健康生活作文
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文根據(jù)寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編幫大家整理的健康生活作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康生活作文1
今天，陽(yáng)光燦爛，萬(wàn)里無(wú)云，小樹(shù)在微風(fēng)中輕輕搖曳著。我們要去瞧一瞧外婆家的新房子�！耙∪ネ馄偶揖鄄蛦�！”我和妹妹歡呼著坐上了去外婆家的車(chē)。
一路上，我抱著滿(mǎn)心的愉悅和期待，和妹妹嘰嘰喳喳地聊著外婆家的新房子。時(shí)間一下過(guò)去了，沒(méi)多久，就聽(tīng)到媽媽說(shuō)道：“果果，外婆家到了！”
“哇！這還是外婆家嗎？”我抬頭一看，外婆家以前的三層青磚小瓦房不見(jiàn)了，取而代之的是一幢四層小洋樓。不僅外婆家是這樣，一眼望去，全村都是嶄新漂亮的小洋樓，整齊又氣派。小洋房四周都栽種著嫩綠的植被，綠植里冒出了一個(gè)個(gè)小腦袋，哦！是幾朵害羞的小花苞�。�
我在村里前前后后地走了一圈，發(fā)現(xiàn)村里不僅新建了設(shè)備齊全的.兒童樂(lè)園，還建造了供老年人活動(dòng)的廣場(chǎng)和公園。這簡(jiǎn)直堪比城市里的花園小區(qū)了。
天漸漸暗了下來(lái)，我們回到外婆家。走到餐廳，我發(fā)現(xiàn)餐桌上都是新鮮的時(shí)蔬，一改以前的大魚(yú)大肉，只有一些配菜肉片。我感到奇怪：“外婆，外公，為什么我愛(ài)吃的魚(yú)肉都不見(jiàn)啦？就只有這些蔬菜了？”
外公笑了笑：“現(xiàn)在生活條件好了，也不像以前肚子里沒(méi)油水，現(xiàn)在是不求吃飽，只求吃健康！肉吃多了，容易發(fā)胖，還容易引發(fā)疾病呢！吃蔬菜，可以保持身材，補(bǔ)充身體缺少的維生素等多種營(yíng)養(yǎng)，益處多多啊！”
外婆應(yīng)聲道：“是��！果果，以前來(lái)外婆家，你媽媽不給你吃油膩的菜，也不給你吃不應(yīng)季的蔬菜�，F(xiàn)在，你媽媽不用擔(dān)心了，我們今天可都是時(shí)令的蔬菜！”
媽媽笑了笑：“是呀！今天你想吃什么就吃什么，桌上可都是健康蔬菜！”
沒(méi)想到隨著社會(huì)的進(jìn)步，鄉(xiāng)下也已煥然一新，連外公外婆也會(huì)趕時(shí)尚，講健康理念了，真是大變樣呀。我一邊吃著綠色健康的蔬菜，一邊感嘆我們祖國(guó)的強(qiáng)大，社會(huì)的進(jìn)步，農(nóng)村的變化真是大！
全面小康讓外公外婆住上了小洋房，也讓他們的思想變時(shí)尚前衛(wèi)了。全面小康，我們來(lái)了。
健康生活作文2
你猜？我為什么會(huì)寫(xiě)這個(gè)題目呢？因?yàn)檠�，我曾�?jīng)為這本書(shū)流過(guò)淚。
有一次，我媽媽給我買(mǎi)了一本書(shū)，讓我開(kāi)心一下，我?guī)W(xué)校了，每天晚上我都要看一篇，非常好看，這本書(shū)的名字叫(倒霉鬼的闖禍?zhǔn)?我把整本書(shū)放在我的桌子里,第二天發(fā)現(xiàn)沒(méi)了,我就哭了起來(lái),孫格悠就問(wèn)我:"你怎么了劉瀅帆?"我說(shuō):"我的書(shū)丟了".誰(shuí)偷的呀?.孫格悠問(wèn),我又說(shuō):"我不知道,我就把書(shū)放在桌子里面,今天一看沒(méi)了,孫格悠一聽(tīng),就站在講臺(tái)上大聲說(shuō);"誰(shuí)見(jiàn)劉瀅帆的書(shū)啦!"別人就問(wèn);"什么書(shū)呀?"我說(shuō):"(倒霉熊闖禍?zhǔn)?."有人說(shuō):"今天早上一個(gè)女生,短頭發(fā),頭上還有一個(gè)卡子,我不知道她是誰(shuí)!"我一想肯定是藏凱利,因?yàn)槲覀儼嘀挥兴嵌填^發(fā),我和孫格悠去上廁所,發(fā)現(xiàn)一個(gè)女孩的手里有一個(gè)和我一模一樣的書(shū),我叫住她,打開(kāi)一看,果真是,我的.前兩頁(yè)不小心被我的同學(xué)在上面畫(huà)了一顆柳樹(shù),這本書(shū)上也有棵柳樹(shù),我就問(wèn):"這是誰(shuí)的?"那個(gè)女孩說(shuō):"是藏凱利的."我就知道是她偷的,最后,我去找藏凱利,她說(shuō),確實(shí)是我偷的."那我剛才問(wèn)全班人你怎么不回答?"孫格悠說(shuō).她又說(shuō):"因?yàn)槲覌寢尣唤o我買(mǎi)書(shū),只給我弟弟買(mǎi),我弟弟也不讓我看,所以我才偷你的書(shū)."那我把這本書(shū)拿回去行嗎?"我說(shuō).藏凱利說(shuō)"行."我們從這件事中成了好朋友,這本書(shū)我們輪流著看,一、三、五、我看，二、四、六她看，周六她拿回家看，她每次都按時(shí)給我，從來(lái)不把書(shū)藏起來(lái)。
我特別喜愛(ài)這本書(shū)，現(xiàn)在我把它放在我的枕頭底下，每天晚上都要看一看我的書(shū)，我害怕丟了，它跟我一起入睡，一起晚熟，就像我的朋友一樣，特別親切。
健康生活作文3
今天，學(xué)校組織全體師生觀看了《小動(dòng)作大健康》學(xué)習(xí)視頻，看完后感觸頗深。
伏爾泰曾說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！碑�(dāng)天氣溫暖寒冷時(shí)，我們的身體需要生長(zhǎng)和活動(dòng)。這個(gè)時(shí)候需要運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是生命之根，運(yùn)動(dòng)是健康之本。我們說(shuō)的運(yùn)動(dòng)，是指身體活動(dòng)，可以幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對(duì)生活的熱愛(ài)。的確，活潑好動(dòng)的人和事傳遞給我們一種生機(jī)和活力，我們與他們相處的每一分鐘都充滿(mǎn)了快樂(lè)。
專(zhuān)家指出，我們青少年和兒童每天應(yīng)該鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，而我們普通孩子的課外鍛煉很少或無(wú)效。其實(shí)運(yùn)動(dòng)可以分為有效運(yùn)動(dòng)和無(wú)效運(yùn)動(dòng)。有效鍛煉是指由身體、心理和社會(huì)交往共同發(fā)展起來(lái)的“三維鍛煉系統(tǒng)”。
體育鍛煉，這是我們熟悉的。跳繩、踢毽子、跑步都可以調(diào)節(jié)我們的健康。連最常見(jiàn)的走路姿勢(shì)都學(xué)會(huì)了！走路，不駝背，臀部姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)。如果把握不好，會(huì)引起腰腿關(guān)節(jié)疾病。因此，我們必須將體育精神滲透到我們生活的每個(gè)角落。
心理鍛煉，這一層的意義更深。如何鍛煉心理？比如你和同學(xué)在玩一個(gè)好玩的游戲，運(yùn)氣不好。你總是輸，但你敢于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男�，最終成功。這時(shí)，你會(huì)沉浸在喜悅和成就感中。這會(huì)讓你的內(nèi)心充滿(mǎn)勇氣和力量去嘗試，讓你的.內(nèi)心變得強(qiáng)大。
社交鍛煉是指加強(qiáng)人與人之間的友誼，建立彼此之間的默契，這樣你就可以交到更多的朋友，把你的朋友變成知己�！皟扇巳_”是一個(gè)很好的游戲，搭建了雙方信任和溝通的橋梁。
游戲是運(yùn)動(dòng)不可或缺的，游戲中有“親子運(yùn)動(dòng)”，即親子互動(dòng)游戲。有時(shí)候不知道玩什么，沒(méi)時(shí)間玩，沒(méi)玩伴，親子游戲都可以解決！就一兩分鐘，簡(jiǎn)單的材料和父母的閑暇，就可以鍛煉身體了！
讓我們鍛煉身體，讓我們的身體更加強(qiáng)壯，讓我們的生活更加豐富多彩，讓我們的心情更加快樂(lè)！我們會(huì)在運(yùn)動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長(zhǎng)！
健康生活作文4
俗話(huà)說(shuō)，人以食為天。這說(shuō)明我們的生活離食物有多近！說(shuō)到食物，我昨天參觀了東莞科技館。我此行的主題是《食品添加劑知多少》。
到了科技館，經(jīng)過(guò)講解員姐姐的精心介紹，我們了解了很多食品添加劑和食品色素。這才明白：
我們平時(shí)吃的果凍是卡拉膠、黃原膠、乳酸制成的；火腿腸中有十多種留學(xué)食品添加劑；就連我們最喜歡的方便面也含有20多種食品添加劑！
真的是“不去不知道會(huì)不會(huì)震驚！”在我們的日常生活中，有太多的食物添加了食品添加劑和食品色素！
然后，我們也親眼看到工作人員用食品添加劑和食品色素做了我們最喜歡的奶茶、可樂(lè)和果汁�？赐曛�，我們都傻眼了！
回家后在電腦上看到關(guān)于食品安全的新聞：南京“冠生園”事件讓人不敢看月餅；三亞的“毒咸魚(yú)”讓我們談“咸魚(yú)”，變色；廣東“瘦肉精”事件讓我們看肉下臺(tái)；被稱(chēng)為生命殺手的“蘇丹紅”，出現(xiàn)在我們喜愛(ài)的辛辣食物中；今年8月8日，北京的蝸牛事件導(dǎo)致131人患病。面對(duì)這個(gè)令人震驚和心寒的事件，我們不禁要問(wèn)：我們還能吃什么？我們吃得安全嗎？這越來(lái)越成為大家關(guān)注的問(wèn)題，越來(lái)越多的'人渴望綠色食品進(jìn)入千家萬(wàn)戶(hù)。
有一次，我是街邊燒烤店門(mén)前的�？停看温愤^(guò)都要吃?xún)纱畞?lái)滿(mǎn)足自己的渴望。有一天，我又路過(guò)燒烤店，香味又吸引了我。我忍不住上前要了兩根弦。我看著紅色的火焰，綠色的煙霧，聽(tīng)著烤肉發(fā)出的咝咝聲，聞到了燒焦的味道。我的口水都要流下來(lái)了，恨不得馬上就把它吃掉。正在這時(shí)，只見(jiàn)一個(gè)服務(wù)員把地上被人丟棄的竹簽撿起來(lái)，拿到桶里，隨便洗了洗，又把菜串了起來(lái)�？吹竭@一幕，我驚呆了，沒(méi)了胃口，轉(zhuǎn)身就走，再也不敢光顧這樣的大排檔了。
我們都知道，燕子去了，還會(huì)再來(lái)。柳樹(shù)枯萎了，當(dāng)它又綠了；桃花謝了，還有時(shí)間再開(kāi)。但是，一旦失去了健康和寶貴的生命，我們還會(huì)再來(lái)嗎？
我想呼吁全世界人民：少用食品添加劑，促進(jìn)健康生活！
健康生活作文5
各位大朋友，小朋友們好！首先我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“什么最重要？”哦，你們回答對(duì)了，是健康。那么如何健康呢？呵呵，不知道了吧。那就請(qǐng)我，健康小博士為各位朋友解答這個(gè)問(wèn)題吧。
不瞞大家說(shuō)呀，我這個(gè)人有個(gè)毛�。和砩喜辉杆X(jué)，早晨喜歡賴(lài)床。開(kāi)始我認(rèn)為()沒(méi)什么大不了的，但經(jīng)過(guò)姥姥苦口婆心的勸說(shuō)，我算是知道了，這樣對(duì)身體有害，知道為什么嗎？因?yàn)樵谕砩系揭欢ǖ臅r(shí)間，大腦已經(jīng)進(jìn)入休息的階段，而不睡覺(jué)會(huì)刺激大腦的。早晨賴(lài)床，浪費(fèi)了頭腦清醒的大好時(shí)光，這俗話(huà)說(shuō)得好呀：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。所以我送大家一句話(huà)：“早睡早起身體好，晚睡遲起百病長(zhǎng)”。連我這么懶的人都做到了，那你呢？
大家都喜歡過(guò)年吧，我也一樣哦。有些朋友喜歡在過(guò)年時(shí)暴飲暴食，這樣可不好哦，會(huì)把你的胃累得氣喘吁吁的。再跟你說(shuō)一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他倆都是一個(gè)媽生的，可他們姐弟倆可謂是天差地別！我表妹九歲了才35斤，我表弟才4歲就已經(jīng)是36斤了。這未必也太……我對(duì)他們各方面進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們的飲食不健康。我表妹特別喜歡喝酸飲料，而且每在吃飯前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃飯時(shí)連半碗飯都吃不下去怎么能不瘦的離奇呢？;而我表弟可真夠“乖”的，每次吃飯都吃?xún)赏脒�不說(shuō)，還喜歡吃麥當(dāng)勞，肯德基什么之類(lèi)的油炸食品，怎么能不胖的離譜呢？，在這方面，我自我感覺(jué)做得不錯(cuò)，身體也蠻健康，告訴你我的秘訣吧：“多吃蔬菜與水果，不可暴飲與暴食�！�
我的朋友對(duì)我說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在的.學(xué)習(xí)壓力好重那，我抓緊一分一秒學(xué)習(xí)，甚至連下課時(shí)間也不放過(guò)，為什么學(xué)習(xí)成績(jī)還老是在徘徊，沒(méi)有提升呢？相信很多人也是有這樣的體會(huì)吧。我告訴大家，不能死讀書(shū)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才行，該玩得時(shí)候玩，該學(xué)得時(shí)候?qū)W。然而在你感覺(jué)壓力重時(shí)，你要有良好的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)排解，比如：出去散步，聽(tīng)歌呀。還有我們要經(jīng)常鍛煉身體，做一些有益的運(yùn)動(dòng)，如：打羽毛球，跑步，跳繩等等。我再送大家一句話(huà)：“勞逸結(jié)合成績(jī)好，常做運(yùn)動(dòng)體質(zhì)強(qiáng)�！�
健康的生活方式從我做起，要知道健康排第一。一個(gè)健康的生活方式會(huì)伴隨你一生，讓我們都做健康的孩子，托起祖國(guó)美好的藍(lán)天！
健康生活作文6
每個(gè)人終其一生，都想要過(guò)一個(gè)健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強(qiáng)壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門(mén)極其重要的大學(xué)問(wèn)。
或許你我都會(huì)有疑問(wèn)：健康的生活，到底有什么好處呢？其實(shí)，好處可多到不勝其數(shù)呢？只要我們能夠每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)不勇健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會(huì)有體重的困擾嗎？只要我們能夠每天放松一下自已，壓力還會(huì)侵入你的心嗎？說(shuō)了這么多，原來(lái)健康的生活就只有這么簡(jiǎn)單，只要每天付出一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，就會(huì)產(chǎn)生一股龐大的力量！
然而，并不是每個(gè)人都有這么樂(lè)觀的心態(tài)。三不五時(shí)，報(bào)紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的生活，竟會(huì)毀了自己的一生，更掉進(jìn)黯黑無(wú)光的深淵？只要每天有了不好的生活習(xí)慣，這個(gè)惡習(xí)就會(huì)像一枝惡根，“斬草不除根，春風(fēng)吹又生�！边@枝根就會(huì)像滾雪球般越滾越大，產(chǎn)生不可遏止的'恐怖效應(yīng)！
前面說(shuō)了這么多，看起來(lái)健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過(guò)量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度，不論對(duì)人、對(duì)事，都應(yīng)該以正 面的態(tài)度面對(duì)，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！
健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態(tài)，則是大家應(yīng)該面對(duì)的。不過(guò)，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態(tài)，打造自己的健康生活的話(huà)，你我的生活一定能多采多姿！
健康生活作文7
窗外的冬雨淅淅瀝瀝，仿佛是七夕鵲橋上傾訴衷腸的哭泣，從淡淡的銀河里，不禁飄落了幾個(gè)月的冰涼。
此時(shí)，我的心情就像這冬天里的雨一樣冰涼，因?yàn)槲易類(lèi)?ài)的媽媽病了。
媽媽告訴我過(guò)幾天要去杭州做一個(gè)小手術(shù)，要離開(kāi)幾天，很快就會(huì)回來(lái)的，你和姐姐在家要聽(tīng)爺爺奶奶的話(huà)，好好復(fù)習(xí)，能考出好的成績(jī)，聽(tīng)著媽媽出發(fā)前的嘮叨，我似乎并沒(méi)有感覺(jué)到媽媽的離開(kāi)我有多少的不舍，多少的擔(dān)心。
直到1月19日的凌晨5點(diǎn)，爸爸媽媽悄悄的出發(fā)了，我聽(tīng)著爸爸媽媽的腳步聲淚水在我的眼眶里打轉(zhuǎn)，頓時(shí)模糊了我的雙眼，此刻我真想爬起來(lái)跑過(guò)去抱住媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)鷦e走，讓我也陪你一起走吧！”我的心情一下跌落到了谷底，一千一萬(wàn)個(gè)不舍和擔(dān)心，不舍得媽媽的離開(kāi)，擔(dān)心媽媽的手術(shù)會(huì)不會(huì)成功……
聽(tīng)著窗外爸爸的汽車(chē)聲漸漸消失，我突然感覺(jué)這時(shí)候的空氣都是那么的冰涼，但是我知道我不能這么脆弱，因?yàn)槲矣懈匾?事情等著我。我要變得更加勇敢，媽媽在與媽媽不在做到一個(gè)樣，好好照顧自己，好好復(fù)習(xí)，不能讓醫(yī)院里的媽媽為我和姐姐擔(dān)心。
媽媽不在身邊的日子，我每天早早的寫(xiě)好了作業(yè)，因?yàn)槲抑捞稍诖采狭说膵寢尙F(xiàn)在也正擔(dān)心這我和姐姐，肯定在想，這兩個(gè)人現(xiàn)在這個(gè)點(diǎn)在干嘛，作業(yè)有沒(méi)有做好，有沒(méi)有洗澡睡覺(jué)等問(wèn)題，所以為了不讓媽媽擔(dān)心，我對(duì)自己說(shuō)，高璐茜加油，你一定要努力，等媽媽回來(lái)的那一天，我要把最好的成績(jī)展現(xiàn)在媽媽眼前。但是每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，我總會(huì)想起，媽媽笑著給我們做豐盛的早餐，早早地在拖地搞衛(wèi)生，給我們烤雞翅……這一些凌亂的記憶碎片在我的腦海中循環(huán)播放。
當(dāng)寒假來(lái)臨時(shí)，我的媽媽也出院了，見(jiàn)到媽媽的這一刻，幸福和激動(dòng)如同決堤的洪水，浩浩蕩蕩，嘩嘩啦啦，從我的心底傾瀉出來(lái)，但是看著媽媽憔悴的面容，我多么的希望自己能幫她承受這些痛苦，這時(shí)我感到與媽媽的健康相比，一切都變得不那么重要，我只希望媽媽能快些好起。
有什么別有病，缺什么也別缺健康，人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢(qián)，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，沒(méi)有健康的體魄，談何幸福生活，又何來(lái)美好的生活呢！
健康生活作文8
健康的飲食不一定有健康的身體，但不健康的飲食很容易導(dǎo)致不健康的身體。所謂“人是鐵，飯是鋼”，這就是強(qiáng)調(diào)飲食的重要。既然飲食這么重要，當(dāng)然要追求健康飲食。
生活中人們常認(rèn)為一些昂貴的食物如甲魚(yú)、燕窩等才具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。其實(shí)不然，我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┏Ｒ?jiàn)的便宜的食物也同樣是很好的補(bǔ)品，如棗子。國(guó)外曾報(bào)道：有一位醫(yī)生在虛弱患者中做對(duì)比實(shí)驗(yàn)，凡是連續(xù)吃棗子的，其健康恢復(fù)速度比單純服多種維生素藥物快三倍以上，因此贊美它是“活維生素丸”。《本草綱目》說(shuō)“補(bǔ)中益氣，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)榮衛(wèi)，緩用血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)和百藥”。李時(shí)珍認(rèn)為紅棗是脾之果，脾病患者最宜食之。中醫(yī)處方中也常見(jiàn)紅棗，因它養(yǎng)胃健脾，益血安神，為安中益氣的良藥，適用于治療脾胃虛弱，氣血不足，貧血萎黃，肺虛咳嗽，四肢無(wú)力和失眠，過(guò)敏性紫癜，血小板減少，肝炎，高血壓等，還有降低血清膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白的作用。
蔬菜是人體維生素和無(wú)機(jī)鹽的主要來(lái)源，含有豐富的纖維素和一定數(shù)量的`有機(jī)酸，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及消化腺的分泌具有重要作用。在我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，人體以五臟為中心，五色與五臟相配，即綠、紅、黃、白、黑五種大家熟知的蔬菜顏色，各入不同的臟腑，各有不同的作用。 紅色主心，所屬蔬菜有紅蘿卜、西紅柿、紅椒、紅豆等；綠色主肝，所屬蔬菜有椰菜、蘆筍、苦瓜、黃瓜、芥蘭、萵筍、青椒、龍須菜、芹菜、荷蘭豆以及其它綠色素菜；黃色主脾，所屬蔬菜有黃豆、玉米、南瓜、黃豆芽、紅薯、南瓜子、腰果以及各種植物種籽等；白色主肺，所屬蔬菜有地瓜、蓮藕、蓮子、白薯、山藥、土豆、白蘿卜、銀耳等；黑色主腎，所屬蔬菜有紫菜、喬麥、海帶、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。
選擇適合自己的健康食物，才會(huì)有健康的身體。不斷總結(jié)、發(fā)現(xiàn)，你一定可以找到適合自己的最佳食物套餐和藥膳補(bǔ)品。
健康生活作文9
他從口袋里掏出一包煙，嫻熟地取出、點(diǎn)煙。那細(xì)細(xì)短短的一根，就被夾在兩根手指之間，冒著縷縷青煙。他深深吸上一口，綠豆大的小眼泛著精明的光，蒼老的臉龐上出現(xiàn)了悠閑與愜意。隨后輕輕吐出，煙圈像是枷鎖，禁錮了他的面容。他的眼睛就在這“云霧”中，逐漸迷離。
在我很小的時(shí)候，爺爺就在我面前抽煙了。他似乎絲毫沒(méi)有顧慮，就帶著滿(mǎn)嘴的'煙味兒?jiǎn)栁遥骸坝峙艿侥睦锶チ�？”那時(shí)并未對(duì)“煙草”有什么概念，只是單純覺(jué)得爺爺身上的味道很難聞，直到母親對(duì)我說(shuō)：“下次別再去你爺爺家了，他經(jīng)常抽煙，對(duì)小孩子不好�！蔽夷菚r(shí)就想：哦，煙啊，真難聞！
所幸我的父母并不抽煙，他們也常常教育我不要?jiǎng)訜熅啤５先讼騺?lái)是不聽(tīng)的，爺爺每每聽(tīng)到有人勸他戒煙，把臉一橫：“我抽我的，跟你們有啥關(guān)系？我平時(shí)有什么煩心事，抽根煙就好了。能讓我舒坦又精神的，除了煙還有什么？你們少管我！”
直到去年，他被查出肺部有毛病，不是很大但煙是堅(jiān)決不能抽了。我時(shí)�？匆�(jiàn)他剛摸出一包煙，相了想又放下了�；蛘呤侵坏鹬鵁煟袋c(diǎn)，過(guò)過(guò)那么一兩回“嘴癮”！
煙有什么魔力？怎么會(huì)這么吸引爺爺？它對(duì)人們究竟有多大危害呢？我上網(wǎng)查了查：在工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家里，肺癌患者，吸煙占百分之九十；死于支氣管炎的，吸煙占百分之七十五；死于心肌梗塞的，敗煙占百分之二十一。煙有輻射的。如果每天抽1包半香煙，一年下來(lái)，相當(dāng)于做了三百次X光胸透片。被動(dòng)吸煙者吸入的有害物質(zhì)并不比吸咽者低。研究表明，中國(guó)有5.4億人受被動(dòng)吸煙之害。其中1少歲以下的兒童占18億，每年死于吸煙的煙人超過(guò)10萬(wàn)。天啊，沒(méi)想到這煙竟然像魔鬼一樣，侵蝕著人們的健康。不行，我一定要把煙的危害告訴爺爺。
我把查到的結(jié)果拿給爺爺看，他看了直搖頭，說(shuō)：“糊涂��！糊涂��！”他對(duì)我們保證以后絕不動(dòng)半根香煙，還讓我們監(jiān)督他。
一月過(guò)后，爺爺?shù)臒煱a戒掉了。自從戒煙以后，爺爺?shù)纳眢w比以前好太多了，氣色也紅潤(rùn)了不少。我家的“禁煙行動(dòng)”也算是圓滿(mǎn)結(jié)束。
珍愛(ài)生命，從你我做起。健康生活，從禁煙行動(dòng)開(kāi)始！
健康生活作文10
健康的生活方式對(duì)我們的生活有著巨大的影響，他是一枚強(qiáng)心劑，讓我們體魄強(qiáng)健，拙壯成長(zhǎng)；他是一枚預(yù)防針，讓我們遠(yuǎn)離疾病，身體健康；他是一瓶清潔液讓我們心情愉悅，不斷提升。所以健康的生活方式能夠讓我們提升的更快。
現(xiàn)如今，信息技術(shù)愈發(fā)強(qiáng)大，許多人們漸漸成為了宅男宅女，一天到晚躺在家中，逐漸忽略了運(yùn)動(dòng)，隨著你躺在家中一同增的還有你的體重，外出運(yùn)動(dòng)正是健康生活中必不可少的一環(huán)。有事實(shí)證明，國(guó)際奧運(yùn)會(huì)中參賽的運(yùn)動(dòng)員們的壽命和健康程度遠(yuǎn)高于普遍宅男宅女們。人一生心臟跳動(dòng)的次數(shù)是有限的，而運(yùn)動(dòng)員的心率卻普遍低于那些宅男宅女們，而這也意味著運(yùn)動(dòng)員的'生命會(huì)更加長(zhǎng)久，而運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是導(dǎo)致這一結(jié)果的直接因素。俗話(huà)說(shuō)身體就是革命的本錢(qián)，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄我們才能做更多的事，走得更遠(yuǎn)。健康的生活方式除去運(yùn)動(dòng)還有許多，在吃食上選擇葷素搭配也是重要的一環(huán)。
眾所周知在疏菜中有各種各樣的維生素，如果在吃食上不能做到葷素搭配，那么便有可能出現(xiàn)一些病癥。
從前的人們?cè)谶h(yuǎn)航時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)一種病癥，這種病癥在短時(shí)間里會(huì)使人感到頭罪，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)奪人性命，這種病癥名為敗血病，而它的引發(fā)原因正是缺乏維生素引起的，由此可見(jiàn)，在日常生活的吃食中，選擇葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡才能遠(yuǎn)離疾病，走得更遠(yuǎn)。
健康的生活方式除去運(yùn)動(dòng)和飲食還有一個(gè)至關(guān)重要的點(diǎn)，那就是清潔。一覺(jué)醒來(lái)，蒼蠅滿(mǎn)天飛，惡臭難聞?dòng)姓l(shuí)愿意待在這樣的環(huán)境中呢？愛(ài)因斯坦曾有這樣一般經(jīng)歷，他每天專(zhuān)研學(xué)術(shù)，對(duì)清潔和整理家務(wù)毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)，一次有一個(gè)小女孩來(lái)他家做客，閑暇之余，小女孩便幫他將屋子收拾得十分整潔，看到自己房間變得如此地干凈整潔，他頓時(shí)心情大好，之前好幾天都解決不了的難題也都立馬解決了，由此可見(jiàn)健康的生活方式即是一瓶清潔液，能抹去我們心中的不快，提高我們的工作效率與工作質(zhì)量，讓我們不斷提升。
健康的生活方式不僅能讓我們延年益壽，遠(yuǎn)離疾病更能讓我們心情愈悅，提升我們的工作效率，擁有一個(gè)健康的生活方式能夠讓我們提升得更快，所以，讓我們一起來(lái)給自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生活方式吧。
健康生活作文11
你猜？我為什么會(huì)寫(xiě)這個(gè)題目呢？因?yàn)檠�，我曾�?jīng)為這本書(shū)流過(guò)淚。
有一次，我媽媽給我買(mǎi)了一本書(shū)，讓我開(kāi)心一下，我?guī)W(xué)校了，每天晚上我都要看一篇，非常好看，這本書(shū)的名字叫（倒霉鬼的闖禍?zhǔn)罚┪野颜緯?shū)放在我的桌子里，第二天發(fā)現(xiàn)沒(méi)了，我就哭了起來(lái)，孫格悠就問(wèn)我："你怎么了劉瀅帆？"我說(shuō)："我的書(shū)丟了"。誰(shuí)偷的呀？。孫格悠問(wèn)，我又說(shuō)："我不知道，我就把書(shū)放在桌子里面，今天一看沒(méi)了，孫格悠一聽(tīng)，就站在講臺(tái)上大聲說(shuō)；"誰(shuí)見(jiàn)劉瀅帆的書(shū)啦！"別人就問(wèn)；"什么書(shū)呀？"我說(shuō)："（倒霉熊闖禍?zhǔn)罚?有人說(shuō)："今天早上一個(gè)女生，短頭發(fā)，頭上還有一個(gè)卡子，我不知道她是誰(shuí)！"我一想肯定是藏凱利，因?yàn)槲覀儼嘀挥兴嵌填^發(fā)，我和孫格悠去上廁所，發(fā)現(xiàn)一個(gè)女孩的手里有一個(gè)和我一模一樣的書(shū)，我叫住她，打開(kāi)一看，果真是，我的前兩頁(yè)不小心被我的同學(xué)在上面畫(huà)了一顆柳樹(shù)，這本書(shū)上也有棵柳樹(shù)，我就問(wèn)："這是誰(shuí)的？"那個(gè)女孩說(shuō)："是藏凱利的。"我就知道是她偷的，最后，我去找藏凱利，她說(shuō)，確實(shí)是我偷的'。"那我剛才問(wèn)全班人你怎么不回答？"孫格悠說(shuō)。她又說(shuō)："因?yàn)槲覌寢尣唤o我買(mǎi)書(shū)，只給我弟弟買(mǎi)，我弟弟也不讓我看，所以我才偷你的書(shū)。"那我把這本書(shū)拿回去行嗎？"我說(shuō)。藏凱利說(shuō)"行。"我們從這件事中成了好朋友，這本書(shū)我們輪流著看，一、三、五、我看，二、四、六她看，周六她拿回家看，她每次都按時(shí)給我，從來(lái)不把書(shū)藏起來(lái)。
我特別喜愛(ài)這本書(shū)，現(xiàn)在我把它放在我的枕頭底下，每天晚上都要看一看我的書(shū)，我害怕丟了，它跟我一起入睡，一起晚熟，就像我的朋友一樣，特別親切。
健康生活作文12
每個(gè)人終其一生，都想要過(guò)一個(gè)健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強(qiáng)壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門(mén)極其重要的大學(xué)問(wèn)。
或許你我都會(huì)有疑問(wèn)：健康的生活，到底有什么好處？其實(shí)，好處可多到不勝其數(shù)呢？只要我們能夠天天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)不勇健嗎？只要我們能夠天天均衡的飲食，還會(huì)有體重的困擾嗎？只要我們能夠天天放松一下自已，壓力還會(huì)侵入你的心嗎？說(shuō)了這么多，原來(lái)健康的生活就只有這么簡(jiǎn)樸，只要天天付出一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，就會(huì)產(chǎn)生一股龐大的力量！
然而，并不是每個(gè)人都有這么樂(lè)觀的心態(tài)。三不五時(shí)，報(bào)紙上經(jīng)常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到假如不維持健康的生活，竟會(huì)毀了自已一生，更掉進(jìn)黯黑無(wú)光的`深淵？只要天天有了不好的生活習(xí)慣，這個(gè)惡習(xí)就會(huì)像一枝惡根，“斬草不除根，春風(fēng)吹又生。”這枝根就會(huì)像滾雪球般越滾越大，產(chǎn)生不可遏止的恐怖效應(yīng)！
前面說(shuō)了這么多，看起來(lái)健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢？在日常生活中，我們可以天天十分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過(guò)量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度，不論對(duì)人、對(duì)事，都應(yīng)該以正面的態(tài)度面對(duì)，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！
健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態(tài)，則是大家應(yīng)該面對(duì)的。不過(guò)，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態(tài)，打造自已健康生活的話(huà)，你我的生活一定能多采多姿！
健康生活作文13
廣大市民朋友：
當(dāng)城里的汽車(chē)越來(lái)越多，道路越來(lái)越擠時(shí)；當(dāng)路上花費(fèi)的時(shí)間越來(lái)越多，出行不再便捷時(shí)……我們有必要重新考慮出行方式。
建設(shè)“大美羚城”、創(chuàng)造優(yōu)美人居環(huán)境，是全市人民的共同責(zé)任。當(dāng)前，全州發(fā)起“綠色出行、低碳生活、健康人生、廉潔社會(huì)”為主題的節(jié)能減排活動(dòng)，倡導(dǎo)低碳出行、健康出行、綠色出行、文明出行，合作交警向廣大市民發(fā)出倡議：
爭(zhēng)做低碳出行文明交通的宣傳者。低碳生活無(wú)處不在、無(wú)處不有。我們倡議廣大市民學(xué)習(xí)掌握、宣傳低碳知識(shí)，提高低碳意識(shí)，樹(shù)立低碳理念，倡導(dǎo)低碳生活；向身邊人宣傳開(kāi)展“低碳健康出行，文明和諧交通”的`意義和方式，帶動(dòng)更多人參與到行動(dòng)中來(lái)。讓我們的家園多一絲綠色，多一路暢通，多一片文明，多一些健康。
爭(zhēng)做低碳出行文明交通的倡導(dǎo)者。我們倡議廣大市民樹(shù)立“多走路少開(kāi)車(chē)”的出行理念，盡量減少摩托車(chē)、小汽車(chē)的使用。倡導(dǎo)“購(gòu)車(chē)族”盡量選擇低油耗、低排放、低污染、更環(huán)保的汽車(chē)；倡導(dǎo)黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)等單位的“有車(chē)族”要帶頭步行上下班，盡可能采取騎自行車(chē)或步行等低碳綠色的出行方式。
爭(zhēng)做低碳出行文明交通的踐行者。我們希望廣大駕駛?cè)四芊e極遵守并落實(shí)公安交管部門(mén)減排限行的措施，出行盡量減少用車(chē)頻次，嚴(yán)禁在市區(qū)碌曲路東三路、瑪曲路東四路、祖曲路（沿河路）以及明令禁止的路段內(nèi)停放車(chē)輛。大型貨運(yùn)車(chē)輛駕駛?cè)艘獓?yán)格遵守城區(qū)限行規(guī)定，過(guò)境的貨運(yùn)車(chē)輛請(qǐng)從高速公路或環(huán)城東路繞行，全天24小時(shí)禁止駛?cè)牒献魇袇^(qū)。運(yùn)輸生活必需等物資的貨運(yùn)車(chē)輛確需進(jìn)入市區(qū)，須提前辦理通行證，并在規(guī)定的時(shí)間和線(xiàn)路內(nèi)通行。
廣大市民朋友，自然、樸素、簡(jiǎn)單的生活正在回歸，低碳、節(jié)約已經(jīng)成為新的生活時(shí)尚。讓我們攜手，從我做起，從現(xiàn)在做起，更加自覺(jué)地參與到“綠色出行、低碳生活、健康人生、廉潔社會(huì)”活動(dòng)中來(lái)，為我們出行更便捷、交通更暢通、環(huán)境更優(yōu)美、家園更綠色、身體更健康而共同努力！
過(guò)低碳生活，做綠色公民；
綠色在延續(xù)，我們快行動(dòng)！
健康生活作文14
隨著社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，科技產(chǎn)品走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，給人們帶來(lái)了更多的便利。我家的科技產(chǎn)品可多啦！有洗衣機(jī)、電冰箱、微波爐、數(shù)碼照相機(jī)、電腦等等，可要說(shuō)媽媽最青睞的，那就要數(shù)五谷全智能豆?jié){機(jī)了。
以前，媽媽總是為早上時(shí)間緊，早飯不夠營(yíng)養(yǎng)而苦惱，不過(guò)自從有了五谷智能豆?jié){機(jī)這個(gè)好幫手，媽媽也就再也不用發(fā)愁啰！
我們家的豆?jié){機(jī)是九陽(yáng)牌的，它穿著玫瑰色的紅上衣，活像一位小士兵，挺直腰板，隨時(shí)等待長(zhǎng)官下達(dá)任務(wù)呢。豆?jié){機(jī)的結(jié)構(gòu)并不復(fù)雜，由操作面板、機(jī)頭、不銹鋼發(fā)熱器、溫度傳感器、五谷精磨器、刀片和杯體等組成。豆?jié){機(jī)采用了高科技技術(shù)——微電腦控制，進(jìn)行預(yù)熱、粉碎、煮漿、延時(shí)熬煮全自動(dòng)完成。
看看我媽媽是怎樣做出香噴噴的豆?jié){的吧！其實(shí)方法很簡(jiǎn)單：晚上先將一杯洗凈的干黃豆泡入水中（不泡也行，只是味道沒(méi)這么濃郁），第二天早上，黃豆吸收了足夠的.水分，變得胖胖的。接著將泡好的黃豆倒進(jìn)豆?jié){機(jī)的杯體中，加入清水到規(guī)定水位，然后接好機(jī)頭，插上電源，準(zhǔn)備工序就做好了。媽媽“一聲令下”——按下“五谷豆?jié){”的按鈕，豆?jié){機(jī)就按照既定程序運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。媽媽“下達(dá)”任務(wù)后就忙別的去了，不再管它。二十幾分鐘過(guò)后，豆?jié){機(jī)發(fā)出“滴—滴—”的聲音，提醒媽媽豆?jié){煮好了。媽媽拔掉電源，將豆?jié){倒出來(lái)，哇！一大杯熱騰騰、香噴噴的豆?jié){上了我們的餐桌，足夠我們一家人吃了，真是既方便又快捷，既營(yíng)養(yǎng)又美味��！
豆?jié){機(jī)的功用還不僅于此，除了做豆?jié){，還可以做很多美味的水果豆?jié){、花生漿、營(yíng)養(yǎng)米糊等，功能可多了。媽媽總是變著花樣做給我們吃，自從有了豆?jié){機(jī)，媽媽也快變成家庭營(yíng)養(yǎng)師了。
這就是我身邊的科技產(chǎn)品，可以說(shuō)，科技滲透到了我們的生活當(dāng)中，給我們帶來(lái)前所未有的便利，我們的生活越來(lái)越離不開(kāi)科技了。我也要好好學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，將來(lái)發(fā)明更多更好的科技產(chǎn)品供人們使用，讓人們生活得更美好。
健康生活作文15
清晨，窗外鳥(niǎo)鳴聲聲，清脆悅耳。一縷熟悉的陽(yáng)光透過(guò)窗簾的縫隙，照進(jìn)了的房間，我多么想去瞧瞧鳥(niǎo)兒的身影，多么想去撫摸溫暖的陽(yáng)光……可是，病菌緊緊地裹住了我，頭暈、發(fā)熱、四肢無(wú)力、不停地咳嗽，甚至有點(diǎn)兒喘不過(guò)氣來(lái)。
明明已經(jīng)吃過(guò)一些藥，為什么這些藥沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的作用？明明是“良藥苦口利于病”，藥丸苦澀的的味道還留存著，卻又一次讓我昏睡過(guò)去。當(dāng)我再次醒來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是上午十點(diǎn)多了，依然頭昏腦脹，陽(yáng)光越來(lái)越暖，心里卻越來(lái)越寒。這時(shí)候的同學(xué)們應(yīng)該在上第三節(jié)課了，他們應(yīng)該又開(kāi)始小組合作探討了吧；這時(shí)候，悠揚(yáng)的下課鈴聲應(yīng)該想起了吧，他們應(yīng)該又開(kāi)始探討各種有趣的八卦了吧……哎，想著想著，一股濃郁的藥味回了上來(lái)，我心里更不是滋味了。
我，就是一個(gè)體弱多病的孩子，從小到大，中藥西藥不間斷；我就是一個(gè)抗不了病魔的孩子，白天夜晚，有時(shí)藥吃得比飯還多。從今天起，我不想再要這樣生病了，我不想再經(jīng)歷這樣的痛苦了，我開(kāi)始躺在病床上籌劃自己的健康生活之路。
樂(lè)觀的生活，保持積極向上的態(tài)度，只有樂(lè)觀的人才能夠感受生活的快樂(lè)；積極的鍛煉，確保每天充足的鍛煉，只有運(yùn)動(dòng)的人才能讓自己的身體更強(qiáng)大；充足的睡眠，提高自己的'學(xué)習(xí)效率，只有給自己的大腦留有足夠的時(shí)間，它才會(huì)迸發(fā)出更多的智慧和能量；規(guī)律的飲食，補(bǔ)充每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，只有把各種食物搭配著吃，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。是的，一切都只有靠我自己。
從今天起，給自己定一個(gè)偉大而又渺小的目標(biāo)：我要健康地生活。我要自己主宰我的生活，讓自己每一天都能夠像初升的太陽(yáng)一樣充滿(mǎn)陽(yáng)光，充滿(mǎn)溫暖，充滿(mǎn)力量。
此刻，我的心越來(lái)越火熱，整個(gè)人好像一下子清醒起來(lái)，我望著那抹陽(yáng)光，心里也亮起了一道光。
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