“水炮彈”飛濺到我身上。我立即作出了反應(yīng)，下到水里，迎著爸爸，也用手掌擊水還擊。老爸見我中計(jì)，心中暗喜。我卻全然不知，只顧打水仗，我邊打邊前進(jìn)，爸爸邊打邊后退。漸漸地，水越來越深了，池水都快沒到我脖子了。我無奈地舉起雙手，乖乖地聽任老爸?jǐn)[布。
不知是我天生聰明，還是老爸教導(dǎo)有方，沒多長(zhǎng)時(shí)間，我不僅學(xué)會(huì)了憋氣，還掌握了劃水及蹬腿的蛙泳分解動(dòng)作。游起來很像那么一回事兒，只是由于底氣不足，還不敢獨(dú)自在深水區(qū)游泳。每次老爸距離我遠(yuǎn)一點(diǎn)，我就驚慌失措，游起來也全無章法了。
爸爸知道我還是沒有克服害怕的心理，眼珠一轉(zhuǎn)，又有了妙計(jì)。他把帶來的救生圈套在我的`身上，說：“馬陽，大膽游吧，有救生圈保駕，保你沒事!”看著爸爸肯定的神態(tài)，我放心地游著，劃著……誰知，老爸趁我不注意，偷偷地放掉了救生圈的氣。我一點(diǎn)兒也沒覺察，仍在認(rèn)真地游著，游著……
后來，老爸干脆上了岸，站在池邊一邊鼓掌一邊大聲宣布：“馬陽學(xué)習(xí)游泳，大獲成功!”我莫名其妙地游到池邊，才發(fā)現(xiàn)救生圈早癟了，我一下子清醒了過來，嚷道：“老爸，你真是老謀深算，我服了你�！�
我們父子倆各扮了個(gè)鬼臉，同時(shí)哈哈大笑起來，笑聲回蕩在游泳池的上空……
游泳—2
鴨子最近比較郁悶她發(fā)現(xiàn)自己害怕到水中。每到水邊，她就豎起羽毛，趕緊逃開。
青蛙見了哈哈大笑：從沒見過這么膽小的鴨子!
麻雀好奇地問：你不是鴨子嗎?鴨子怎么會(huì)害怕到水中呢?
鴨子很羞愧�？伤娴暮芎ε�，仿佛一下水就會(huì)被淹死。
好朋友松鼠經(jīng)常從樹梢躥下來和她玩。她對(duì)松鼠傾訴衷腸：我這么害怕水，可怎么辦呢?
親愛的朋友，不要害怕。你是鴨子，但不是旱鴨子。這點(diǎn)我很清楚。真的不要害怕，相信自己!松鼠的大尾巴摸摸鴨子的背，好像這尾巴有神奇的魔法，能讓鴨子立刻勇敢起來。
但是奇跡沒有發(fā)生。鴨子仍舊離水遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
她很沮喪，也很困惑，于是找到了森林里唯一的咨詢師猴子智者。
尊敬的博士，鴨子覺得難以啟齒，最終囁嚅著開口了，您是森林里最有智慧的人。能不能告訴我，一只鴨子害怕水，這是怎么了?我該怎么辦呢說著鴨子兩眼噙滿了淚水。
猴博士面帶誠(chéng)摯的微笑，一直凝視著鴨子。聽完鴨子的訴說，猴博士開口了：你感到害怕水，同時(shí)很困惑，你覺得鴨子不應(yīng)該怕水。
鴨子使勁點(diǎn)著頭。
你最近做過什么夢(mèng)嗎?
我夢(mèng)見水底的怪獸吃掉了我一半的身體鴨子打了個(gè)寒顫。
真是個(gè)噩夢(mèng)!怪獸是什么樣子的?猴子慢條斯理地問。
藍(lán)色的臉，沒有眼睛鼻子，尖尖的紅色牙齒，圓圓的身子，四條鰭一樣的肢體說到這里，鴨子閉著的眼睛忽然睜開了，抱歉博士，我要回家!我害怕!
別急著走，鴨子!猴博士說，你已經(jīng)在面對(duì)這個(gè)怪獸了!打敗它!閉上眼睛，想象你用嘴巴啄它，用翅膀拍它，用蹼踩它
可是鴨子已經(jīng)逃出了猴博士的家門。
鴨子搖搖擺擺地走著，失魂落魄地走著。不知過了多久，她感到自己的蹼觸著粗糙的地面，硬硬的'泥土有溫暖的感覺。黃色的蹼放松了，好像迎風(fēng)鼓起的帆。鴨子慢下來。她用心體會(huì)大地的溫度和腳蹼一提一踩的感覺。
腳蹼帶她走向河邊。
她感受著自己急促的呼吸。
她小心翼翼地把腳蹼伸到水面上。
什么都沒有發(fā)生。她覺得腳蹼底下舒服極了!她忘記前一刻做了什么事，只是享受著水流迎向身體的壓力。她忽然覺得全身都輕松了。這么多天，她終于找回了快樂的會(huì)游泳的自己。
游泳—3
俗話說得好：“學(xué)無止境！”很多的本事都是靠勤學(xué)苦練而來的。哪怕是孔子這樣的大文豪也不例外。
記得幾年前的一個(gè)盛夏，太陽毒辣地炙烤著大地，讓人宛若置身蒸籠里。爸爸說：“孩子，爸爸帶你去游泳池怎么樣？”“好啊好�。∥仪笾坏媚�！”“可是……孩子你不會(huì)游泳啊！”這還的確是個(gè)問題，但是不會(huì)可以學(xué)��！
我和爸爸頂著烈日走了十幾分鐘到了最近的海濱游泳池。水不深，我學(xué)游泳也安全。換上泳裝，我深吸一口氣，迫不及待地下水了。一到了水里，我卻有些膽戰(zhàn)心驚，生怕一個(gè)不小心踩空溺水了。爸爸鼓勵(lì)我，我這才勉勉強(qiáng)強(qiáng)走了幾步，突然一陣?yán)藳_過來，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，趕緊跑到岸上。
看著我始終不能克服自己內(nèi)心的那份恐懼。爸爸說：“沒什么可怕的`！來，要是永遠(yuǎn)站在岸上，怎么能學(xué)會(huì)游泳呢？”我決心再次一試。扶著欄桿下水，腳丫子觸碰到清清涼涼的池水，舒服極了。我漸漸卸下內(nèi)心的不安害怕，一步一步走向水中。我的身體侵在水中，全身的酷熱消失了，取而代之的是全身的涼意。
爸爸在水中，蹬著雙腿，雙臂浮動(dòng)，為我示范標(biāo)準(zhǔn)的泳姿。我也俯下身，雙手朝前，使勁地?fù)]動(dòng)，腿像青蛙一樣使勁地蹬�？墒菬o論我怎么掙扎，都在原地不動(dòng)。我不服氣，惱羞成怒：“我怎么還是不會(huì)�。 薄耙徊揭徊铰齺�！多學(xué)一下，多練一下！別急！”我急于求成，整個(gè)身體漂浮在水面上，全身都使出吃奶的勁，朝前進(jìn)軍。一個(gè)不留神，我的頭部向下栽去，水像魔鬼灌進(jìn)我的口鼻喉，我忙不迭抬起頭來，腦子里嗡嗡作響，鼻子像被灌了辣椒水似的，差點(diǎn)哭出聲來。可是，我平復(fù)了一下，還是沒有放棄。繼續(xù)跟著爸爸的步伐，找準(zhǔn)方向，調(diào)動(dòng)全身每一個(gè)細(xì)胞來學(xué)習(xí)游泳。
突然，我覺得自己的身體在移動(dòng)，一看，我真的在動(dòng)！靠著手臂力量，我真的學(xué)會(huì)了游泳！爸爸也笑了：“不錯(cuò)，繼續(xù)！”我決心給自己定個(gè)目標(biāo)，五米，就五米！我的全身都軟了，還是咬著嘴唇，往前沖，三米！四米！差最后一步了！我興沖沖朝前一跨，成功了！短短的五米，在我生命中卻是了不起得一大步！
學(xué)游泳，真棒！
游泳—4
炎炎夏日已經(jīng)到來，想必許多人都會(huì)打算去游泳來消暑避熱。但是對(duì)于我這只“旱鴨子”來說是天大的噩夢(mèng)，所以我打算趁著暑假期間去學(xué)習(xí)游泳，讓我在水中也能輕快靈活。
首先練習(xí)的是憋氣，憋氣可是游泳的一大關(guān)鍵，也是游泳的一大前提，只有先練好了憋氣才能學(xué)習(xí)各式各樣的游泳。所以，我一定要把憋氣練好，這樣以后游泳才能更加容易。于是，我馬上就進(jìn)入狀態(tài)，開始練習(xí)憋氣。我一頭扎進(jìn)了水里開始憋氣，在水里的時(shí)候我什么都看不見，也聽不見，只能聽見自己的心跳在緩緩的跳動(dòng)。過了一會(huì)兒，我把頭抬了起來，大口地呼吸，我一看才憋了半分鐘�？墒�，我在水底的時(shí)候真是度日如年，一秒鐘就像一分鐘一般。練習(xí)憋氣也沒有捷徑，全都是自己一次次練習(xí)出來的。休息了一會(huì)兒我又開始練習(xí)，當(dāng)我把頭一次次扎進(jìn)水里的時(shí)候，我的耐心逐漸消失。因?yàn)槲揖毩?xí)了許久，還是沒有什么明顯的變化，練習(xí)了整整一個(gè)小時(shí)也才能憋到35秒。于是我想讓進(jìn)步多一點(diǎn)，就打算突破一下極限，當(dāng)憋不住的.時(shí)候仍然在水中多呆幾秒這樣可能會(huì)讓進(jìn)步更大一些�？墒钱�(dāng)我起來的時(shí)候，我就變得頭暈眼花。看來，走捷徑是不可能的了，只能繼續(xù)一次次的練習(xí)。
練完了憋氣，就該練習(xí)游泳了。因?yàn)槲沂浅鯇W(xué)者什么經(jīng)驗(yàn)都沒有，所以只能先練習(xí)最簡(jiǎn)單的蛙泳。教練先教給了我們四個(gè)蛙泳的動(dòng)作，然后讓我們連貫起來慢慢練習(xí)，最后下水實(shí)踐。到了水中我就不知怎么了，第二個(gè)動(dòng)作總是忘，在地上時(shí)還做得很好呢！但是，在一次次練習(xí)的過程中，這個(gè)錯(cuò)誤也被改正了。過了一會(huì)兒，我就瞬間變得疲憊不堪，畢竟在家里我可是很少勞動(dòng)啊！我心里不禁產(chǎn)生了一個(gè)想法：要不我還是放棄游泳吧！做一只“旱鴨子”也挺好的，學(xué)會(huì)了游泳也沒有什么用，而且學(xué)游泳還這么累。不過，想起一開始學(xué)習(xí)游泳時(shí)經(jīng)歷的困難，我都一一克服了，而現(xiàn)在我要是放棄的話那豈不是半途而廢。不行，我一定要堅(jiān)持，一定要學(xué)會(huì)游泳，這樣也不會(huì)讓我的努力白費(fèi)。于是，我振作起精神，繼續(xù)努力練習(xí)游泳。我相信，在我的努力下一定可以把游泳學(xué)會(huì)，讓我這只“旱鴨子”也可以下水游泳。這下，我也不用再只能看著別人游泳，自己卻無能為力了。
通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了：無論做什么事都要有耐心和毅力，不能做任何事情都半途而廢，這樣的話以后只能一事無成。所以，我們做事要堅(jiān)持不懈，持之以恒，這樣才能功成名就，如愿以償。
游泳—5
我很多朋友都會(huì)游泳，就我不會(huì)，每次跟朋友去海邊玩的時(shí)候，我總是負(fù)責(zé)看衣服的。好郁悶！為了改變一下旱鴨子的形象，我決定學(xué)游泳！
我看了一些關(guān)于游泳的視頻，知道蛙泳、蝶泳、自由泳。手腳如何擺動(dòng)的，也請(qǐng)教了一些會(huì)游的朋友，感覺游泳也沒有想像的那么難��！于是，我就花300大洋一次性買了20張磨鑫山泳券！
第一次去是跟幾個(gè)同事一起去的，看著水面上快活的游來游去的小朋友，我不假思索就往里蹦，那里的泳池好深�。≌局鴦偤醚偷轿业牟弊�！但是，我并沒有退縮！我閉上眼睛，憋一口氣，往水里一沉，腦子里幻想著我就是菲爾普斯，腳用力在泳池壁上一蹬！身子就飄出去了~然后就是使勁的踢水，擺手，感覺自己已經(jīng)游了好遠(yuǎn)！劃了大約又 20秒，憋不住了，腳探到池底，站了起來！我一抹臉上的水，睜開眼，看到岸邊盡是驚愕的表情！我回頭一看，咦？怎么還在原地？！
同事笑完了，告訴我：我一下水就沉下去，然后在水里使勁撲騰著，濺起很大的水花，把旁邊的人都嚇跑了！他們想來救我，又怕被我打到，正不知怎么辦的時(shí)候，我自己停下來了。我暈。
后來，在他們的指導(dǎo)下，我終于學(xué)會(huì)了怎么劃水了，就是怎么也學(xué)不會(huì)邊游邊換氣。于是，我就發(fā)揮我的特長(zhǎng)，練潛泳！就是憋一口氣，在水里游到憋不住了趕緊爬起來?yè)Q氣！一次不小心潛到深水區(qū)，憋不住了，腳卻怎么也探不到底，心一慌，喝了好幾口水。看到同事游過來，我知道我得救了！在岸上休息了一下，我又繼續(xù)發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累，不怕喝水的精神，投入了緊張的學(xué)習(xí)中。
一直游到下午18點(diǎn)，我可以潛泳20~30米了！時(shí)間不早了，有同事提議回家了。于是我拖著疲憊的.身子，打著飽嗝，依依不舍的上岸了。
第一次去游泳就會(huì)潛泳了！原來游泳這么簡(jiǎn)單�。�
前兩天又去游泳了！水沒喝多少，就是忘記帶泳鏡，回家后雙眼通紅。從18；00游到22；00！撲騰了三四個(gè)小時(shí)，回家?guī)缀跆撁�，現(xiàn)在眼睛里面盡是紅血絲，難受死了，可能事長(zhǎng)時(shí)間潛水，耳朵進(jìn)了好多水，聽力下降好多，估計(jì)里面都可以養(yǎng)魚了。兩天過去了，還依然渾身酸痛！不過我學(xué)會(huì)了狗刨式了，就是用腳踢水，手一上一下的刨水，就是太費(fèi)力了。
昨天又跟倆比較會(huì)游泳的朋友去練習(xí)了！結(jié)果我學(xué)會(huì)了蛙泳，自由永。很簡(jiǎn)單，還沒學(xué)會(huì)的YUYU，我教你們一個(gè)秘籍：憋一口氣，讓身體漂浮在水面上，然后就做蛙泳，自由永的動(dòng)作，很快就會(huì)了�。�！
游泳—6
在一個(gè)烈日當(dāng)頭的日子，我和我的朋友們?cè)谕饷嫱�。因�(yàn)樘珶崃耍运麄兿霙隹煲幌隆?/p>
何宇義說：“我們好久沒有沒有游泳了，我們?nèi)ビ斡景伞薄?/p>
其他的人都說他們不會(huì)，何宇義問我想不想去，我不會(huì)游，但又想去，就叫這爸爸和我一起去了。到了游泳館，我先是驚訝，然后感到后悔，游泳館有這么多人，萬一我丟了面子怎么辦，我本來就不會(huì)游泳。何宇義叫我下去，我不敢，無論他怎么說，我也沒有下去。于是，他租了一個(gè)游泳圈套在了我身上，我這才敢下水。到了水下，我只能在旁邊扶著桿子看著別人游泳，何宇義叫我游，我沒有說話，他就把我的游泳圈拉著帶我游，不一會(huì)，我能自己游了，爸爸看我游的很好，就跟我說他有事，要先了，叫我游玩之后再給他打電話。我點(diǎn)了點(diǎn)頭。雖然何宇義帶我游的.時(shí)候，我感到很害怕，但他不停地鼓勵(lì)我，叫我不要緊張，這讓我很欣慰，我感覺有這么一個(gè)朋友真好。游了很長(zhǎng)時(shí)間之后，我們都累了，何宇義說他要去買水喝，叫我呆在游泳池里不要?jiǎng)�，他一�?huì)就回來。
時(shí)間一分一秒的過去，游泳池里的人變少了，在游泳池里，我趴在游泳圈上，慢慢的，恐懼與不安使我緊張起來，我用盡全力往前游，可是我已近筋疲力盡了，我開始想，何宇義肯定把我丟下了，他明知道我不會(huì)游泳，還要丟下我。
這時(shí)，我聽見有人在叫我，是何宇義的聲音，他問我怎么還不上來，我說你怎么這個(gè)時(shí)候才來，他說：“我洗了個(gè)澡，碰見了我的一個(gè)朋友就和他聊起來了，讓你久等了。你怎么還不上來��！”“我上不去！”我說，“我已經(jīng)沒有力氣了�！薄澳悄阆刃菹⒁粫�(huì)兒，等你有力氣了，再按我說的做，肯定能游上來的�！焙斡盍x說，“你雙腿成青蛙的腿型，兩手向外推，腳往后用力蹬，你肯定能游得動(dòng)。”我照著何宇義說的做了，果然，我慢慢的游動(dòng)了。我頓時(shí)有了信心�！昂芎�，再繼續(xù)游�！蔽液芸炀陀蔚搅税哆�，之后，我高興得合不攏嘴。
通過這次經(jīng)驗(yàn)，以后我每次沮喪時(shí)，就會(huì)想起這件事，每想到這件事，我就可以有信心，因?yàn)�，我能行，我能成功�?/p>
游泳—7
我經(jīng)歷過許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次游泳。
那天天氣炎熱，太陽高照，媽媽幫我和表哥報(bào)了暑假游泳培訓(xùn)班。她還給我們兩人買了游泳褲。我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。媽媽有些擔(dān)心，就在旁邊看著我們。
到了游泳池，我和表哥換上游泳褲。只聽見一個(gè)女教練一聲哨響，我們?cè)谟斡境匕渡霞信抨?duì)，做準(zhǔn)備活動(dòng)，小學(xué)四年級(jí)作文《第一次作文》。大概過了十分鐘，該下水了，教練對(duì)旁邊的媽媽們說：“今天是你們的孩子第一次下水，可能會(huì)有點(diǎn)兒緊張，少不了哭鼻子的，你們就不要在這里看了，等一下再接他們吧！”媽媽只好向我揮揮手，就走了。
教練帶著我們來到游泳池邊，一個(gè)一個(gè)扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很激動(dòng)，一下水，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出來，“真倒霉！”我想，不能再喝水了，因?yàn)橛斡境乩锏乃芘K，喝了會(huì)肚子疼的。
表哥一下水就到了深水區(qū)，而我只能在淺水區(qū)練習(xí)吹氣和閉氣。我閉氣時(shí)間還不夠長(zhǎng)，少不了又喝了幾口水。教練笑著對(duì)我說：“你喝一口水，你媽媽就得交一塊錢，你算算看，今天，你媽媽要付多少錢？”我低下頭，摸摸滾圓滾圓的肚皮，小聲地說：“大概要......交......20塊錢吧！”教練聽了哈哈大笑，而我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，又不敢哭出來。表哥一本正經(jīng)地對(duì)我說：“男子漢大丈夫，流血不流淚！”我趕快擦了擦眼淚。
這時(shí)，媽媽來接我們了，我過了幾分鐘后才上岸，我的手、腳都被水浸得皺巴巴的。見到媽媽，我不爭(zhēng)氣的眼淚又流了下來�？墒�，媽媽溫和地對(duì)我說：“雖然表哥比你學(xué)得好，但這是你有勇氣第一次下水，就很棒了！你以后一定會(huì)學(xué)得更好的！要加油噢！”
我以后還會(huì)經(jīng)歷更多的第一次，小朋友們，你們是不是也經(jīng)歷過像我一樣的'第一次？別忘了告訴我噢！
點(diǎn)評(píng)：
1.本文按事情的發(fā)展順序詳盡地?cái)⑹隽恕拔摇钡谝淮螌W(xué)游泳的經(jīng)歷，主題明確，結(jié)構(gòu)完整。
2.“我”與教練關(guān)于“喝水費(fèi)”的對(duì)話，輕松詼諧中透出的是孩子的純真及“第一次”學(xué)游泳的艱辛。
3.語言流暢，條理清晰，人物生動(dòng)形象，心理描寫真實(shí)準(zhǔn)確。
游泳—8
經(jīng)過十二天的努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。
第一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容是—-憋氣、換氣。憋氣就是呼氣—-憋氣—-入水—-吐泡泡—-出水；換氣就是把憋氣的過程做得快些，對(duì)我來說都是小兒科，我掌握得非常好！在憋氣的時(shí)候，我最喜歡的就是吐泡泡，吐出來的泡泡浮在臉上，就像給你按摩，真舒服呀！
接下的日子，每天都要練習(xí)憋氣、換氣。教練對(duì)我們做換氣的要求是—-一天比一天多！我每次都喜歡做得快些，結(jié)果很容易嗆水。
第三天我們學(xué)習(xí)漂浮，有兩種漂浮方法：第一種是平扒漂浮，就是入水時(shí)把雙腿并擾，雙臂伸直，全身放松，慢慢就會(huì)浮起來；第二種是抱膝漂浮，只要學(xué)會(huì)了第一種方法，第二種方法就很容易掌握了，雙手抱膝，就會(huì)慢慢漂起來。
第四天也是我最不開心的一天，我們爬在地上，練習(xí)蛙泳腿。地板很硬，我們嫩嫩的腿在地面上搓呀搓呀……
到了第五天，教練要檢查漂浮，漂浮過關(guān)的就可以練習(xí)蛙泳腿了，教練第一個(gè)點(diǎn)到了我的名字，我不慌不忙的做平扒漂浮，又做抱膝漂浮，我露出水面后，看到教練一直在笑，可能是我做的'很棒吧，我真的過關(guān)了！我一直在刻苦的練習(xí)蛙泳腿，大概過了二十分鐘，我才注意到，練習(xí)蛙泳腿的，大部分是男生，只有我一個(gè)女生。我又高興又沮喪，高興的是我成功了，沮喪的是這里沒有我的伙伴。
第六天練習(xí)蛙泳手、第七天練習(xí)手腿配合游，對(duì)我來說，還是有點(diǎn)難度的，我總是配合不好，教練不厭其煩地指導(dǎo)我，困難也一點(diǎn)點(diǎn)地克服了。第八天、第九天、第十天一直練習(xí)手腿配合游。到第十一天，我們學(xué)習(xí)蹬壁游，就是先一跳，然后雙腿蹬身后的墻壁，你就會(huì)像離弦的箭一樣，游出好幾米。
到了最后一天，我能游二十多米了。游泳令我健康，讓我快樂！
游泳—9
今天，我隨哥哥一起來到了游泳館。我排著隊(duì)等著拿鑰匙，希望今天不用拼一個(gè)箱子，因?yàn)槟菢雍軘D。可是，輪到我時(shí)卻又滿了。哎，又要拼著用了。換好衣服，該到游泳中心去了。走進(jìn)游泳中心一眼就看到了清澈的水，心情格外舒暢。我們游泳前必須得先做準(zhǔn)備活動(dòng)，“1`2`3`4”我們隨著命令聲做好了準(zhǔn)備。
該下水了，有的“砰”的一聲跳了下去，濺起朵朵晶瑩的水花。有的慢吞吞地爬下去，滑到了水里。今天和前幾天一樣作蛙泳腿。幾下做好了之后，有的去游泳了，有的還在聽老師的命令。
今天真開心，能拿浮板，可是剛游幾下就沉下去了，這一沉沒關(guān)系，可我萬萬沒想到水會(huì)沒過我的頭。我不屑一顧，拼命蹬腿，可是總是上不來。我的信心慢慢變成了灰心。就在這時(shí)，一只大手把我給拉了上來，這可是好機(jī)會(huì)，我一下子抓住墻壁才沒有沉下去。上來之后，我的鼻子上滿是水，分不清是水還是鼻涕，我一次又一次地擦著鼻子上的水。這時(shí)，老師知道了，關(guān)切地問我：“水會(huì)沒過你的頭嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，老師把我抱了上來，用繩子把浮板綁在我的.背上，綁好后又給我一塊浮板，我高興得很，拚命地游著。突然，大事不妙，背上的板松了，我非常緊張，死死地抓住浮板，可是，浮板不起作用，還是在慢慢往下沉，我害怕得要命，拼命掙扎，掙扎了好一會(huì)兒才到墻壁邊。我爬上來，重新綁了一次，這二次沉下去之后，我不再綁了，把繩子和浮板扔到一邊，又到墻那邊去做蛙泳腿了。
時(shí)間“滴達(dá)，滴達(dá)”地過了，快下課了，老師見我游得不錯(cuò)，又把浮板綁在背上，給我一塊浮板。這時(shí)，我哥哥好像發(fā)現(xiàn)了美洲新大陸似的，樂不可支，我知道后也去瞧了瞧，這才知道原來他游泳時(shí)看見了外國(guó)人，大腿上的毛，還看見了一條白底紅花的短褲。我也偷偷地笑。好一會(huì)才明白過來，我是來學(xué)游泳的，不是來找開心的。我又按照老師的要求游了起來，游累了，叫哥哥幫我一下，可是哥哥卻幫倒忙，一下子把我按了下去，我上來后非常生氣，可哥哥還幸災(zāi)樂禍。在回家的路上，我還在想著怎么“報(bào)仇雪恨”呢！
游泳—10
還記得六年前的那個(gè)早晨，陽光明媚，鳥語花香，我懷著求知的心、求學(xué)的夢(mèng)，縱身跳進(jìn)了學(xué)海。六年后的今天，我上了歇息的小島，完成了一期的征程。往前方無邊無際，浪依舊翻滾，回顧六年，辛酸交織心間呀！
我降生于并不富裕的家庭，為了生計(jì)，父母早出晚歸。我沒有過任何的補(bǔ)習(xí)，孤身一人與書山題海斗爭(zhēng)。漸漸地，我又迷上了電視，荒廢了學(xué)業(yè)，好比雪上加霜。跨進(jìn)一個(gè)又一個(gè)的門檻，我被無情地落到了后頭，不得不戴上了差生的頭銜。我后悔了，開始奮力追趕。晚上，就是我的戰(zhàn)場(chǎng)。
忘不了那冰冷刺骨的夜晚，風(fēng)無情地吹襲著大地，鳥兒蜷縮在枝頭。我把自己的裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，也禁不住瑟瑟發(fā)抖�？粗殉尚∩降淖鳂I(yè)本，我忍不住想：今晚有我好受的`。剛填飽肚子，我二話不說就走進(jìn)了房間，埋頭苦干起來。一座又一座高山般的難題擺在了我眼前，難以逾越，看得眼花繚亂
。我正絞盡腦汁，這不，一陣狂風(fēng)肆虐著竄進(jìn)屋子，鉆進(jìn)了我的衣縫，使我不由自主地打了個(gè)冷戰(zhàn)�？晌夷念櫟眠@些，就像繃緊的弦，全神貫注地思考著。一旁的爸爸也無能為力，只能幫我關(guān)緊窗子，不停地加油鼓勁。我攻破了一個(gè)又一個(gè)的難題，正準(zhǔn)備長(zhǎng)驅(qū)直入，孰料“一波未平一波又起”，新的障礙不請(qǐng)自來。我揉揉凍僵的雙手，吐口熱氣，暖和暖和，又陷進(jìn)了沉思。時(shí)鐘哼著單調(diào)的歌兒，我置之不理，陶醉于其中。我哪知道，三個(gè)小時(shí)已悄悄流逝，舊式的鐘敲響了第十二下。媽媽輕輕地推開房門，親切地說：“兒子，，先睡吧，作業(yè)明天才做。”“不！”我強(qiáng)有力地打斷了：“你出去吧，我一定要完成！”我繼續(xù)投身思考的烘爐，卻朦朦朧朧地睡著了，摸著燙若火燒的額頭……
我在學(xué)海中游泳，迎長(zhǎng)風(fēng)，破巨浪。經(jīng)歷過風(fēng)雨，我終于體會(huì)到了學(xué)海的色彩斑斕——我明白了“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”的嚴(yán)峻，品味了“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”的友誼，領(lǐng)悟了“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的真諦……
眺望遠(yuǎn)方，又一個(gè)彼岸出現(xiàn)在我的眼前。我決心要游過去。我知道，這將比前面的路更崎嶇，更困難重重，可，我能做到！
游泳—11
記得那是我小學(xué)三年級(jí)時(shí)的一個(gè)暑假，與我同齡的許多人都會(huì)游泳了，而我卻不會(huì)，看著他們?cè)谟境乩铩斑高屣L(fēng)云”，我的心里實(shí)在難受，不就是游泳嗎？有什么難的嘛！我下定決心，一定學(xué)會(huì)游泳！
其實(shí)，我也是一個(gè)旱鴨子，一看見亮晃晃的水，就會(huì)瑟瑟發(fā)抖。暑假的一天，天氣晴朗，萬里無云，我?guī)е斡救�，像一名出征的大將似的，昂首闊步的向水池走去。走到水池前，我站在游泳池邊緣，看著與我同齡的小孩子，一個(gè)個(gè)正從水池邊往里跳，頓時(shí)水花四濺，我心里油然而生一種羨慕之情。為什么我不能呢？對(duì)，我能行的，要讓他們看看旱鴨子也會(huì)游泳！我快速走向泳池邊，正準(zhǔn)備往下跳時(shí)，一股寒風(fēng)讓我禁不住打了一個(gè)寒戰(zhàn)，我心想：“不行，我萬一嗆水，又會(huì)被他們?nèi)⌒Φ�。”我放棄了這個(gè)念頭，我又跑回原地，我望著游泳池里的人，突然，一個(gè)聲音傳進(jìn)了我的耳朵“下去吧！水里可好玩了�！痹瓉硎切菹⒌陌职郑恢膩淼囊还闪�，我不由自主地帶著游泳圈跳了進(jìn)去，嘿！穩(wěn)穩(wěn)地，充氣的游泳圈托著我，浮在了水面上，成功了！我用高傲的目光看著爸爸，說道：“爸爸，水里真好玩。”我又想戴著游泳圈，多沒意思��！于是我一手把游泳圈丟到了一旁去，站立起來，向岸上的爸爸喊上一聲：“爸爸，我學(xué)會(huì)啦！”可是，這壯舉剛開頭，水便一下子沒過了我的頭頂。頓時(shí)，一種莫名其妙的恐懼感緊緊地攫住了我，我掙扎出水面，凄厲地嚎叫起來：“救命�。 薄肮緡！币豢谒M(jìn)了肚。聞聲的爸爸跑過來。將我拉上岸，語重心長(zhǎng)的.對(duì)我說道：“孩子，你已經(jīng)邁出了第一步，加油！”有了爸爸的鼓勵(lì)，我又在水里一次一次失敗后，我成功了。雖然學(xué)游泳有太多太多的辛苦，但是成功后的快樂卻是無法用語言來表達(dá)的。
我興高采烈的跑上岸，爸爸向我投來贊許的目光，說：“你既然成功了第一次，肯定還會(huì)成功第二次、第三次……學(xué)游泳就是在一次次成功學(xué)會(huì)的”。果然，又學(xué)了幾次，我已經(jīng)能做簡(jiǎn)單的動(dòng)作了。
我好開心，因?yàn)槲也坏珜W(xué)會(huì)了游泳，而且懂得了“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”的真正含義。
游泳—12
1.增強(qiáng)心肌功能
人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加 快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55 次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長(zhǎng) 期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。
2.增強(qiáng)抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美形體
人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線 條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的`沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于 陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。
4.加強(qiáng)肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來決定，運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測(cè)定：游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加 上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最 大吸氣與最大呼氣時(shí)胸圍擴(kuò)大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時(shí)大10倍;而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá) 4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時(shí)增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍 增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開放更多，換氣順暢，對(duì)減肥極為有利。
游泳—13
這天下午和栗子約好去游泳，說實(shí)在，我是比較怕水的，因?yàn)榱昙?jí)的時(shí)候?qū)W游泳曾經(jīng)在水深處淹過一次，初中與侄女游泳又被淹過一次，所以那種那水中無助的感覺至今清晰不已。其實(shí)以前是專門學(xué)過游泳的，可惜之后練得少不經(jīng)常游又懶得游泳，所以漸漸的便不怎么靈活了。
和栗子奔進(jìn)入口，換過泳衣就迫不及待地下了水，栗子在游泳方面還是挺擅長(zhǎng)的`，不像我，剛游個(gè)幾米就淹了，而且我不太會(huì)換氣，一換氣、頭再一悶到水里就感覺特別難受，所以經(jīng)常因?yàn)槿淌懿幌聛矶x擇放棄。游泳池不深，大多是一米五的，有一小部分是一米七的，本來栗子還想拉我去深的地方游游但是因?yàn)橛蔚牟缓盟圆桓颐叭磺斑M(jìn)。
于是乎，栗子就苦口婆心地教導(dǎo)我……我就十分茫然地做著栗子嘴中所說的動(dòng)作。不得不說，我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞真是差到爆了，過了良久，我發(fā)現(xiàn)我還是游地很別扭。換氣時(shí)剛吸了一半的氣，腦袋就迫不得已地沉下去。栗子會(huì)把腦袋一直抬到水面上游泳，不禁讓我有些佩服，這樣省去換氣這一道程序多省勁！我興致滿滿地學(xué)習(xí)，看著栗子一會(huì)兒從那邊游到這邊，從這邊游到那邊，羨慕！所以二話不說，我埋頭練了起來，不停地在水里揮臂蹬腿（嘿嘿，我只會(huì)蛙泳），無奈嗆了一口又一口的水。但我在無數(shù)次個(gè)無奈地聯(lián)系后，悲催地還是沒有掌握，難道以后洪水來了我就心甘情愿被水埋沒？難道我真的學(xué)不會(huì)？！有些氣惱地拍打著水面，下了決定，對(duì)，一定要學(xué)會(huì)游泳！
栗子在前面給我做示范，突然間就停了下來，然后莫名地拍了拍水面然后不動(dòng)了，我有些奇怪地走過去，剛想問出口，結(jié)果有一個(gè)人從我和栗子之間冒了出來，當(dāng)時(shí)我就驚呆了，原來有人在下面潛伏著練習(xí)憋氣，我還差點(diǎn)一腳踩上去？！我還以為栗子被某只昆蟲嚇到了呢！哭笑不得地繞開，繼續(xù)練習(xí)。栗子發(fā)現(xiàn)了我動(dòng)作上的很多小毛病，改過之后才算差不多，至少可以換幾次氣。
我們就這樣一直“玩”到晚上九點(diǎn)半，然后我才發(fā)現(xiàn)我竟然喝了那么多水，看來水平真是有待提高！我相信練習(xí)的多了熟能生巧就會(huì)游得更好了，看來暑假不能只會(huì)上課和宅在家里，得多鍛煉鍛煉身體！
游泳—14
萬物復(fù)蘇的春天姐姐走了，烈日當(dāng)空的夏天哥哥來了。
在夏天哥哥主宰的天氣里，人們?cè)鯓訉?duì)付酷熱呢？顯然最好的方法之一就是------游泳。所以，許多人經(jīng)常去游泳。空蕩蕩的游泳館一下子變得人山人海、水泄不通，快破產(chǎn)的游泳館頓時(shí)變得富有起來了。
我也經(jīng)常去游泳。一般來說，我都是先在家把游泳短褲穿好，因?yàn)榈接斡攫^換褲子的時(shí)候我就會(huì)快一點(diǎn)。記得今年我第一次去游泳，三個(gè)季度沒下水的我興奮得一蹦三尺高。到了游泳館，我迫不急待地脫掉衣服，飛速地向游泳池奔去，簡(jiǎn)直比劉翔還跑得快呢！跑到游泳池岸邊，我一不做二不休，二話沒說就跳了下去。剛進(jìn)水里，感覺水可真冷��！冷得我不禁打了一個(gè)寒顫。但是，過了一會(huì)兒，我就慢慢地適應(yīng)了，其實(shí)水里并不很冷，原來人的每一個(gè)地方都有適應(yīng)性。
說實(shí)在的，以前我還不能游一個(gè)來回。唉，真丟臉！不過，我想現(xiàn)在既然長(zhǎng)大了一點(diǎn)，就應(yīng)該可以游一個(gè)來回了。想到這，我就開始向?qū)Π队稳ァＲ婚_始我游得還好，不怎么吃力。然而，快游到對(duì)岸時(shí)，我的體力明顯不支了，可我還是堅(jiān)持游下去。因?yàn)槲蚁耄簣?jiān)持就是勝利。在這種思想下，我鼓足力氣向前游。我游啊游啊，可是我的.體力畢竟是有限的。我累得不行了。這時(shí)，我想起爸爸曾說過仰游是最省力的游泳姿勢(shì)，而且還可以補(bǔ)充體力。想到這，我就換成了仰游。正在我仰泳的時(shí)候，突然有人重重地撞了我一下，害得我嗆了一口水，沉到了水底。我見勢(shì)不妙，用腳用力撐地往上一蹬。說時(shí)遲，那時(shí)快，就在那電光石火的瞬間，有一個(gè)人恰恰游到我的上方，而我那里已經(jīng)不能控制自己了，結(jié)果一頭撞到了那個(gè)人的身上！那人被我撞得整個(gè)身體都翻了過去。我想，他一定被我撞痛了。不過，我也沒好到哪里，感覺頭好痛，眼冒金星。
最后，我終于游了一個(gè)來回。我吃力地爬上岸，上氣不接下氣，一邊喘著粗氣，一邊喝著媽媽帶來的冰紅茶，感覺身體像散了架似的。真是好累�。�
其實(shí)，這是游泳對(duì)我的意志和體力的一種考驗(yàn)。我想，每個(gè)人的意志和體力都不一樣。有的人意志堅(jiān)強(qiáng)，體力充足，而有的人則相反。要想提高體力，堅(jiān)定意志，就需要進(jìn)行各種鍛煉，接受各種考驗(yàn)。對(duì)我來說，游泳就是一種很好的鍛煉，更是一種很好的考驗(yàn)！
游泳—15
我雖生在農(nóng)村，可天生就怕水，縱橫交錯(cuò)的河涌沒有練就我一身的水上功夫，反而到了六年級(jí)，還是一只十足的“旱鴨子”。每當(dāng)看著小伙伴們?cè)谒飼秤�，我都不知有多羨慕，真希望自己也能成為其中的一員。為了一圓我的游泳夢(mèng)，暑假里，我終于跟著爸爸走進(jìn)了游泳場(chǎng)。
游泳池的人真多，男的女的、老的少的，熱鬧非凡。可還沒下水，我的腿腳就不聽使喚，斷斷續(xù)續(xù)地顫抖起來。爸爸最先跳進(jìn)游泳池，飛濺出水面的水花點(diǎn)點(diǎn)滴滴地落在我的身上，我的腿顫抖得更加利害�！翱煜聛硌�！”爸爸一邊對(duì)我喊，一邊自如地在水里穿梭徘徊，看見爸爸擁有著如此高超的游泳水平，我硬著頭皮，扶著岸邊，慢吞吞地下了水。哇，水竟然到了我的下巴，沒想到這里最淺的水都如此深，我再也不敢向前走了。爸爸游了過來，摸著我的頭，說：“孩子，別怕，我們可以一點(diǎn)一點(diǎn)地學(xué)嘛！不要見水就這么害怕，我還在你身邊教你啊，所以你必須要有那種克服困難的'信念，最終還是會(huì)勝利的！”聽了爸爸的話，我鼓起勇氣，和爸爸一起學(xué)了起來。爸爸一手托著我，不時(shí)向我講著游泳的要領(lǐng)。我一邊四肢擺動(dòng)，一邊換著氣，人也在慢慢地前進(jìn)。突然間，爸爸腳下一滑，沒站好，我也像一個(gè)沒了寄托的小鴨子直往水里沉。我在水里不停地掙扎，亂叫，也不知喝了多少口池水，水嗆的我死去活來，我是真正領(lǐng)略了水的無情。沒想到，學(xué)游泳竟如此難！“還學(xué)嗎？”爸爸問我，臉上依然帶著微笑。要想學(xué)會(huì)一項(xiàng)本領(lǐng)是不會(huì)那么簡(jiǎn)單，那么容易的，要想學(xué)會(huì)，就不能放棄！我朝爸爸點(diǎn)點(diǎn)頭，再次接受爸爸的輔導(dǎo)，一次，兩次……“咳咳！”被嗆還真是難受。但一想到“欲窮大地三千界，須上高峰八百盤”這句話，我又深深的吸氣，重新學(xué)起游泳來！
我決不放棄！懷著這種信念，我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)做著游泳的每一個(gè)動(dòng)作，聽著爸爸不斷的教導(dǎo)。也不知過了多久，我伸平四肢，有節(jié)奏地?fù)u擺與水面，不停地?fù)Q著氣，咦！整個(gè)身體浮在了水上，后面好像有股力量推著我前進(jìn)。我能自由地游水前進(jìn)了！“孩子，你學(xué)會(huì)游泳了�！卑职稚钋榈卣f。我真的學(xué)會(huì)了，我激動(dòng)得流下了淚水。這淚水里面包蘊(yùn)著成功后的無比喜悅與激動(dòng)！
走出游泳館，我覺得天更藍(lán)，樹更綠，花兒更美麗！這次學(xué)游泳我深深地明白到：做什么事都不要輕言放棄，只要你能堅(jiān)持，成功離你就不會(huì)遠(yuǎn)了！我想，在今后的學(xué)習(xí)和生活中我不會(huì)再懼怕任何的困難了，因?yàn)槲覉?jiān)信：有志者事竟成！
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