跳繩
跳繩1
一條條五顏六色的彩繩，一陣陣井然有序的口號聲，一個個活潑好動的身影——哦，原來是我們雙峰中心小學(xué)二年級的小朋友正在學(xué)花樣跳繩呢！
俗話說的好：“生命在于運動，沒有運動就沒有生命�！鼻疲覀儗W(xué)校的運動正在一個一個的開展。二年級的學(xué)生正在激烈的進(jìn)行花樣跳繩。個個學(xué)生甩動跳躍著的繩子，像一個個光環(huán)環(huán)繞在他們身旁，這流利的身姿，像活潑可愛的小鳥在飛翔跳動。過了一會兒，就由方陣變成了三角陣，但仍然整齊一致，個個精神抖擻的跳起了花樣繩子，口中還念念有詞：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少�！比缓笥肿兓岁囆�。他們用一根很長的繩子不停的甩動，然后一個接一個的跳過去，跳過來。繩子如機器上的輪子繞軸轉(zhuǎn)動，發(fā)出“嘩啦啦、嘩啦啦”的聲響，讓我們周圍的人聽了都驚喜萬分，刮目相看。而跳這種陣法的人都必須懂得節(jié)奏，跟著節(jié)奏，才能跳出宛如燕子一般優(yōu)美的花樣繩子，落地時又像梅花鹿一樣矯健柔美的花樣。緊接著，一個接著一個的小同學(xué)才能跳進(jìn)“繩陣”，才能跳出精彩的花樣繩子，才能跳出花樣眾多的色彩舞蹈。這精彩的表演，贏得觀眾們一陣陣的掌聲，贏得觀眾們一陣陣的喝彩。
�。”敬蔚奶K表演是多么的有意思��！這也是我們學(xué)校體藝2+1活動中的又一亮麗的一頁，這是生動的音符，是成功的樂曲。此時，春風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空如洗，可校園上空還久久的蕩漾著成功者的歡笑聲……
跳繩2
體育課上，老師讓我們玩“花樣跳繩”，你可別小瞧了這項體育活動，它不僅能使我們強身健體還能提高我們的合作能力。
一開始，老師讓我和他一起合作，作個示范，沒想到一次就搞定很成功。接著他又讓我和其他同學(xué)一起參與跳，一個、兩個、三個……一切都很順利。我們開心得笑啊。叫啊同時還不停地跳著�？赡苁侨藬�(shù)太多了吧，到第十個為止就失敗了，沒有先前的默契了。好多同學(xué)都泄氣了，老師一看狀況不對，立即采取了“措施”。他一把奪過繩子，一端塞到我的手中，另一端又塞到小方手中。他說他不再幫忙，要我們自己從頭開始，并且讓我們要有自信！我和方心情肯定一樣，默默地喊“加油”，同學(xué)們更像是充了電似的，我們一二三往下數(shù)著，成功啦！在一旁“觀戰(zhàn)”的同學(xué)傳來了陣陣掌聲和歡呼聲，氣氛越來越熱烈了！就這樣我們大伙兒沉浸在歡樂之中。
拋開了長繩，拿起了小繩，我們個個都是跳繩高手�？墒悄闷鹆碎L繩，我們卻要努力的配合，形成默契才能成功。這個道理其實很簡單，只要我們齊心協(xié)力一定能把事情做好。一個人的力量是很渺小的`，萬眾一心的力量是無法阻擋的。
跳繩3
我很喜歡跳繩。相信大家也喜歡跳繩吧。你們知道該怎么跳繩嗎？你只要雙手緊握繩柄，做好準(zhǔn)備，便可甩動雙臂有節(jié)奏地跳了起來。
今天，我和幾下小伙伴玩跳繩比賽。我們的比賽可激烈了！輪到我跳時，我的心情特緊張的，我在心里暗暗告訴自己：不要緊張，要沉著。我深深地吸了一口氣，拿起繩子，緊握繩柄，等大伙兒喊開始，我便甩動雙臂，一下一下地跳了起來�；锇閭冊谝慌越o我打氣，其中有兩個小伙伴在數(shù)數(shù)，有的小伙伴大聲喊：加油，婷婷；加油，婷婷……聽到小伙伴的加油聲，我加快速度，我跳了六十多下了，我的腳很酸，口很干，實在支撐不住，我就停了下來。伙伴們都夸我很棒！
跳繩真有趣��！
跳繩4
我有一根心愛的跳繩，它已經(jīng)陪伴了我兩年。它可以自由的拆裝，能夠用兩根這樣的跳繩拼成一條長繩，可以和很多的小伙伴一起玩，還能增進(jìn)和小伙伴的友誼呢！
我的跳繩是一根環(huán)保型的跳繩，繩身是綠色的，柄也是綠色的，都可以稱贊它為“綠先生”了。它擺動起來像一條綠色的小水蛇，在陽光下還能發(fā)出炫目的綠光呢！
我的跳繩可有一段來歷呢！它是我在兩年前到男孩女孩店里買來的，當(dāng)時我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊，為了增強我的體能我就買了它。那我為什么買綠色的呢，你們一定很想知道吧？因為我覺得綠色可以讓我的眼睛視力變好，而且還很配活力十足的我呢！
我和它之間還有兩個小故事呢！去年，是我第一次代表學(xué)校參加田徑隊比賽，我心里很緊張，兩腿一直在發(fā)抖，突然我就想起了我的跳繩，我拿著跳繩跳了跳，就當(dāng)是熱身一樣，跳著跳著就覺得不緊張了，沒想到在比賽時還真有作用，我得了個第一名。是跳繩給了我勇氣，給了我信心，我真謝謝你，我的——跳繩！
還有一回，我在學(xué)校里表現(xiàn)不好，被批評了很多次，我心里很不舒服，就拿著我的跳繩到樓下去跳，“唰唰唰……”我隨著跳繩的擺動輕盈地躍起。遠(yuǎn)處的樹木是那樣的清新，我整個人又是那樣的輕松自如。跳了一下我覺得好多了，好像沒事了一樣，整個人神清氣爽，這跳繩就好似能醫(yī)治百病一樣，真神奇！
每天跳一跳，心情百分百！跳繩，你永遠(yuǎn)都是我最好的朋友！
跳繩5
我最喜歡的一項活動是跳繩。
下課鈴響了，同學(xué)們像小鳥一樣分飛奔出教室，拿著自己的跳繩跳了起來。我在家跳繩的時候繩子總是不聽我的話，好像跟我過不去似的，要么就是我的腳不聽使喚，繩子到了總被絆著，我記得滿頭大汗直跺腳，就跑去請爸爸支招，爸爸說：“跳繩是有竅門的，手和腳都要跟上，繩子快要到到腳邊時要立刻跳起來�！奥犃税职值脑捨矣衷嚵艘幌拢@次繩子乖乖的順從了我，現(xiàn)在我會跳的花樣很多：單腳跳、花跳、雙跳……
我現(xiàn)在的技術(shù)很高，都能和我們班的跳繩女王比賽了。有一次下課我和龔羿冰，我的對手可是高手，跟她比賽，我的心情緊張無比，周圍的氣氛也隨著緊張起來了，別人都替我擔(dān)心。裁判員曾怡然一聲令下，我們兩個就拼了命的開始跳。我用盡全力，兩手用力抓住手柄，繩子飛速的旋轉(zhuǎn)，根本看不到繩子，只能聽到繩子打在地面的啪啪聲，不一會兒我已經(jīng)累的氣喘吁吁，腿像裝了鉛一樣沉，手腕像舉了石頭一樣重，而龔羿冰的表情卻很平靜，我一咬牙、一閉眼、使出吃奶的勁頭又堅持了一會兒，最后終于取得勝利了。同學(xué)們都為我喝彩，我卻像散了架似的，一屁股坐在地上。
我喜歡跳繩，運動能讓我身體強壯，也能讓我得到快樂。
跳繩6
常言道：蘿卜青菜，各有所愛。每個人的興趣愛好各不相同，有的喜歡唱歌跳舞，有的喜歡跑步打球，還有的喜歡下棋畫畫。我最喜歡的要算跳繩了。
記得在幼兒園剛學(xué)跳繩的時候，我真是笨豬一頭，手甩了腳就不動了，腳跳了手就不甩了，手腳不協(xié)調(diào)，怎么也跳不好。后來在媽媽的耐心指導(dǎo)下，我堅持不懈地練習(xí)，終于學(xué)會了�，F(xiàn)在可以自豪地說，我的跳繩水平在班級里名列前茅，一分鐘能跳將近二百下。我還會跳各種花樣：順著跳、倒著跳、雙腳跳……
我最喜歡跳長繩，由兩個同學(xué)各拿長繩的一頭，站在東西兩邊，朝同一個方向使勁地甩著。剛開始，繩子很不聽話，不是從手上滑下來，就是甩得有快慢。后來，他們甩得越來越好，繩子一下又一下，很有節(jié)奏地在空中劃出一條條美麗的弧線。我和其他同學(xué)一個接著一個，隨著繩子甩在地上“啪啪”的響聲魚貫而入。我們就像一只只輕盈的小燕子穿梭在長繩當(dāng)中，真有趣！
跳繩不僅可以提高協(xié)調(diào)能力，增強體質(zhì)，還給我的課余生活帶來了無窮的快樂。我愛跳繩！
跳繩7
這幾天，我們學(xué)校舉行了一次跳繩比賽。每一位同學(xué)都很高興，為參加比賽加緊練習(xí)，希望拿一個好成績。
今天，比賽開始了。體育老師劃好了比賽場地，按年級依次比賽，場上的同學(xué)飛快地跳著，場下的同學(xué)吶喊助威、躍躍欲試。終于，輪到我們班同學(xué)比賽了。繩子在他們腳下飛過，令人眼花繚亂。黃立棟跳得非�？�，繩子象一圈圈銀環(huán)，環(huán)繞在他周圍�？粗瑢W(xué)們跳的那么歡，我也想試一試了，更加拼命地為他們加油。
比賽結(jié)束后回到教室，老師問他們的成績�！�193”，“199”，“187”，“201”。我聽著好佩服他們，我們班一定能拿個好成績。接著，是女生三分鐘毽子比賽。我也加入助威的人群，大聲的一個個地數(shù)著。當(dāng)有人連續(xù)踢了100個時，大家歡呼起來。我們班的王曉婷踢得很穩(wěn)，毽子在她的腳上上下翻飛，五彩的毽子騰空而起，像一道道彩虹掛在我們身邊。然后，男生二分鐘雙飛的同學(xué)上場了。雙飛是我最愛看的項目了。我津津有味地看著，當(dāng)十幾位同學(xué)的繩子同時飛舞的時候，揚起一片塵土，發(fā)出啪啪的聲響，是多么壯觀的場面啊。最后還比了跳長繩。
這就是我們的跳繩比賽。參賽的和沒參賽的都非常開心。
跳繩8
學(xué)會跳繩可不是件容易的事。
這天早晨，我來到同學(xué)家，她正和幾個朋友在外面跳繩，看見他們不斷變換花樣，讓一根跳繩上下飛舞，我羨慕極了，心想：“要是我也能跳得這樣美就好了！”我迫不及待地問同學(xué)：“你能教教我嗎？”她爽快地答應(yīng)了。剛開始，我有點害怕，真害怕繩子打在自己身上。這時，同學(xué)好像看出了我的心思，說：“加油哦，你要對自己有信心，膽子越大越容易成功�！�
同學(xué)的鼓勵讓我對自己信心十足，握緊拳頭，站在繩子的旁邊，當(dāng)繩子到半中央時，我趕緊跳了一下，過了，我太高興了。緊接著是第二下、第三下……我都跳得特別棒。后來，我就跟上節(jié)奏了，我左蹦一下，右跳一下，像小兔子一樣上躥下跳。我玩得滿頭大汗，汗流浹背。這時，我也明白一個道理：原來在我眼中那么難的一件事，竟然這么簡單，一會兒就學(xué)會了。真是難者不會，會者不難。這件事也告訴我：世上無難事，只要肯登攀。
這一天，我的收獲可真不少呀：既學(xué)會了跳繩，又明白了很多道理。
跳繩9
以螻蟻之行，展鴻鵠之志。這句話從中告訴我們一個道理，就是要奮進(jìn)。在我們的生活中，有許多大大小小奮進(jìn)的人，可能是我們身邊一些不起眼平凡普通的人，也可能是聞名世界引人注目有著輝煌成就的人。
而我也是平凡普通人的其中一員。我奮進(jìn)，在一次跳繩體驗中讓我明白了奮進(jìn)、堅持道理。在準(zhǔn)備跳繩前，我精力滿滿，給自己定了一個目標(biāo)：要跳到200下才能停下來，雖然聽起來是很簡單，但結(jié)果是精力滿滿的反義詞。開始跳了，剛起步，那速度猶如疾風(fēng)一般，然而到了110多下速度就開始明顯下降，那時的腿好像在上面綁了兩個大磚頭似的沉重?zé)o比，但我還是不服輸，188，189，190，快要達(dá)到目標(biāo)200個時，我的心里大叫著：加油！不能停，我肯定可以的。
當(dāng)跳到最后一下時，我使出全身的最后一點力氣，躍了過去。頓時我立馬癱坐在地上，腿已經(jīng)開始發(fā)抖了，怎么站也站不起來！事后想想還是很有滿滿的成就感，也提升自己的自信力，這就是我們說的奮進(jìn)。當(dāng)然，我們學(xué)習(xí)也要奮進(jìn)，要勤學(xué)苦練，不能抱怨，讀好了書才可能成才，努力工作，為祖國的建設(shè)事業(yè)做貢獻(xiàn)，讓祖國發(fā)揚光大。
這就是我，一個奮進(jìn)的少年！
跳繩10
記得在一次體育課上，老師說今天我們大家進(jìn)行跳繩練習(xí)吧！
隨著老師的一聲令，同學(xué)們的繩子飛快地甩起來，但是我只跳了四個就停了下來，繩子老是打在我的腳上，總跳不過去，看到其他同學(xué)跳得即輕松速度又快，我是多么羨慕�。∮谑俏矣帜闷鹄K子認(rèn)真地跳起來，無論我怎么用力甩繩子，這調(diào)皮的繩子就是會絆住我的腳，這時我心里非常著急，這是怎么回事��？唉！我真不想學(xué)了，就在我想放棄的時候，老師笑著走過來對我說：“秭璇，我看你非常認(rèn)真練習(xí)，很棒！但你沒有掌握跳繩的方法，所以跳起來非常費力，來，跟老師一起來學(xué)，先不拿繩子練習(xí)跳，跳時速度要均勻，我跟著老師練了好幾次，老師又叫我拿起繩子來跳了，老師說：“先甩繩子，繩子到了腳下再跳起來，手和腳要協(xié)調(diào)好。”
我按照老師的方法每天練習(xí)，練習(xí)了幾天后發(fā)現(xiàn)我也能很輕松跳了速度也快了，我高興地跑去告訴媽媽：“媽媽，我學(xué)會了跳繩啦！你看，我開心地跳起來。”媽媽說：“真棒，做什么事只要你堅持去做就一定能成功。”我開心極了，剛開始我能跳20多個，我繼續(xù)堅持每天練習(xí)，慢慢地越跳越多，現(xiàn)在一分鐘我可以跳一百多個了呢！老師夸我進(jìn)步真大！老師還特意拍了視頻發(fā)給我媽媽看呢！那時的我心里樂開了花！現(xiàn)在我每天都會在我家院子里跳繩鍛煉身體。
跳繩11
“怎么辦呢？下一節(jié)體育課要跳繩！”作為跳繩能力極差的我，這簡直是一個噩夢。
自從體育課有了“跳繩”這個項目，我就開始討厭體育課了！
體育課要測試跳繩，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著那堆繩子，深深吐出一口氣，無可奈何地走了過去，伸手去拿了一根，便生無可戀地下去上體育課了。
“開始跳繩！”體育老師大聲喊到。我猶豫了一下，抓起手柄，腳用力一蹬，同時雙手搖起繩子，跳了起來�！鞍眩 蔽冶焕K子絆倒了，摔了個大跟頭。我呲牙咧嘴地坐在地上，看著同學(xué)們跳繩，他們熟練的樣子，我愣住了。為什么你們能跳得那么好呢？看來我也要努力了！我用手扶著墻慢慢站了起來。旁邊的同學(xué)看到了，一起過來扶我，并且說要教我，我開心極了，重新拿起跳繩，跳了起來。同學(xué)邊看邊傳授經(jīng)驗：“跳繩一定要把我握力度，你跳得太快，手卻搖繩子搖得太慢，肯定跳不好了！”我聽完同學(xué)的建議，心里琢磨了一下。這次我緊緊地握住手柄，腳跟著手搖動繩子的節(jié)奏放慢了速度，按著節(jié)拍跳著，我在心里默默感受著，跳過繩子時，雙腳要輕輕躍過繩子中間部分，動作切不可太大太急，慢慢地就熟練起來。“同學(xué)，你跳了多少下？”體育老師走過來問我。哎呀！我居然忘了數(shù)了�！�89個�！苯涛姨K的那位同學(xué)說了出來。原來，她一直在旁邊默默幫我數(shù)！我頓時欣喜若狂，老師也表揚了我，我心里美滋滋的：我學(xué)會跳繩了！
我又喜歡上了體育課，我相信我一定會學(xué)會更多體育項目！
跳繩12
一次體育課上，一些同學(xué)在跳繩，看到他們敏捷的身影，我很是羨慕。我心想：等到放學(xué)了，我也讓爸爸給我買跳繩。終于挨到放學(xué)了，我和爸爸說了自己的想法，爸爸說：“跳繩是好事，可以鍛煉身體，但你必須學(xué)會，而且堅持跳繩�！�
第二天我?guī)е膼鄣奶K來到學(xué)校，看見王晶正在操場上跳繩，我飛快地跑過去說：“王晶，你教我跳繩吧，好嗎？”王晶說：“可以啊，跳繩很簡單，你只要注意跳繩的時候，身體要正，眼睛要目視前方，跳繩搖動速度均勻；繩落到地面和雙腳跳起應(yīng)保持一致，就可以了�！卑凑胀蹙У恼f法我努力地練習(xí)著，可是一不小心就會絆倒。這是王晶說：“練習(xí)跳繩要慢慢來，不可以著急！”
聽了王晶的話，我堅持練習(xí)跳繩，只要寫完作業(yè)我就練習(xí)。用了一天的時間我終于練會了，而且速度也很快了。就在第二天我去學(xué)校展示我的才藝時，我發(fā)現(xiàn)我們班級已經(jīng)有人會編花樣跳繩了，這可真讓人羨慕��！放學(xué)后，我問媽媽，你會編花樣跳繩嗎？想不到媽媽竟然是跳繩高手，媽媽和我一起研究花樣，因為有了基礎(chǔ)，所以我們很快就變出心的花樣。媽媽看我如此開心地跳繩，她也在一邊開心地笑著。
我學(xué)會了跳繩要感謝我的媽媽和王晶，同時跳繩讓我知道了，無論做生么事情要想成功，都必須付出辛苦的努力，真可謂是：臺上一分鐘，臺下十年功！
跳繩13
她很賣力地跳著繩，眼前模糊成一片粉紅。
她的繩子顯得有些太長，在手上繞了好幾圈仍有些累贅。她茫然地看著左右的同學(xué)，他們都會跳了呢。她起先跳動得很慢，粉色的繩子在半空中劃出一個小心翼翼地圈，好像不像打攪了周圍的空氣，腳尖高高離開地面，好讓粉色的繩子鉆進(jìn)去，又落地，在繩子甩向半空的中間，輕輕小跳，再高高跳起……( )
她跳了一會，繩子翻飛了幾十次，有些累了。她張開嘴喘息，手上，腳上的動作依舊不減。頭發(fā)隨著繩子上下飛舞著，陽光在里面繩子間穿梭，似要織出一個美麗的夢；眼睛直視前方，已經(jīng)有些不能聚焦。慢慢的，太陽似也有些急了，在背上的衣服上嗮出點點濕跡。她腳下的步子開始亂了，一前一后，每次都似差點要跌出繩子所劃的圈內(nèi)，每次都被引力沉重地拉回地面。繩子著地的啪啪聲不再清脆，若有若無，為了應(yīng)和這任性疲憊的雙腳也不得不再次高高躍起……
眼前模糊成一片粉色，她喜歡這顏色，像要把她保護(hù)在其中，像學(xué)校的顏色，像這段時光的顏色。手指和雙腳寂寞地做著周而復(fù)始的運動。“67，68……”漂亮的圓弧伴著著地的清脆，有節(jié)奏似的，“107，108，109……”抬頭望去，陽光也成了粉色，雙腳不聽使喚的慢了下來，奇怪的是，似帶著縷輕盈，“145，146，147……”一滴汗水安靜地從臉龐淌落，落入地面……
她很賣力地跳著繩，一直跳著，眼前模糊成一片粉紅……
跳繩14
今天晚上，晚飯后，我回到奶奶家做作業(yè)。不一會兒，當(dāng)我的家庭作業(yè)完成后，我邀請我媽媽到樓下跳繩。
下去后，我們選擇了一個寬闊的地方練習(xí)跳繩。我跳，跳！最后，我能夠單獨跳100次。過了一會兒，來了三個哥哥。觀察了我跳繩的姿勢一會兒后，他們對我媽媽說:阿姨，我知道我弟弟不能跳繩的原因是他每次都停下來，然后再開始下一次。”我媽媽說是這樣的。我一直無法把它們聯(lián)系起來。我非常焦慮。我哥哥熱情地說:阿姨，讓我教我弟弟。”哥哥一邊示范一邊解釋說:“這樣，不要每次繩子向后擺動都停下來，讓繩子自然地向前轉(zhuǎn)動�！备鶕�(jù)我哥哥所說，效果還是不好。我哥哥想到了另一個辦法。讓我先練習(xí)搖動繩子，說繩子被連貫地?fù)u動，然后我可以一起跳。我按照我哥哥的指示做了，并且成功了。
這時，兩個哥哥去購物，哥哥喊道:“可以連續(xù)跳兩次！三！”我看到哥哥對我跳繩的進(jìn)步很興奮，所以我加倍努力，忘記了自己的疲勞。哥哥看著我喊道:四個。五！......”隨著我跳得越來越多，我哥哥越來越開心了！
我喜歡跳繩！明天我會繼續(xù)練習(xí)跳繩！
跳繩15
我完了，我完了！現(xiàn)在吃得好，吃得多，睡得香，我漸漸長胖了。胳膊越來越粗，甚至超過了媽媽，大腿上的肉拼命往外長，身上全是大肥肉，原來的小腳也長肥許多，現(xiàn)在的我簡直就是一只小肥豬。
媽媽立即采取行動，叫我跳繩。開始我跳起來有十厘米高，落地時的聲音就像地震了一樣。跳不到幾個，我已經(jīng)大汗淋漓了、氣喘吁吁了，頭像被水沖過似的，胳膊上冒出數(shù)不清的小汗珠。媽媽聽到聲音就知道我跳的方法不對，媽媽讓我跳繩時手腳放松一點，手要用力甩繩子，腳不要跳太高。我按媽媽說的，一個勁地向前甩繩子，同時輕輕地跳一下，繩子甩得越來越快，腳跳得越來越低，這樣一口氣跳了七八十個也沒有感覺很費力。我喝了杯水，休息了幾分鐘，又對著鏡子看著自己跳，如果發(fā)現(xiàn)姿勢不對，馬上改過來，就這樣，我一次比一次多跳幾十個，進(jìn)步非�？�。
我要堅持跳下去，我可不想成為又肥又矮的人，那樣多丑��！今天我跳了三百個，明天我跳五百個，這樣一天天地加上去。只要堅持下去，我一定會變成一個又高又壯的小伙子。
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